Es ist toll, etwas Spaß zu haben, während immer passen, so dass es nicht selbst fühlt, wie Sie arbeiten aus. Stellen Sie sich vor, dies zu tun, jeden Tag mit großen Übungen kannst du beim Betrachten Ihre Lieblingssendungen. TV-Sendungen ansehen, während Sie Snacks mampfen ist so überbewertet; quetschen in Training in dieser Zeit ist viel mehr Wert! Informieren Sie sich über einige sinnlose TV-Zeit, während Sie Ihre Passform mit großen Workouts wie diese bekommen, auf. Wünschen Sie Ihnen viel Spaß, schlank und genießen Sie Ihre tv-Show dabei.
Table of contents:
1 Longe und Plank
Ausfallschritte sind eine extrem effektive und einfache Training zu tun, während Sie Fernsehen, also im Ort Longe. Wechseln Sie sich ab mit 3 Sätze von 18 nach vorne und dann kehren Sie zum Ziel Quads dann m. biceps femoris. Ziel bei der Ausübung von Plank hinzu und Ton Ihr Kerngeschäft.
2 Burpee Spaß
Burpees sind super intensiv und wirklich Ziel den gesamten Körper. Sie sind nicht so einfach während Ihrer TV-Show wegen der Intensität durchzuführen, aber es lohnt sich die Arbeit. Machen Sie ein Ziel von 8-10 Burpees, während jeder Werbepause; Führen Sie 5 Sätze und Sie fertig ein großes Training. Dies ist ein Start in ein gesundes und glücklicher Leben.
3 Widerstand Band Workout
Einfache Übungen, die leicht zu führen beim Betrachten Ihrer Lieblingssendung können erfolgen. Schaut euch dieses Video um Sie bei erste Schritte. Einfach die Musik stumm und folgen, so dass Sie Ihren Schweiß auf! Und Bänder sind eine gute Möglichkeit, Ihre metabolische Rate und Ton zu steigern, ohne die Erstellung von Massen.
4 12 Minuten des Wahnsinns
Dieses tolle Training, geholt Ihnen durch Body Rock kann Ihre Welt wirklich rock, lassen Sie es so in Ihrem eigenen Tempo gehen und wenn Sie eine kurze Pause benötigen, bringen Sie es. Dieses Training kann während jeder kommerziellen erfolgen, da es ein wenig stärker als die anderen erfordert, aber ich verspreche, dass es dies Wert ist!
5 Springseil es raus
Überspringen Sie sich schlank, wie Sie Ihre Show zu sehen. Seilspringen ist eines der höchsten Kalorien-Brenner, so überspringen auf den Beat, wie Sie Ihre Show zu sehen. Erhöhen die Intensität zu beschleunigen und maximieren die Kalorien verbrennen und viel Spaß dabei!
6 Röhrenjeans Workout
In nur 10 Minuten während Sie Ihre TV-Show beobachten können Sie Ihren gesamten Körper arbeiten so dass Sie bequem auf Ihre Röhrenjeans ohne Aufwand passt. Also folgen Sie dieses Video zu und stellen Sie sicher, dass Sie essen gesund, das Beste aus der Arbeit machen, die Sie dabei sind!
7 ziehen Sie die Abs
Ich liebe dieses Training und die Ab-Übungen sind absolut erstaunlich! Denken Sie daran, dass eine gesunde Ernährung unerlässlich, super schlank und geformte abs zu erreichen ist. So sauber Essen und trainieren Ihre Fitness-Ziele zu erreichen wollte! Die abs zu engagieren und arbeiten zu erhalten!
Informieren Sie sich über einige solide TV-Zeit, wie Sie mit dieser großen Routinen nicht geklappt! Sind Sie bereit, Ihre Passform und Spaß haben?