Wahrscheinlich für Sie wichtig ist zu wissen, was Sie wiegen, oder Sie nicht diesen Artikel lesen. Sie können einige Fehler machen, die Ihnen eine ungenaue Gewicht geben werde. Dies ist nicht, was Sie wollen! Dies sind 7 Fehler zu vermeiden, um Ihre genaue Gewicht wissen.
Table of contents:
1 wiegen zu verschiedenen Zeiten des Tages
Wiegen Sie sich zu verschiedenen Zeiten des Tages ist Fehler Nummer eins. Ihr Gewicht wird ein gutes Stück im Laufe eines Tages schwanken. Ihr wahrsten Gewicht wird immer am Morgen sein. Wiegen Sie sich morgens nach dem gehen auf die Toilette und bevor er etwas zu essen oder zu trinken, sind gute Tipps zu folgen. Es ist auch gut, um sicherzustellen, dass Ihre Kleidung ungefähr das gleiche jedes Mal ist, was Sie wiegen, um zu vermeiden, es wird abgeworfen. Es gibt einen Unterschied zwischen während des Tragens ein Tank und Boxer eines Tages "und" Heavy Winter Schlafanzug nächsten wiegen.
2 wiegen mehr als einmal pro Tag
Es ist nicht gut, sich selbst mehr als einmal am Tag wiegen. Dies kann Ihnen immer ein wenig zwanghaft mit der Waage tatsächlich führen. Ich habe dort gewesen und hatte mich aus dieser Gewohnheit zu brechen! Ich weiß, dass es verlockend ist, wenn Sie die Zahl auf der Skala-Tropfen so schlecht sehen wollen. Fordern Sie sich nur einmal täglich oder einmal wöchentlich zu wiegen.
3 nicht mit denselben Skalen jedes Mal, wenn Sie wiegen
Über ein paar Pfund können verschiedene Maßstäbe ändern. Es ist am besten, eben verkleben mit einem Schuppen. Ihre Ergebnisse werden genauer. Natürlich der Arzt Skalen sind wahrscheinlich am genauesten sein aber nicht entmutigen, wenn Sie es ein bisschen mehr wiegen. So lange, wie Sie Fortschritte auf Ihrer Waage sehen, ist was zählt.
(4) wiegen Sie sich während des Tragens Zubehör
Schmuck können Sie wiegen, nach unten! Wie Gürtel, klobige Schuhe und andere Accessoires können. Wenn Sie sich nach dem anziehen für den Tag wiegen dann achten Sie darauf, alle Zubehörteile berücksichtigt, die Sie tragen. Zum Beispiel habe ich ein Paar Stiefel, die über zwei Pfund wiegt! Dies ist ein weiterer Grund es am besten ist, Sie sich am Morgen zu wiegen.
5 gehen nur durch die Skala
Geht nur durch die Zahl auf der Skala ist ein Fehler. Die Skala kann Ihnen nicht sagen, wenn Ihr Körper gesünder wegen der gesunden Entscheidungen, die du machst, oder dass Sie Zoll aber nicht Gewicht durch Ausarbeitung verloren haben. Nach meiner Erfahrung habe ich festgestellt, dass die Skala ein bisschen hinkt. Es scheint ein paar Tage oder sogar eine Woche oder zwei, um den Unterschied zu reflektieren, die, den ich in den Spiegel sehe. Das nicht wirklich Sinn, aber ich habe festgestellt, dass es um wahr zu sein.
6 vergessen, dass Ihr Gewicht schwanken kann
Hier ist ein weiterer Grund, nicht auch aus der Form gebogen bekommen, wenn Ihr Gewicht von ein oder zwei Pfund ändert. Gewicht schwankt! Wasser-Gewicht, Hormonveränderungen und sogar Verstopfung können Ihr Gewicht ein bisschen davonmachen. Gönnen Sie sich ein paar Tage bevor Sie drüber betonen. Mehr als wahrscheinlich sehen Sie Ihr Gewicht wieder auf Normal sinken.
7 lassen ihn die Art von Tag zu bestimmen, du wirst, haben
Ein weiterer Fehler die, den ich gemacht habe. Wir können nicht zulassen, dass die Skala bestimmen die Art des Tages, die wir haben wollen. So ist es was passiert, wenn sich zwei Pfund? Das ist kein Grund, traurig und bummed werden den ganzen Tag! Sie sind mehr als nur Ihr Gewicht, meine Damen! Bestimmen Sie, jeden Tag ein guter Tag egal, Ihr Gewicht zu machen.
Dies sind 7 häufige Fehler, die gemacht werden können, wenn Sie sich wiegen. Haben Sie irgendwelche von ihnen machen? Ihre Kommentare sind immer willkommen!