7 Möglichkeiten, nicht um Ihren Tag zu sabotieren...

Manchmal sind wir unser schlimmster Feind, wenn es sabotiert unser Tag um, aber es einige einfachen Möglichkeiten gibt, um sicherzustellen, dass Ihr Tag aus, um einen guten Start steigt. Alles was man braucht ist ein wenig Feintuning in der Denkrichtung.

1. Organisation

Organisiert, ist eine der ersten Möglichkeiten können Sie sicherstellen, dass Sie nicht den kommenden Tag zu sabotieren. Listen von Dingen, die Sie tun müssen, und priorisieren, bedeutet, dass man wichtige Dinge zu erledigen. Nicht schwitzen die Kleinigkeiten und denken Sie daran, wenn Sie nicht es heute fertig bekommen, keine Panik. Es wird zu erledigen!

2. essen Recht

Ein gutes Frühstück ist eine weitere Möglichkeit um sicherzustellen, dass Sie nicht Ihren Tag zu sabotieren. Eine Frühstück, die hohen Proteingehalt ist wird bedeuten, dass Sie die Energie, um den Tag richtig zu beginnen haben. Überspringen Frühstück bedeutet, dass Sie wahrscheinlich mehr erreichen für die falschen Nahrungsmittel während des Tages und infolgedessen unglücklich fühlen.

3. Wählen Sie die richtige Stimmung und Stick mit ihm

Jeden Morgen haben wir eine Wahl. Wir können beginnen Sie den Tag in eine positive Stimmung, oder wir können beginnen Sie den Tag in einer negativen Stimmung. OK, könnte man argumentieren, dass Sie tatsächlich den Tag starten, den richtigen Weg, aber es ist andere Leute, die Sie in die mürrischen Gasse schieben. Das ist nicht wahr. Beginnen Sie den Tag gut gelaunt und bleiben Sie so unabhängig davon, was andere Menschen sagen oder tun.

4. nicht persönlich nehmen

Dies ist schwierig, und wenn wir besonders gefährdet fühlen, es ist schwierig, nicht Dinge persönlich zu nehmen. Ein sicherer Weg der Sabotage Ihren Tages soll Dinge persönlich zu nehmen. Ihr Chef könnte schreien werden, an Sie und Ihre üblichen Mittagessen, die Kumpel nicht mit dir heute Mittag möchten. Aber nimm es nicht persönlich. Das Universum ist nicht gegen Sie verschworen. In der Tat geht es nicht um dich überhaupt. Nur Lächeln und denke an all die großen Dinge, Sie haben in Ihrem Leben.

5. bewusst morgens

Eines der besten Dinge, die Sie für dich tun können ist, ein paar Momente am Morgen, die Behandlung selbst von einer Tasse bewusst Meditation zu verbringen. Finden Sie einen ruhigen Ort, sitzen Sie bequem, vorzugsweise aufrecht zu und schließen Sie die Augen oder mildern Sie dein Blick zu. Dann tief durchatmen und loslassen. Wenn Ihre Meinung fragt, das ist ok, aber versuchen, ein paar Minuten einfach loslassen und Grundierung Ihren Geist für den großen Tag vor.

6. genug mit der Vergangenheit und der Zukunft

Wie wir auf der Straße leben Reisen, sammeln wir viel Gepäck auf dem Weg. Wir können lassen uns wiegen oder wir können ihnen für immer runter. Oft schätzen wir nicht das Gewicht des Gepäcks, bis wir es abgesetzt haben. Versuchen, loslassen, was gewesen ist, und mach dir keine Sorgen über die Zukunft. Das einzige Mal, das was zählt, ist die Gegenwart, so versuchen Sie nicht Ihren Tag zu sabotieren, indem über die Vergangenheit schuldig fühlen oder sich Gedanken über die Zukunft.

7. seien Sie produktiv

Wenn Sie ein serielles Zauderer dann jetzt die Zeit ist zu stoppen. Überlegen Sie, was macht Sie zögern und konzentrieren sich auf einige der Möglichkeiten, können, die Sie das Beste aus Ihrem Tag machen. Wenn Sie wissen, Sie haben eine Tendenz, den Nachmittag im Chat an die Kollegen von der Wasser-Kühler oder Kaffeemaschinen vergeuden, versuchen Sie, Ihre Wasser-Kühler/Kaffee Maschine bummeln Gewohnheit eine Zeitlang zu beschneiden und sehen wieviel produktiver Sie sind. Natürlich, Zaudern hat einen Platz und kann manchmal nützlich sein, aber es geht darum, das Gleichgewicht.

Dies sind nur einige der Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie einen tollen Tag. Fällt Ihnen noch mehr Möglichkeiten?