Smwddis yn dewis pryd cludadwy mawr, ond nad ydynt bob amser yn ffafriol i golli pwysau. Mae llawer yn llawn siwgr, sy'n cyfateb i cyfrif calorïau uwch. Fodd bynnag, os oes gennych ' blender ', gallwch wneud smwddis eich hun gloriously blasus, ond dal i isel-cal, hawl yn y cartref. Dyma ddigon syniadau i chi fynd drwy'r bron mis cyfan. Mwynhewch!
Mae angen trofannol yn cael eu trin yn y bore? Gweithio hwn un unig iawn!
Gallai edrych afradlon, ond ni fydd trin y calorïau isel ddifetha eich nodau colli pwysau.
Rydych yn mynd i hoffi blas llus a bananas ffordd gyda'i gilydd.
Mae'r rysáit hon yn dod o addasrwydd cylchgrawn, fel y gwyddoch yn dda.
Dyma pryd y bore boddhaol o'r fath. Byddwch chi byth yn colli y calorïau.
Pan geisiwch hwn un, bydd mae'n teimlo fel pwdin. Heb yr euogrwydd.
Mae afocados roi smwddi hufennog iawn na yn unig all fod rhawd.
Mae hyn yn gwneud dŵr 'm genau. beth amdanoch chi?
Smwddi dynwaredol hwn chwaeth mor dda ag y mae'n edrych.
Os ydych yn hoffi sudd oren, bydd dwli arni hwn smwddi hufennog.
Bydd smwddi hwn yn gwneud i chi deimlo eich bod ar wyliau gyda bob sengl.
Cael diwrnod gwael? Yr hwn smwddi cal isel ar gyfer byrbryd a byddwch chi'n teimlo'n well mewn dim o amser.
Cyfuno cariad eich coffi yn y bore gyda rhinweddau llenwad smwddi blasus.
Addawaf ydych erioed wedi cael unrhyw beth mor flasus fel smwddi â mango ynddo.
Bydd eich gael eu chwalu gan y cyfuniad hwn blas.
Mae un o'r cyfuniadau gorau yn smwddi yn cynnwys aeron cymysg.
Smwddi hwn mae mor braf!
Mae angen hwb protein? Dyma y smwddi i chi.
Nid oes raid iddo fod yn dod i fwynhau smwddi iach hwn.
Fynd yn ei flaen a Caewch eich llygaid a chymryd arnoch fel ydych chi ar vacay.
Smwddis gwyrdd yn wych ar gyfer hybu eich cymeriant maetholion.
Yma Mae smwddi gwyrdd arall fyddwch chi ddim yn gallu gwrthsefyll.
Gallai gael siocled, ond smwddi hwn yn dal i ddewis denau iawn.
Bydd arnoch eisiau diod hwn un bob amser!
Pa un ydych chi am geisio yn gyntaf?
Mwy