Byddwch eisoes yn gwybod bod ioga yn wych ar gyfer gerflunio corff darbodus a ddiffiniwyd, ond oeddech chi'n gwybod mae'n dda ar gyfer eich croen hefyd? Gwelir bod ioga yn achosi targed hwnnw gall eich wyneb yn helpu i symbylu cylchrediad y gwaed a geisio eich cyhyrau mynegiant yr wyneb. Mae hyn yn trosi'n wyneb ifanc sy'n hardd ac yn llyfn. Fodd bynnag, mae rhywfaint o ddadlau dros a gall ioga wyneb mewn gwirionedd yn gwneud chi unrhyw les, felly mae'n ei redeg gan eich meddyg cyn dechrau. Gallai dim ond wrth eu bodd y canlyniadau.
Daw'r enw hwn achosi ioga yn edrych o syndod sydd gennych. Ehangu eich llygaid fel y maent yn mynd ac yn cynnal ystum tan ddechrau eich llygaid dŵr. Y ddamcaniaeth yw hwn y mae'r tones cyhyrau o amgylch eich llygaid, stave helpu o rychau. Edrych o syndod yn y gwrthwyneb i scowl, felly y syniad yw y gall eich dileu yr arwyddion drwy gynnal y symudiad hwn.
Os ydych am i ymladd crow y traed a bagiau o dan eich llygaid, hyn yn achosi ioga i chi. I wneud hynny, roi eich bysedd canol ar y tu mewn corneli eich llygaid a eich bysedd mynegai ar gorneli allanol eich llygaid. Ychydig o bwysau eich bysedd Mynegai yn gymwys, edrych i fyny, creu squint, wedyn ymlacio. Mae 5 ailadrodd amseroedd mwy, yna gwasgu eich llygaid yn cau yn dynn am 10 eiliad.
Gall y symudiad hwn yn helpu gyda bantiau o amgylch eich llygaid a hefyd ymladd amrannau droopy. Mae'r symudiad hwn yn eithaf hawdd i'w wneud. Dechrau drwy roi eich bysedd mynegai o dan eich llygaid, yn pwyntio tuag at eich trwyn. Plygwch eich gwefusau dros eich dannedd, yna siffrwd eich amrannau tra'n edrych cornel 10 eiliad. Hawdd, hawl?
Eisiau cael gwared ar y llinellau llorweddol hynny ar eich talcen yn codi'n pan ydych yn ofidus o ddryslyd? Dylai'r cam hwn yn gwneud y tric. I wneud hynny, yn gosod eich bysedd ar eich talcen, cledrau sy'n wynebu eich wyneb. Gwneud cais ychydig o bwysau, a ysgubo eich bysedd yn allanol er mwyn eich temlau. Ymlacio, yna Ailadroddwch symud gwaith 10. Sylwi ar wahaniaeth?
Mae enw'r symudiad hwn ioga yn dweud wrthych fod er budd eich gwddf. Yn wir, gall helpu i dynhau'r croen rhydd ar eich gwddf, yn ogystal â chael gwared ar llinellau ar yr un pryd. I wneud y symudiad, gogwyddwch eich pen ôl ac edrych ar y nenfwd. Dyner yn rhedeg eich bys i lawr eich gwddf mewn cynnig i lawr. Ailadrodd y symud dau amseroedd mwy. Awr jut eich gwefus isaf ac edrych i fyny. Rhoi eich bysedd ar eich collarbone a dal am sawl anadlu'n ddwfn.
Wneud y symudiad hwn i gael gwared ar y llinellau a grëwyd gan wenu a helpu croen sagging yn gyffredinol. I ddechrau, yn gwneud "o" gyda'ch ceg, gwefusau sy'n cwmpasu eich dannedd. Cadw eich dannedd cudd, wenu yn eang. Ymlacio ac ailadrodd gwaith 6. Bellach yn cynnal y Cynllun Gwên a rhoi eich bys mynegai ar eich gên. Gogwyddwch eich pen ôl yn unig ychydig ac agor a chau eich gên sawl gwaith.
Un hwn yn eithaf hawdd ac yn wych ar gyfer gofalu am ên dwbl a dileu croen sagging ar eich gên a'r ên. I wneud y symudiad, pucker eich gwefusau i ochr cyn belled ag y gallwch fynd. Troi eich pen i un ochr fel ongl o 45 gradd. Ddal am 3 eiliad, yna ailadrodd ar yr ochr arall.
Erioed wedi ceisio ioga wyneb? A gredwch ei bod yn werth cynnig arni?
Mwy