Die meisten von uns besuchen Elite täglich über Beziehungen zu erfahren oder inspirierende Stück Ratschläge zu hören. Allerdings habe sie vor kurzem eine Liste der erstaunliche Übungen zusammengestellt, die Sie suchen Ihre besten in Leggins machen werde. Hier sind sie:
Table of contents:
1 Esel Kick und Feuer Hydrant Combo
2 Pistole Kniebeugen
3 Stuhl hocken
(4) Split Squat
5 einzelne Bein Dead Lift
6 Plié Squat
7 Oberschenkel Curl
(8) Hund nach unten Split
9 Scissor-Kick
10 die Wadenmaschinen
11 Innere Bein Lift
12 Glute-Brücke
13 die umgekehrte Lunge
Jetzt ist es Zeit, um tatsächlich trainieren! Welche anderen Übungen tun Sie, um auf Leggins Saison vorbereitet?