Bessere Gesundheit und Glück im neuen Jahr und ganzjährig haben wollen? Wie das neue Jahr hier ist, ist es Zeit, Ihr Leben besser Änderungen. Wir haben nur ein Leben und es ist die Auswahl, die wir jeden Tag, die unsere Zukunft zu Formen. Also, wer wollen Sie sein? Wo willst du Leben? Und wer will Sie Ihr Leben mit? Das meiste davon kann durch einfache Entscheidungen wie essen gesund, Wahrnehmung und mehr positiv beeinflusst werden. So sind Sie bereit, eine Änderung in Ihrem Leben vorzunehmen? Dann schauen Sie, wie Sie Glück und Gesundheit für das neue Jahr finden können!
Table of contents:
1 Umbau Ihrer Ernährung
Essen für pures Vergnügen aufgeben und gesündere Entscheidungen zu starten. Heizen Sie Ihren Körper mit der Nahrung, die es braucht nicht im Moment sehnt. Betrachten Sie es als ob Wenn Sie in eine ernste und gesunde Beziehung sind; würden Sie Höhle würde, bei jeder Gelegenheit bis jetzt alle Männer, die auf Sie treffen? Auf keinen Fall! Stick für ein gesundes Leben und es zahlt sich aus-heute und für viele Jahre! Gesundes Essen ist eine der besten Möglichkeiten, um Gesundheit und Glück für das neue Jahr zu finden!
2 beginnen Sie Ihr Training
Stoppen Sie, für den perfekten Körper und Start arbeiten wollen, dieses Ziel zu erreichen. Es ist so einfach wie aufstehen, Schnürung Ihre Turnschuhe anziehen und gehen. Überdenken Sie, dass es oder Sie einfach es nicht können nicht. Ich garantiere Ihnen, innerhalb von 15 Minuten Ihre Cardio Burn in, treten Sie werden gesperrt in und Gefühl groß!
3 Holen Sie sich eine Routine
Als Menschen wir sehnen Struktur und eine regelmäßige Routine, also zunächst jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen, Frühstück gleichzeitig zusammen mit anderen Mahlzeiten zu essen und zu einer anständigen Zeit ins Bett gehen. Wenn Sie nach einem Zeitplan zu bekommen, wird es einfacher machen bewusst Gesundheit Entscheidungen, anstatt Leben aus einer Laune heraus sein!
4 fangen Sie mehr Zzzs
Früh da ins Bett je früher Ihr Aufstieg (im Rahmen des zumutbaren), desto mehr erhalten Sie erreicht. 7-9 Stunden ist die ideale Menge an Schlaf, die Sie besser Ihr Stoffwechsel funktioniert und allgemeine Gesundheit anstreben sollten!
5 Probieren Sie etwas neues
Schritt außerhalb Ihrer normalen Routine dieses Jahr und etwas Neues ausprobieren. Es kann sein, Tanzstunden, Eislaufen Lektionen oder sogar ein Ausdauer-Rennen. Diese einfache Auswahl führen Sie in diesem Jahr mehr über sich selbst zu finden und auch treffen Sie neue Leute dabei!
6 seien Sie positiv
Wir können alle denken, was hätte sein können oder wie wir können gern Dinge zu gehen, aber am Ende, wenn Sie einen positiven Ausblick halten Dinge immer am Ende gehen Ihren Weg. Auch wenn die Dinge nicht perfekt sind, wie Sie Leben umgehen sagt voraus, was die Zukunft bringen wird. So halten Ihren Kopf, Lächeln und guten Willen Ihren Weg!
7 nehmen Sie die Ziele für das neue Jahr
Schreiben Sie alles, was Sie im vergangenen Jahr erreicht und machen Sie eine neue Liste von Zielen, dieses Jahr zu erreichen. Machen Sie diese Liste der Ziele realistisch und Spaß aber auch ein oder zwei große Ziele. Wenn Sie keinen große träumen arbeiten Sie niemals in Richtung mehr vollbringen.
Ich wünsche Ihnen ein glückliches und gesundes neues Jahr zu Ihrem besten Sie, neue Freunde, fit zu sein und Leben so wie wir alle leben sollten!