Tyto domácí šťáva recepty vás udrží zdravé...

Bohužel, šťávy, kterou si koupíte v obchodě vždy vše, co pro tebe není dobré. Mnoho verzí jsou načteny s cukrem a některé obsahují pouze malý kousek skutečné ovocné šťávy. Však máte jen těžko setkání ovoce kvóty pro daný den, šťáva je skvělý způsob, jak tě tam dostat. Vytvořit vlastní se některé dohady o čtení etiket a snaží se přijít na to, který z nich by mohly být dobrým vyzvednout a ty, které pravděpodobně nejsou. Zde je pár lahodné domácí přípravou pro začátek.

1 čerstvá brusinkový džus

Nejenže je tato šťáva, kyselé a pikantní, ale brusinkový džus je skvělý pro lidi, kteří trpí infekcí močových cest. Zamilujete si výbornou chuť a zdravý způsob, jak se cítíte.

Ingredience:

4 šálky čerstvých brusinek
4 šálky vody
½ šálku skutečný javorový sirup

Směry:

Brusinky a vodu přivedeme k varu. Dusíme 15 minut, pak se přefiltruje bobule z kapaliny, vrací šťávu do pánve. Přidání sirupu a teplo, dokud se nerozpustí. Nalijte do sklenice a necháme vychladit před pitím.

Zdroj: confessionsofanover-workedmom.com

2 snadná Jablečná šťáva

Tato verze jablečné šťávy je skvělý, protože využívá slupky, která je, kde jsou všechny antioxidanty soustředil. Zamilujete si čerstvou chuť této šťávy a je ideální volbou k snídani nebo oběd.

Ingredience:

Slupky a jader z 5 liber jablka Granny Smith jsou dobrou volbou
Voda
½ šálku cukru

Směry:

Místo slupky a jader ve velkém hrnci a kryt s vodou. Přidejte cukr a míchejte. Přiveďte k varu a pak dusíme 30 až 45 minut. Kmen šťávu a chlad před pitím.

Zdroj: inspirationkitchen.com

3 ne cukr hroznové šťávy

Hroznová šťáva je jedním z nejhorších pachatelů, pokud jde o obsah cukru. To je důvod, proč dělat vlastní doma je takový dobrý způsob, jak vychutnat oblíbenou bez overdoing to na sladké věci. Budete milovat!

Ingredience:

26 liber, hrozny, umyl a stonky odstranit
1 šálek vody

Směry:

Cook hrozny a vody přes nízkou teplo, dokud se kůže změkčení. Rozmačkáme hrozny a nadále vařit 15 minut. Kmen šťávu, pak ochlazení za 24 až 48 hodin. Můžete tepla lze šťávu v tuto chvíli, pokud chcete, pomocí tradičních konzervační techniky.

Zdroj: growagoodlife.com

4 zahradní zeleninové šťávy

Pokud jste příznivcem vegetariánské šťávy, možná budete překvapen jak slané, to může být. To není vůbec dobré pro vaše zdraví, tak vlastní je jasné řešení. Tento recept je jednoduchá a chutná fakt dobře.

Ingredience:

24 liber rajčata, rozčtvrtit
1 pound Mrkev, vyčištěny a kostičky
1 hlava celer, vyčištěn a kostičky
1 šálek nakrájené cibule
1 velký svazek petržele, umýt
1 lžička mořské soli
Balené citronová šťáva

Směry:

Místo rajčat, několik najednou, do velkého hrnce, lámání je frajera, když jdete. Přidejte mrkev, celer, cibule a petržel. Přiveďte směs k varu a pak dusíme za 35 minut. Kmen šťávu, vrací zbytek zpět do hrnce. Šťáva, vegetariánské kousky, odstranění semen před přidáním zpět do šťávy. Přidej sůl. Zahřeje šťávy na 190 stupňů a podržte po dobu 5 minut. Láhev šťáva dle pokynů na konzervační zařízení.

Zdroj: foodiewithfamily.com

5 antioxidační nejvyšší šťáva

Ovoce je skvělým zdrojem antioxidantů a jasnější jsou v barvě, tím více mají. To je to, co je to šťáva, skvělá volba. To posílí vaše zdraví a chutná to opravdu dobře taky.

Ingredience:

1 šálek borůvky, čerstvé nebo zmrazené
1 šálek na polovinu čerstvé jahody
2 hrnky nakrájené mango
¼ šálku vody

Směry:

Zkombinujte ingredience v mixéru do hladka. Kmen šťávu a tenká s vodou na požadovanou konzistenci. Protřepejte před podáváním.

Zdroj: Health.com

6 káva náhradní šťáva

Se snaží snížit zpět na java? Tato šťáva je zdravá alternativa se spoustou živin a antioxidantů a dost rána vám pomůže vstát a jít.

Ingredience:

1 střední jablko
4 střední mrkev
8 oz zelený čaj
1 lžička medu
¼ citronu
1 pomeranč, oloupaný

Směry:

Míchá se med do zeleného čaje. Místo zbývající přísady do procesu a odšťavňovač. Přidat čaj na šťávu a dobře promíchejte kombinovat.

Zdroj: juicerecipes.com

7 řepa Apple špenát šťáva

Apple v tomto receptu vyrovnává chuť zeleniny pro sladkou šťávu, kterou budete milovat. Tohle je příliš velký pro děti!

Ingredience:

1 šálek špenát
1 střední řepy, oloupané
1 jablko

Směry:

Umístěte přísady do procesu a odšťavňovač.

Zdroj: inhabitots.com

Který z nich chcete zkusit první?