Mae amseroedd anodd yn digwydd am amryw o resymau; gallai fod colli aelod o'r teulu, colli swydd, cyfeillgarwch wedi torri neu nifer o resymau eraill. Ond un peth yn sicr; Byddwch bob amser yn dysgu gwersi bywyd pan fyddwch yn mynd drwy rhywbeth anodd. Dwi wedi mynd drwy gyfnod anodd yn y misoedd diwethaf ac yn dod i'r amlwg fel person cryfach a byddwch chi wneud yr un peth. Gobeithio bod rhannu gwersi bywyd Rwyf wedi dysgu yn gymorth i chi.
Table of contents:
1 Rhowch eich hun yn rhodd fwyneidd-dra
Pan fyddwch yn mynd drwy rhywbeth anodd, yn dyner â chi'ch hun. Eich hun yn cysuro y ffordd y byddech yn ei ffrind yn mynd drwy yr un peth. Weithiau mae gennych fod eich hun ffrind ac annog eich calon. Mae hynny'n fwy na iawn; mewn gwirionedd, mae'n dangos bod gennych sgiliau ymdopi cryf. Mae'n wych os gallwch weld bod angen eich trin eich hun â llarieidd-dra.
2 torri'r cylch o annhegwch, angharedigrwydd neu anghyfiawnder
Pan mae rhywun yn trin eich annheg, angharedig neu unrhyw ffordd arall yn gwbl anghywir, mae'n arferol cael y yn pwyso eu trin yn yr un modd. Ond mae nid ildio i hynny mewn gwirionedd yn gwneud ichi y person gwell. Gennych y cymeriad cryfach. Ddysgu o'r ffordd rydych chi wedi'u trin. Gadael iddo fod yn wers i nid yn ailadrodd bod ymddygiad tuag at eraill.
3 allwch chi ddysgu o wylio bywydau pobl eraill
Gallwch ddysgu llawer drwy wylio y camau gweithredu eraill yn eu bywyd. Os dwi wedi ichi wylio'r rhywun dinistrio eu hunain â chaethiwed, fod yn wyliadwrus y ddim yn digwydd i chi. Os dwi wedi sefyll fel yr oedd rhywun yn boddi yn hunandosturi a chwerwder, wneud y dewis ymwybodol i chalon ddiolchgar yn hytrach na dilyn eu hesiampl. Gall eraill yn dangos eich union pwy nad ydych eisiau i fod. Fod yn ddiolchgar am y wers honno bywyd.
4 pwy sydd â eich cefn a phwy sydd ddim
Ceisio gwaith bydd yn datgelu gwir hwn gyda sicrwydd amlwg. Yr wyf yn ddiolchgar felly am y cariad a chefnogaeth Rhoddodd fy ngwr wrthyf yn ystod yr amser anodd a euthum drwy'r. Mae'n drist i ddysgu sydd ddim yn eich gornel ond mae'n bendant cryfhau eich bondiau gyda'r rhai sydd. I mi, cefais ar ddeall bod fy ngŵr bob amser wedi fy nghefn. I chi, mae'n bosibl ffrind neu aelod o'r teulu yn sefyll devotedly gennych chi. Pwy bynnag ydyw, fod yn ddiolchgar i'r rhai sydd wrth eu bodd ac yn eich cefnogi yn poeni amgylchiadau.
5 i deimlo eich teimladau
Mae'n bwysig caniatáu eich hun i deimlo'n eich teimladau pan fyddwch yn mynd drwy rhywbeth anodd. Peidiwch â gwadu neu repress iddynt. Ddim teimladau yn anghywir. Caniatáu i chi eich hun yn ddig, yn drist neu beth bynnag emosiwn eraill gennych. Prosesu eich teimladau yn iach ac yn eich helpu chi i symud ymlaen.
6 amser yn cau'n clwyfau pob
Mae'n wir bod ni'n clwyfau y gwella'n byth llwyr. Ond wneud maent yn pylu neu mae eu gwella'n at y pwynt ei bod yn unig craith. Gall amser yn gwella'n mewn ffyrdd hardd o'r fath. Pethau y maen ddinistriol heddiw a fydd yn anodd mewn ychydig wythnosau neu fisoedd. Caniatáu amser i wneud gwaith ar eich calon.
7 ydych chi'n cryfach nag y tybiwch
Yn olaf, ar ôl Mae ydych yn deillio o'r amser anodd, rydych yn mynd i wireddu'r a'ch bod yn gryfach nag yr oeddech yn gwybod. Efallai na ei gweld yng nghanol yr hyn yr ydych chi'n wynebu. Mae hyn yn rhywbeth yr ydych yn gweld mwy o edrych yn ôl. Ond mae'n beth gwych i edrych yn ôl a gweld y tyfodd chi fel person drwy'r profiad aethoch drwy. Gall fod yn grymuso i weld eich nerth mewnol!
Gobeithiaf oedd bod hyn yn cynnig rhywfaint o gysur a gobeithio i'r rhai ohonoch sy'n wynebu adeg anodd. Bywyd pa wersi yr ydych wedi'u dysgu drwy'r anawsterau? Byddwn wrth fy modd o glywed oddi wrthych.