Geheimnisse zum Erinnern von Frauen, die nie krank werden 🤒 ...
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Sie wollen nicht die Saison Niesen und Husten zu verbringen. Deshalb sollten Sie folgen Good Housekeeping Beratung und verwenden diese Geheimnisse von Frauen, die nie krank werden:
1 haben Sie ein Set Schlafenszeit
Stellen Sie sicher, dass Sie acht Stunden Schlaf pro Nacht.
2 Antioxidans-reiche Lebensmittel essen
Dies sind Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Zitrus, Mandeln und roten Trauben.
3 nehmen Sie eine probiotische Nahrungsergänzung
Sie enthalten nützliche Bakterien, die Ihr Immunsystem steigern können.
4 Waschen Sie Ihre Hände
Nicht also ständig tun, tun Sie es einfach, bevor Sie essen, nachdem Sie Nahrung, vorbereiten, nachdem Sie das Badezimmer benutzen und Sie Niesen oder Husten.
5 sozialen Unterstützung bekommen
Wenn Sie das Gefühl haben gestresst, hängen mit Ihren besten Freunden
6 Praxis Yoga
Atemübungen kann Ihr Immunsystem stärken, Sie wissen.
Was andere Dinge tun Sie, um Ihren Körper gesund zu halten?
