13 Workouts ‍ Das wird dich in Leggings fantastisch aussehen lassen ...

Die meisten von uns besuchen Elite täglich über Beziehungen zu erfahren oder inspirierende Stück Ratschläge zu hören. Allerdings habe sie vor kurzem eine Liste der erstaunliche Übungen zusammengestellt, die Sie suchen Ihre besten in Leggins machen werde. Hier sind sie:

1. Esel Kick und Feuer Hydrant Combo

2. Pistole Kniebeugen

3. Stuhl hocken

(4) Split Squat

5. einzelne Bein Dead Lift

6. Plié Squat

7. Oberschenkel Curl

(8) Hund nach unten Split

9. Scissor-Kick

10. die Wadenmaschinen

11. Innere Bein Lift

12. Glute-Brücke

13. die umgekehrte Lunge

Jetzt ist es Zeit, um tatsächlich trainieren! Welche anderen Übungen tun Sie, um auf Leggins Saison vorbereitet?