Os byddwch yn ei gael yn fwrn i godi llachar gynnar, rhoddaf ichi rhai triciau slei cynnar adar. Unwaith dweller nos yn ei chael yn anodd i codi'n gynnar i fynd, bellach wedi fy raglenwyd fy mywyd i godi'n gynnar bob dydd ac mae hwn yn un o'r rhesymau dros fy llwyddiant. Mae rhywbeth wir i ddweud y "Mae ' early bird ' yn cael y llyngyr" ac mae hyn yn cyfeirio at gael y mwyaf dawnus bob dydd. Felly y roeddan yn ymuno â ac yn cael y rhan fwyaf ohoni ei bob dydd. Dyma ffordd i ddeffro yn gynharach!
Table of contents:
1 yn mynd i'r gwely yn gynharach
Os ydych yn aros yn hwyr yn gwylio infomercials ac yn dangos reruns, chi gallai fod yn colli allan ar byd cyfle y diwrnod nesaf. A wnewch godi yn ddiweddarach y diwrnod nesaf a hyd yn oed efallai yn teimlo braidd yn groggy. Felly ewch i'r gwely'n gynharach a naturiol deffrowch gynharach. Felly fynd i'r pennaeth gysglyd gwely!
2 gosod eich larwm
Gosod eich larwm i gynnar i gael marc ar eich diwrnod. Fel arfer, rwy'n gosod larymau sawl oherwydd ceir adegau gall hawdd colli'r cyfle iddynt, yn enwedig os wyf mewn breuddwyd da. Felly gosod larymau 3-4 yn amrywio o 4 munud ac yn barod i godi ac gychwyn arni.
3 gosod eich dillad
Os bydd yn gosod allan eich dillad nos cyn y bydd ei gwneud yn haws i chi ac ni fydd gennych i fumble drwy dillad yn y bore. Bydd hyn gymryd rhai penderfyniadau mân allan eich diwrnod a gallai arbed deng munud yn oriau yr wythnos nesa y bore.
4 cynllun grym cynnar
Os ydych chi am ymarfer gynnar yn y bore byddwch yn cael eich sesiwn ffitrwydd yn braf ac yn gynnar; ynghyd â chael mwy o ynni. Dengys astudiaethau, mae bore exercisers mwyaf ynni a gwell iechyd. Yr wyf ar y dyddiau cynnar, defnyddiaf yr wyf fireball ynni a gyflawni cymaint mwy. Dwi ddim yn credu imi? Rhowch gynnig ar hyn ar gyfer chi eich hun.
5 gosod cloc amser te
Gosod yr amserydd ar eich peiriant coffi gwneud coffi neu de i cicio gêr eich corff. Bydd hyn yn eich helpu i ddechrau o leiaf hyd nes y mae eich corff yn mynd i mewn i Atodlen. Os ydych yn gwneud yr un peth am 30 diwrnod yn olynol, bydd yn dod yn arfer mae eich corff yn dyhea ac mae hyn yn mynd i codi'n gynnar yn ogystal. Felly cael ar Atodlen i deffro cyn y mae'r haul yn codi.
6 cwrdd â ffrind ar gyfer brecwast
Gwneud cynlluniau gynnar yn y bore i gwrdd â ffrind ar gyfer brecwast gorfodi eich hun i godi yn gynnar. Os ydych yn cynnwys rhywun arall yn eich diwrnod a fydd yn peri ichi atebol i rywun heblaw eich hun. Mae'n hawdd i gysgu mewn pryd mae'n dim ond fi, ond wrth wneud cynlluniau, does dim troi yn ôl. Rhowch gynnig ar hyn ar gyfer chi eich hun!
7 gosod eich rhestr tasgau cyn nos
Nodir "i wneud" rhestr y noson cynt a gallwch gysgu arno a byddwch yn barod i oresgyn yr heriau y diwrnod nesaf. Does dim byd gwell na deffro gyda chynllun wrth i chi ddechrau dydd cryf. Felly nodi rhestr ac yn barod i falu'r tasgau hynny gyda gwên.
Fynd i'r gwely Pennaeth gysglyd, ac yn barod i godi'n gynnar i wneud y mwyaf o'r eich diwrnod. A ydych yn barod i fod yn adar cynnar?