V létě je skvělý čas, aby zhubnout, protože minimální oděv a bude slunečno; To je čistě motivace sama pro většinu. A pokud jste jako většina klientů, kdy jsem vlakem, budete pravděpodobně na misi jak zhubnout. Dokonce může mít za cíl ztratí velké množství váhy, stejně jako 20 liber. Tak používejte v létě jako motivaci přijít intenzivní množství hmotnosti a přeplňovaný sami dobýt cíle! A abyste začali dovolte mi podělit se mi ty moje tipy jako trenér, spisovatel a fitness milence!
V létě s delší dny a noci, to může být těžké se vyhnout noční mlsání. Ale pokud se snacking na nezdravé jídlo v noci, můžete dát vaše hubnutí v ohrožení. Tak Chraňte sebe a klesající čísla na váze tím, že zamezují noční mlsání!
2 opusťte ranní cvičení
Vstávat a cvičit brzy porazit teplo pro intenzivní trénink. S mírně chladnější teploty můžete tlačit sebe trochu těžší a odkrýt vaše vnitřní fitness zvíře. Můžete dosáhnout vašich cílů hubnutí 20 libry letos v létě: jen krok k výzvě!
3 pomocí zvláštní letní v čerstvém
S přesčasových hodin denního světla můžete se ocitnete s větší energií a pohotovosti připravena pro cvičení. Tak do toho a získat neuvěřitelné výsledky, si zaslouží vystoupiti na svižnou procházku. A vzhledem k tomu, že je to tréninku druhý den, to vám pomůže proměnit vaše tělo a život letos v létě!
4 gril všechny vaše jídla
Bez viny-zdravé stravování použijte váš gril na denní bázi. Je jedním ze zajímavých věcí o letní s teplejší počasí, můžete najít sami chtějí dostat na grilování. To znamená zdravější jídla s méně tuku a také méně obávat pokud jde o čištění. Nebudete muset starat o čištění vaší kuchyně! Tak správně a máte výbuch!
5 plavání pro cvičení
Použijte vodu ochladit a získat cvičení sice s relací plavání. Bey pravidelně a využít vodu čas jako čas navíc cvičení. Užijte si nádherné počasí, jak spálit kalorie mega a cítit se skvěle!
6 pomocí vaší Bikini jako motivace
Pro nýtování výsledky, budete potřebovat něco extra motivaci, tak si váš cíl bikiny a vám pomůže nahoru a pohyblivé. Ujistěte se, že cvičení na 6 až 7 dní každý týden a jíst zdravé. Pokud se budete držet načte zdravého životního stylu, budete hubnout a mít více energie!
7 Pijte hodně vody citronová
Pro senzační výsledky Pijte citronové vody denně. Citron je přírodní diuretikum, takže to pomůže vám udržet na uzdě nadýmání a vyhnout se matoucí hladem, žízní. Miřte na 8-10 sklenic vody denně, zeštíhlení, vyvinout a vypalte na vašich cílů hubnutí 20 liber!
Tak se senzační léto těší nádherné počasí jak jste tvrdě pracovat na dosažení vašich cílů hubnutí 20 liber! A ujistěte se, že výbuch v procesu. Protože můžete dělat cokoliv, co vložíte svou mysl, srdce a trochu potu do!
