7 péče o pleť tipy pro vaše nejlepší kůže ještě...
Podobně jako mnoho dalších aspektů osobní péče, péče o pleť mění s dobou. Jak lékaři a výzkumníci najít další informace a učit se nové věci, se přirozeně změní způsob, jakým jste přístup péče o pleť. Zůstat na vrcholu poslední a největší, budete vždy schopni přijmout nejlepší péči o kůži možné. Zde jsou některé tipy, které byste měli dostat vás tam v žádném okamžiku vůbec. Jistě je to vždy skvělý nápad, aby tyto věci probrat se svým dermatologem, ujistěte se, že jsou to pravé pro vás.
Nestačí jen dávat pozor na tváři, když jste mytí a nanášení. Měla bys dělat jisté, že bereš dobré péče o vaši pleť po celý den. To znamená, spaní na zádech zabránit vrásky na tváři, vzdání slámou, protože to může způsobit vrásky kolem úst a na sobě základ pod make-up každý den. A samozřejmě, měl skončit cigarety právě teď.
2 Jezte více vody bohaté na ovoce a zeleninu
Asi víte, že co jíš může ovlivnit vaši pokožku, ne? Pak už víte, že dostat dostatek vody je důležitou součástí péče o pleť, které může zabránit vysušení a nudné pleť. Pokud máte těžké vzpomínky naplnit láhev s vodou, můžete jíst potraviny, které obsahují hodně vody, místo. Salát, ředkvičky, meloun a okurky jsou primární volby.
3 být jemný s pokožkou
Vaše pleť byla nikdy navržen tak, aby cokoli, co ji. Měli byste být velmi jemné, když řešíte kůži. To je obzvláště důležité na tváři, kde kůže je tenčí a jemnější a je náchylnější k tvorbě vrásek. Není nutné třít kůži, dokud je to syrové, když si umýt a měli používat pleťová voda a lektvary v měkké krouživými pohyby.
4 ukončit vaše sladkosti zvyk dnes
Stále více a více výzkum je zjištění, že strava s vysokým obsahem cukru může skutečně způsobit katastrofu na kůži. Příliš mnoho dezertů může nechat s akné, sucha a další problémy. Proč? Proto sladkosti by mohly zaplnit, ale obecně obsahují velmi málo výživy. Pleť potřebuje vitamíny A, C a E stejně jako mnoho dalších vypadat co nejlépe. Přeskočit koláčky a místo toho mít kousek ovoce. Vaše pleť bude děkuji vám za to.
5 zkuste jednou týdně masku síry
Pravděpodobně jste slyšeli, že byste měli používat kyselinu glykolovou a benxoyl peroxid aby vaše pleť bez breakouts. Nyní odborníci doporučují, že můžete také přidat masku síry jednou za týden. Funguje to tím, že bojuje s zánět a bakterií, abyste mohli bojovat proti produkci ropy a udržovat vaše pleť vypadá svěží a bezchybné.
6 přidáte pár produkty do rutinního
Pokud jste ten typ dívky, která obvykle drží s čistící a hydratační, budete muset přidat několik věcí, aby se kůže, které touží. Odborníci doporučují použití antioxidační sérum a nošení SPF 30 každý den. Jak člověk stárne, můžete také pravděpodobně mít prospěch z používání oční krém k boji proti vrásky. Konečně týdenní revitalizační maska nikdy není špatná volba.
7 jít do postele brzy večer
Odborníci, všichni se shodují, že byste měli dostat nejméně 7 až 9 hodin spánku každou noc. Občasné úterý odpadá pravděpodobně nebude bolet, ale důsledně protokolování méně hodin spánku může ukázat na tváři. Až budete mít dost na spaní, přestanete zánět, který zabraňuje zarudnutí, akné, tupost a stárnutí.
Jsou některé z těchto věcí pro vás nové? Co jiného by přidáte do seznamu?
