Seilspringen ist eine Erinnerung, die meisten von uns als Kinder halten, aber wie wir älter werden wir nie dies als ein Fitness-Tool betrachten. Aber Seilspringen ist eigentlich der höchste pro Minute Kalorien Torcher, so ist dies eine super effektive Art zu helfen, Sie in Form zu bringen. So investieren Sie in ein Springseil und mach dich bereit für ein großes Training. Wenn Sie diese Videos folgen erfahren Sie Variationen und Möglichkeiten, um Ihre springen Seil-Routine zu wechseln. Also springen sie heraus wie Sie Arbeit Ihren Weg zu immer Fitter, stärker und gesünder!
Table of contents:
1 10 Minuten Seilspringen
Springseil ist nicht nur für Kinder-Spiel, es ist ein super effektives Cardio-Training und können Sie in Form zu bringen. Beginnen Sie mit dieser 10 Minuten Seilspringen Rundgang, um Ihnen helfen, in Form zu bringen. So erhalten Sie Ihren Schweiß auf und haben Sie Spaß wie ein Kind!
2 Schalten Sie
Wechseln Sie das Formular standard Springseil und versuchen Sie, diese 23 verschiedene Möglichkeiten springen Seil um Ihren Körper und Ihren Geist herauszufordern. Wenn Sie einen killer Körper, master Seil springen wollen. Springen Sie Ihren Weg zu Ihrer besten Form!
3 Intensität bump
Stoßen Sie die Intensität, mit diesem großen Herz springen Seil Routine. Diese Routine zu folgen, damit Sie Ihren Weg zu einer schnellen süßen Schweiß und super Ergebnisse arbeiten können. Ich verspreche, dass dieses Training wird dich herausfordern!
4 Training mit Tony
P90X Schöpfer Tony Horton zeigt Ihnen eine super Springseil-Training für nur 10 Minuten. Also folgen Sie entlang und halten Sie sich mit Tony, ich fordere dich heraus! Wie macht er in der Welt dieses Training so einfach aussehen?
5 Grundlagen durchbrechen
Break Away die Grundlagen und Check-out 50 super effektive springen Übungen, die Sie herausfordern werden! Diese Unterschiede sind groß, weil Sie können verschiedene Muskelgruppen arbeiten und Ihren Körper auf die Probe gestellt. Bist du bereit für die Herausforderung? Dann springen Sie bekommen!
6 fit for Fun
Viel Spaß und rein passen in weniger als 10 Minuten. Dieses springen Seil-Training ist kurz und bündig, so dass Sie leicht auf Ihren Tag passt. Machen Sie beachten Sie in diesem Video, dass ihr Springseil zu lang ist, stellen Sie sicher, dass Sie ein Seil haben, für Ihre Höhe oder Wrap-around-Ihre Handgelenke geeignet ist, wenn es zu lang ist.
7 springen sie heraus
Sie sind der Boss von Ihrem Körper so behandeln Sie es direkt an sich fit halten und gesund ernähren. Erhöhen Sie das Tempo und fahren Sie mit der Beat von Ihrem Springseil helfen Ihnen in Form zu bringen. In diesem Video können Sie entlang folgen, wie Sie mit Fitness mit Dr. Solomon wegweisend verlieben!
Also sag mir bist du bereit, um Ihren Weg zu Ihrer besten Form zu springen? Dann steh auf und setz dich in Bewegung. Sie verdienen in Ihrer besten Form zu sein!