7 uventede mad og drikkevarer, der vil hjælpe dig tabe sig...
Jeg vil gerne starte med at sige, at jeg ikke tror der er en hemmelig mad eller drikke, der vil garantere dig få din drøm krop. Den bedste måde at foretage en ændring er af nærende du organ og udøver regelmæssigt. Når det er sagt, når nogle fødevarer og drikkevarer bevise, de kan give en hjælpende hånd, sige jeg aldrig nej!
Lad os starte med hvad jeg anser for den mest chokerende punkt på denne liste: tequila! Alkohol er berygtet for snigende i tomme kalorier til din piger nætter ud, så jeg var virkelig overrasket over at se, at denne ene faktisk har fordele. Tequila har vist sig at fremme vægttab, fordi agavins inden for drink (en type af sukker fra agave planten) faktisk undertrykke appetit. Så, som mærkeligt som det lyder, den mere du drink, færre kalorier du spiser! Desværre, jeg tror ikke det tæller for margaritas. Men et skud eller to af tequila hver gang i et stykke tid kan hjælpe dig med at kaste pounds i slutningen!
2 popcorn
Ikke får alt for ophidset — smøragtig godhed du køber på biografer vil ikke rigtig gøre meget for din kost. Men denne snack, hvis farvet af ost, smør, karamel, salt etc. er en stor snack fordi det er fuld af fiber, der vil holde dig fuld for længere så at du i sidste ende spiser mindre. Du kan stadig smag din popcorn for at gøre det velsmagende, men måske med kanel eller urter og peber, som vil også bidrage til at øge dit stofskifte!
3 string ost
Snor ost: den handy snack din mor ville pakke for dig i din skolemad, da du var lille? Jep, er det ene! Denne lille snack virkelig packs en punch selv! Det er et naturligt magert protein med ingen kulhydrater og masser af calcium og vitamin A! Plus, det er let at transportere så bare bringe det med dig at arbejde eller klasse for at gnaske på stedet for at købe noget usundt fra en automat.
4 jordnøddesmør
Der er ikke mange ting i denne verden, jeg elsker mere end jordnøddesmør! (Undtagen chokolade, selvfølgelig) Så da jeg fandt ud af naturlige jordnøddesmør kunne hjælpe mig tabe sig, kan du kun gætte på hvor spændt jeg fik. Undersøgelser viser, at mennesker, der tilsættes 500 kalorier af jordnøddesmør til deres kost spiste mindre portioner på måltider og øget deres hvile stofskifte med 11%! Hvis du kan lide jordnøddesmør, prøv at tilføje i en spiseskefuld her og der og se hvis du mærke en forskel. Kilde: FoxNews.com
5 Spis din røde!
Holde din tallerken... røde! Det lyder mærkeligt, fordi alle altid synes at være i en vanvittig om at spise mere grønne frugter og grøntsager. Men åbenbart, røde frugter kan være endnu mere gavnligt for vægttab. Dette er gode nyheder for nogen som mig, der elsker Pink Lady æbler og saftige røde jordbær! Hvis du også gør det, er du velkommen til at tilføje nogle flere røde fødevarer i din kost. Anthocyaniner i rød-lilla frugter forhindre din krop i at gemme som meget fedt. Hvis du ønsker at tabe endnu mere vægt, lav en saft ud af en bred vifte af røde frugter!
6 Pu-EPJ te
Denne drik er overraskende, primært fordi jeg havde aldrig hørt om det før, men mange mennesker sværger ved det og undersøgelser viser at det aids i vægttab. Pu-EPJ te detoxifies kroppen, forhindrer fedt celle produktion og hjælper selv du sover bedre. Fordelene ved denne drink er ubegrænsede!
7 kartofler
Kartofler får en dårlig wrap disse dage, men kun fordi vi har forvandlet dem til chips, pommes frites og fede komfort fødevarer. Men kartofler på deres egen er en fantastisk mad til støtte i vægttab. De er et fedt fri, low-carb, nærende erstatning for andre sider til at gå sammen med protein i måltidet.
Som jeg sagde, der har ingen én hemmelige mad, der vil gøre dig kaste flere pounds natten over. Men indførelsen af disse i din kost vil tilføje nogle velsmagende fødevarer og drikkevarer til din kost og hjælpe dig med at komme tættere på dit vægttab mål. Hvad fødevarer eller drikkevarer, vil du sætte på denne liste?
