Übung ist mehr als nur gutes Aussehen; Es geht um Ihren Lebensstil zu ändern, damit Sie gesund und Fit bleiben können. Es gibt eine Menge Leute, die konsequent trainieren jahrelang und genießen, die die psychologischen und physiologischen Vorteile eines Fitness-Routine; Man kann ihnen hochwirksame Trainierende nennen. Sie können mir nicht vorstellen, nicht ausüben, und machen sie immer eine vorrangige arbeiten. Sie entwickeln gesunde Gewohnheiten und Denkweisen und sie annehmen Übung als Teil des täglichen Lebens. Hier sind die 7 Gewohnheiten der hochwirksamen Trainierende, die Ihnen hilft, die Motivation zu finden, müssen Sie regelmäßig Sport treiben:
Table of contents:
1 Übung ist nicht verhandelbar
Hochwirksame Trainierende stellen immer eine Priorität zu üben. Grundsätzlich gibt es keine Ausreden mehr gut genug, um sie von der Ausübung zu halten. Sie tun es auch, wenn sie ein bisschen krank fühlen, wenn sie nicht in der Stimmung sind, wenn sie beschäftigt oder müde sind; Sie tun es einfach. Sie wissen, dass die Vorteile, die sie, von der Ausübung erhalten die Unannehmlichkeit der Einbauvorschriften in ihrer vollen Terminkalender überschreiten.
2 sie nicht ihre Ausrüstung weggeräumt
Möchten Sie ein hochwirksames Trainingsgerät geworden, dann stellen Sie sicher, dass die ersten Dinge, die Sie sehen, wenn Sie aufwachen Ihre Trainingskleidung und Ihre Turnschuhe sind. Denken Sie auch daran, dass visuelle Hinweise ein Weckruf an das Gehirn sind und manchmal Sie nur brauchen eine Erinnerung zu machen, eine Ihrer Prioritäten ausüben.
3 sie wenden ihre pendeln in einem Training
Hochwirksame Trainierende versuchen immer neue Wege finden, ausüben, so dass sie sogar ihre pendeln in ein Training machen. Sie führen könnte, zu Fuß oder mit dem Fahrrad irgendwo haben Sie zu gehen, da dies ist ein guter Weg, um in Form zu bleiben, wenn Sie sehr beschäftigt sind.
4 sie investieren mehr Trainingsbekleidung
Experten sagen, dass mit der richtigen Kleidung, wenn Sie ausüben, nicht nur eine Hürde entfernt, aber auch verstärkt Sie Ihre Identität als ein Trainingsgerät. Es gibt eine Menge von liebenswert Trainingsbekleidung, die man kaufen kann, also was wartest du? Gehen und ein Vorrat an mindestens eine Woche im Wert von Gym Outfits damit Sie motiviert bleiben und regelmäßig trainieren können.
5 sie melden ihren Trainingseinheiten Online
Heutzutage, können social networking-Websites Sie Ihr Training online anmelden. Auf diese Weise der sie bieten Ihnen eines zusätzlichen Maß an sozialer Unterstützung und Ihre Kontakte werden Sie Ihren Fortschritt zu verantworten. Nehmen Sie einfach die Gewohnheit Chronik Ihre Fortschritte nach jedem Training, so dass es Sie zum weitermachen motivieren.
6 sie Freundschaften mit Klasse Stammgäste
Dies ist wirklich elegantes Zeitmanagement, da Sie in der Lage werden, während der Ausübung Ihrer sozialen ansetzen. Nur Freundschaften mit deinen Freunden Klasse und Sie fühlen sich stärker motiviert, regelmäßig trainieren. Sie empfehlen Ihnen wenn Sie ein wenig nach Gefühl sind und sie werden Sie weitermachen, begeistern.
(7) sie wissen, dass sie, seien Sie konsequent in ihren Bemühungen
Hochwirksame Trainierende nicht nur trainiert werden, um besser aussehen; Sie tun es für ihre Gesundheit. Sie wissen auch, daß, wenn sie wirklich genießen und pflegen Fitness nutzen wollen, sie in ihren Anstrengungen konsequent sein müssen und deshalb sie nehmen nicht lang, längere Pausen.
Hochwirksame Trainierende machen etwas zu freuen auszuüben, sie lassen sich Ausübung dieser Anzüge ihren Persönlichkeitstyp, in regelmäßigen Abständen belohnen sie sich für ihre Bemühungen und sie haben immer das richtige Training Ausrüstung, Bekleidung und Zubehör. Sind Sie ein hochwirksames Trainingsgerät? Wie tun Sie es? Welche anderen Gewohnheiten der hochwirksamen Trainierende kennen Sie? Bitte erzählen Sie uns mehr über sie im Bemerkungsfeld!
Quellen: