Sut i gael croen ymdaflu mewn 30 diwrnod neu lai...
Yr ydym oll am ymdaflu croen, iawn? Troeon allan yno yn rhai tactegau hawdd y gallwch eu cymryd i sicrhau bod chi yn cyrraedd yno mewn mis neu lai. Cymryd y gofal croen eich gorau yw'r ffordd hawsaf i wneud yn siŵr ei fod yn llyfn a hufennog, ni waeth eich oedran. Yn barod i gychwyn? Ddefnyddio'r canllaw hwylus hwn ar gyfer y mis nesaf, a dylech weld gwahaniaeth mawr. Ond cofiwch fod gennych i ddal ati neu ni ellir gwarantu y canlyniadau. Gadewch imi wybod sut mae'n mynd!
Rydych chi wedi ei glywed o'r blaen, ond mae'n werth dweud eto. Eli haul yn eich rhif un ffordd i atal yr arwyddion o heneiddio a chadw eich croen yn edrych yn brydferth. Hyd yn oed os ydych ond yn bwriadu rhedeg y car ac yna yn y Swyddfa ac yn ôl, dylai fod yn gwisgo eli haul i atal difrod. Os ydych yn eistedd wrth ymyl y ffenestr yn y cartref neu yn y gwaith, mae angen ichi SPF. Ac yn amlwg, os ydych yn bwriadu i fod yn yr awyr agored, mae angen eli haul. Ddechrau heddiw ac o fewn 30 diwrnod, bydd eli haul ddod yn arfer dyddiol a ni fydd yr ydych yn anghofio.
2 ychwanegu'r cnau cymysg i eich Bag byrbryd
Wneud eu blas da iawn, ond gall cnau cymysg yn cael effaith gadarnhaol ar eich croen yn rhy. Yn ôl arbenigwyr, mae cnau yn cynnwys symiau amrywiol o seleniwm ac asidau brasterog omega-3, sy'n hyrwyddo elastigedd croen iach a throsiant gell. Gan nad oes ond un math o gnau swm y mae angen ichi bob maethyn, mae'n syniad da i cymysgu pethau. Cnau Brasil, cnau Ffrengig a cnau macadamia yn dewisiadau mawr.
3 dechrau defnyddio cynhyrchion Retinol
Mae rhai dermatologists yn dweud y dylai pob merch yn defnyddio'r retinol fel rhan o'r drefn ddyddiol ei croen. Mae cynhwysyn hwn yn annog trosiant celloedd iach ac yn sicrhau croen ifanc a chadarn. Ceir llawer o fathau o gynnyrch sy'n cynnwys retinol, felly yw eich gobaith gorau i arbrofi i ganfod y rhai sydd yn gweithio orau i chi.
4 Rhaid i chi i gael mwy o gwsg
Ar gyfer y 30 diwrnod nesaf, yn gwneud addunedu i fynd i'r gwely ar amser bob un noson. Gall fod yn demtasiwn felly taro awr hapus neu ddarllen dim ond un bennod mwy, ond y gwir amdani yw y gall bod yn gynnil gyda llygaid gau mewn gwirionedd yn niweidio'ch croen. Er bod chi gysgu, mae eich croen yn gyfle i adfywio ac adfer ei hun fel y chi edrych yn wych pan ydych yn deffro. Slather am y cynhyrchion adnewyddu a gwnewch yn siŵr y cewch o leiaf saith awr o chysgu bob un noson.
5 Golchwch eich croen gyda dŵr llugoer, nid stêm poeth
Gall y cam syml hwn yn gwneud gwyrthiau i eich croen. Pan fyddwch yn golchi'ch gyda dŵr yn rhy boeth, ei Mae stribedi lleithder gan eich corff cyfan, a ydych yn ystyried gadael sych, fflawio a llai na eich gorau. Gwneud y newid i dŵr llugoer a ichi gadw'r olewau naturiol yn eich croen, helpu i gadw plumped ac edrych yn ifanc. Mae hyn yn wir ar gyfer felly mae eich corff cyfan yn cadw hynny mewn cof pan y mae yn taro y gawod.
6 Prynwch melon dŵr pan fyddwch yn cael bwydydd
Yn ffodus, bwyta melon dŵr bob dydd na ddylai fod y caled oherwydd ei chwaeth mor dda. Hefyd mae'n llawn lycopen, wrthocsidydd sy'n hyrwyddo croen iach a hyfryd. Gall hefyd yn ymladd haul difrod felly heddiw yw'r diwrnod i ddechrau mae'n bwyta bob amser.
7 aros cleifion am y 30 diwrnod
Peidiwch â disgwyl canlyniadau ar unwaith pan fyddwch yn cychwyn eich gweddnewidiad 30 diwrnod. Rydych yn mynd i fod yn amyneddgar ac aros am eich trefn newydd a chynhyrchion i weithio i chi. Dylech weld canlyniadau pendant erbyn diwedd y 30 diwrnod, ond nid ydynt yn mynd i weld canlyniadau dros nos.
Yr ydych yn barod ar gyfer croen ymdaflu mewn 30 diwrnod?
