Mae'n ceisio eich cyfarch â smooch bore da, efallai gydag addewid o rai ddeffro ond jiggy, jiggy, o arswyd, eich ceg yn teimlo fel waelod cawell budgie a drewi fel unmentionables y camel. Hwn gordyfiant o facteria llafar yn annymunol, hyd yn oed os nad ydych yn cloi sefyllfa gwefus posibl. Dyma sut i ddelio ag anadl drewllyd y bore:
Table of contents:
1 Probiotics
Bacteria o fathau amrywiol sy'n gyffredinol gyfrifol am anadl drwg, ac yn un ffordd y gellir ymladd bacteria hyn a gwneud ei bresenoldeb yn llai hysbys drwy gymryd probiotics. Gallwch hyd yn oed brynu probiotics deintyddol pwrpasol sydd wedi'u cynllunio'n benodol i gael yr effaith orau ar bacteria yn y geg, rhoi i chi y cyfle gorau i anadl arogli'n iawn.
2 dwfn yn lân
Weithiau dim ond rhoi eich dannedd arferol ei frwsio yn unig ddim yn ddigon i wrthsefyll y risg o wynt drewllyd, felly beth ydych chi wirioneddol eisiau ei wneud i roi'r cyfle gorau o anadl arogli'n neis eich hun i brynu pecyn gofal priodol genau a defnyddio'r holl arfau y gallai eich deintydd yn ei defnyddio.
3 addfwyn cegolch
Un o'r ffyrdd gorau i atal anadl bore yw defnyddio cegolch nad ywn garw neu boenus hyd yn oed pan rydych yn ei ddefnyddio. Gall atebion ehangach llym mewn gwirionedd yn achosi lacerations microsgopig a hyd yn oed burns yn y geg a fydd yn denu bacteria ac achosi arogl posibl, felly yn gwneud y gwrthwyneb yr hyn yr ydych am y cegolch i wneud!
4 poethion olew
Cyrraedd ar gyfer ffon o gwm cnoi yn ddewis poblogaidd i rywun sy'n dal naws annymunol o anadl eu hunain bob amser, ond os ydych am i fod hyd yn oed yn fwy uniongyrchol, gallwch fynd ar gyfer gostyngiad o olew hanfodol poethion hawl ar y brwsh dannedd. Mae'n gwrth bacteriol a gwrth ffwngaidd, byddwch yn rhoi sylfaen wych o amddiffyn rhag y risg o anadl bore arogli'n ofnadwy.
5 gwyrdd te
Mae te gwyrdd o eiddo fuddiol, ac un sy'n arbennig o ddefnyddiol yn ei gallu i neutralizing odors genau annymunol. Mae hyn i lawr i gwrthocsidydd pwerus yr hylif a'r ffaith nad yw'n isel mewn siwgr, glwten ac isel mewn caffein, sydd yn holl gynhwysion a all arwain at anadl arogli'n annymunol.
6 golosg a Rhosyn
Efallai mae'n hoffi peth dychrynllyd i'w wneud, ond dylid profi newid eich past dannedd arferol ar gyfer rhai siarcol a Rhosyn powdr! Y cyfuniad hwn o gynhwysion yn effeithiol iawn yn ymladd yn erbyn tyllau, pydredd dannedd, gwm clefydau ac, yn bwysig ar gyfer yr achos hwn, ymlediad bacteria a bydd yn arwain at anadl drewllyd.
7 Mae tri phrif gam Mints
Ceir rhai brandiau o losin, fel Therabreath, er enghraifft, sy'n gweithio mewn ymosodiad triphlyg yn eich ceg. Yn gyntaf eu bod yn dileu flavors drwg, yna maent yn ymladd yn erbyn germau, yna maent yn symbylu cynhyrchu poer i gadw y geg ffres a glân ac nid glynu at unrhyw facteria sy'n gallu achosi odor.
8 anadl chwistrell
Achos cyffredin o anadl bore gwael yw bod eich ceg yn rhy sych dros nos, a ffordd syml i gael gwared ar y broblem hon yw buddsoddi mewn chwistrellu anadl y gallwch eu defnyddio i gadw eich genau llaith ac yn rhydd o facteria peridontol iach sy'n hyrwyddo yr anadl arogli'n wael dros nos.
9 te coeden cnoi ffyn
Ffyn CAUC coed te ar gael yn rhwydd ar-lein y dyddiau hyn, ac maent yn ategolyn perffaith i unrhyw un sy'n dioddef gyda anadl drwg drwy gydol y dydd. Switsh allan eich arferol ganol y bore a bydd byrbryd ar gyfer ffon coed te a ydych mewn gwirionedd yn sylwi ar wahaniaeth cadarnhaol yn eich anadl.
Os Mae eich pennaeth syth ar gyfer ystafell ymolchi a brwsh dannedd fel arfer pan ydych yn deffro, bellach ichi geisio rhywbeth gwahanol i ddelio ag anadl drewllyd y bore?