Der Crosstrainer ist eines der am besten bewerteten Trainingsgeräte und aus gutem Grund - es funktioniert ohne übermäßige Abnutzung auf den Körper. Für diejenigen unter euch, die nicht ausgeführt werden können, finden Sie Frieden des Geistes zu wissen, ein elliptisches Training wird viel weniger Stress auf den Körper und Sie fühlen sich immer noch das Brennen. Sie können Ihre perfekten Körper erreichen, dadurch große elliptische Training wie diese:
Table of contents:
- versuchen Sie diese 32 Minuten Intervall Training elliptisches Training
- es gibt mehrere Dinge, die Sie, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen tun können
- gehen Sie zur Arbeit über Ihre Bauchmuskeln auf einer elliptischen Galaxie
- versuchen Sie in diesem 4-3-2-1 Training
- versuchen Sie diese grundlegenden elliptischen Trainings
- Holen Sie sich Ultra Flat Abs und einen engen Hintern
- How to Lose Weight auf einer elliptischen Galaxie
1 versuchen Sie diese 32 Minuten Intervall Training elliptisches Training
Erarbeiten Sie hart, gehen Sie alle aus, geben Sie ihm alles, was Sie für einen kurzen Zeitraum, dann Rest und wiederholen. Dies ist ein hoher Intensität Intervall-Training, das hilft, den Stoffwechsel und die Jumpstart Erhöhung Ihr Gewichtsverlust. Diese Ausbildung bricht auch die Monotonie Ihres Trainings. Also halten Sie in Gang zu und machen Sie die Entscheidung darüber, wer Sie heute sein wollen!
2 es gibt mehrere Dinge, die Sie, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen tun können
Bis das Ante auf Ihr elliptisches Training sind mehrere Dinge können Sie gefällt deine Arme Pumpe, Geschwindigkeit und Höhe zu erhöhen. In diesem Video erklären sie wie maximieren Sie Ihre Zeit auf dem EFX und machen das Beste aus Ihrer Trainingszeit.
3 gehen Sie zur Arbeit über Ihre Bauchmuskeln auf einer elliptischen Galaxie
Wussten Sie, dass wenn Sie Ihr Tempo beschleunigen und Betrieb auf dem EFX vermeiden, Sie Ihr Kerngeschäft arbeiten? Ja, das stimmt. Vielleicht finden Sie sich das Gefühl aus dem Gleichgewicht, so dass Sie Ihren Core benutzen. So ziehen Sie die abs und arbeiten Sie Ihren Körper mit einer super elliptisches Training zu!
4 versuchen Sie in diesem 4-3-2-1 Training
Intervall Workouts sind eine gute Möglichkeit, Ihre Kalorien verbrennen ohne eine sich wiederholende Tempo zu erhöhen. Dies senkt das Risiko einer Verletzung und werden Ihnen helfen, ihre reduzieren, schlank und Körper Fett speichert. Also schauen Sie sich diese tolle 4-3-2-1 Training und machen Sie sich bereit, sich zu drücken, wie Sie nie zuvor gedrückt haben.
5 versuchen Sie diese grundlegenden elliptischen Trainings
Erhöhung der Herzfrequenz, Kalorien verbrennen und vermeiden das Stampfen des Laufbandes, sollten Sie auf jeden Fall einer elliptischen Galaxie in Ihr Training integrieren. Befolgen Sie die Tipps in diesem Video, die Ihnen helfen den Einstieg erreichen hervorragende Ergebnisse!
6 Holen Sie sich Ultra Flat Abs und einen engen Hintern
Folgen Sie dieser Trainer, wie er bespricht Ihre Fersen durchgedrückt, so dass Sie das Training in Ihrem Kern und Gesäßmuskulatur fühlen können. Sie möchten die Muskeln drücken, die Sie arbeiten und schieben sich härter arbeiten, um die besten Ergebnisse zu erreichen! Also Vertrag Ihre abs und Gesäßmuskulatur, wie Sie durch die elliptische bewegt!
7 How to Lose Weight auf einer elliptischen Galaxie
Dieses Video erklärt, wie jemand auf dem EFX arbeiten kann weil es geringe Belastung auf die Gelenke. Wenn Sie eine Verletzung hatte, und läuft der Vergangenheit an, Sie Erleichterung in der elliptischen finden, steigern Ihren Kalorienverbrauch ohne überschüssige Pochen auf Ihre Gelenke. So erhalten Sie Ihre Ausrüstung Training auf und bewegt euch!
So sind Sie bereit, um in Form und drücken Sie Ihren Körper auf die nächste Ebene, aufstehen und erhalten auf die elliptischen ab heute!