So oft ignorieren wir den Maßstab, weil wir mit der täglichen Schwankungen frustriert. Deshalb betrachten wir die Art und Weise, die unsere Kleider passen, und die Art und Weise, wir fühlen uns als die Gage von ob wir Gewicht verlieren. Und unzählige Menschen haben ihre Sicht zu fürchten, die einmal geltend gemacht Maßstab verändert. Aber als zertifizierter Trainer und Ernährungsberater ich weiß, dass die Waage aus zahlreichen Gründen wichtig ist. Es ist sicherlich eine gute Gage zu vergleichen, auf Vertrauen und sogar Fortschritte zeigen, solange Sie nicht mit der Waage besessen werden. Gibt es andere Faktoren in Bezug auf die Ergebnisse anzuschauen, aber das bedeutet nicht, dass die Waage gemieden werden sollten. Lassen Sie mich mit Ihnen zu teilen, nur, warum es so wichtig ist:
Table of contents:
1 zeigt Fortschritte
Wenn Sie gesünder essen, empfiehlt aufstehen früher ausüben und das Festhalten an ein Fitness-Programm zu sehen, dass es funktioniert. Sie bemerken eine leichte Veränderung in der Art, die ihrer Kleidung passen, weil sie lockerer aber was über die Zahl auf der Skala fühlen? Nun wissen Sie nicht, es sei denn, Sie auf einer Skala am Anfang und nach ein paar Wochen gesünder Verhalten Schritt!
(2) sorgt für gesunden Bereich
Für Body-mass-Index allein ist es gut zu wissen, ob Ihr Gewicht im gesunden Bereich. Körper Masse stützt sich auf Gewicht und Größe so viele Experten sagen nicht zu betrachten, weil es nicht im Konto Ihren Muskel Masse nehmen. Und obwohl ich dies teilweise zustimmen, es ist auch wichtig zu wissen, ob die Zahl ist zu hoch oder zu niedrig, denn in diesem Fall Sie in eine ungesunde Auswahl wäre. Also mit einem Gewicht ist allein aus diesem Grund zuverlässig.
(3) hält Sie für verantwortlich
Diese Zahl fühlen Sie sich wie Sie verheimlichen können nicht halten Sie Ihren Zielen gegenüber. Wenn Sie die ganze Woche schlecht gegessen habe, die Waage zeigt den Aufstieg und halten Sie ehrlich. Und dies ist, wenn ich einfach die Waage in eine schlechte und eine gute Möglichkeit Liebe. Es wird mir auf dem richtigen Weg, aber ich möchte auch kick it, wenn ich sehe, dass die Erhöhung! ;-) Und diese Erinnerung möglicherweise, was Sie brauchen, um Ihre Motivation zu verlieren zu entzünden!
4 etwas zu vergleichen
Wenn Sie nicht wissen, wo Sie begonnen, werden Sie nicht wissen genau, wie weit du gehen musst oder wie weit Sie gekommen sind. Die Startnummer auf der Skala kann führen und inspirieren Sie zu Jumpstart Ihren Gewichtsverlust. Dann werden Fortschritte auf der Skala angezeigt wird und auf die Art und Weise Ihre Kleidung passt, Sie inspiriert zu gehen zu halten!
(5) können, die Sie auf ein Ziel konzentrieren
Notieren Sie Ihre Startnummer und erstellen Sie einen Plan zu Ihrer Gewichtsverlust Ziel. Machen Sie Ihr Ziel, kleine und erreichbare in einer Basis von Woche zu Woche. Und wie Sie dieses Ziel zu erreichen können Sie triumphieren, denn Sie super Ergebnisse sehen. Harter Arbeit zahlt sich aus!
6 kann eine Menge erklären
Wenn Sie einen Läufer und Ihre Rennzeiten scheinen zu verlangsamen, kann die Zahl auf der Waage viel verraten. Gewichtszunahme werden Sie langsamer und kann halten Sie von der Durchführung Ihr Bestes. Dies geht auch mit Gesundheitsergebnisse und kein Gefühl wie ein Weltmeister. Vielleicht ist die Zahl auf der Skala verursacht Sie sich wie eine Schnecke. Also ab zum Handeln und verschieben Sie es!
(7) kann Ihnen helfen, wieder auf Kurs
Oft gefürchtet, die Zahl kann Sie wieder auf dem richtigen Weg nach einem Urlaub der Arme essen spät in die Nacht futtern und dabei an deine Workouts helfen. Die Anzahl können Sie Seil wieder an und helfen Ihnen zu wecken und in Aktion zu starten.
So Jumpstart Ihren Gewichtsverlust und bekommen auf dem richtigen Weg durch die Investition in eine gute Skalierung und auch selbst messen. Bewerten Sie einmal in der Woche Ihre Ergebnisse, damit Sie Ihre Ziele erreichen und in der epischen Form erhalten können!