得到你填充纖維與這些奎奴亞藜食譜......

奎奴亞藜是充斥著各類營養的 sueprfood。最重要的之一是的纖維，可以説明你調節你的消化，控制你的膽固醇水準和滿足你的饑餓感，所以你可以減肥或保持健康體重。奎奴亞藜是超級通用和便於使用，這意味著有很多的方法你可以準備。這裡有一些奇妙的想法，你不打算將無法抗拒。享受吧 ！

1.蘋果香蕉奎奴亞藜早餐杯

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2.大蒜蝦和奎奴亞藜

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3.水牛城雞丁奎奴亞藜沙拉

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4.一個泛墨西哥奎奴亞藜

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5.希臘羽衣甘藍奎奴亞藜沙拉

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6.菠菜香蒜醬汁奎奴亞藜碗

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7.雞肉炒奎奴亞藜

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8.甘薯和黑豆奎奴亞藜碗

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9.肉桂蘋果早餐奎奴亞藜

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10.奎奴亞藜 Taco 碗

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11.蜂蜜石灰奎奴亞藜水果沙拉

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12.奎奴亞藜與玉米和蔥

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13.奎奴亞藜辣椒

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14.輕鬆、 健康、 奎奴亞藜雞塊

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15.夏天番茄和黃瓜奎奴亞藜沙拉

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16.一鍋扁豆奎奴亞藜

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17.辣甘藍和奎奴亞藜黑豆沙拉

通過香辣甘藍和奎奴亞藜黑

18.奶油乾酪大蒜奎奴亞藜

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19.香草杏仁隔夜奎奴亞藜

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20.菠菜和蘑菇奎奴亞藜

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21.容易亞洲奎奴亞藜沙拉

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22.腰果雞奎奴亞藜烘烤

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23.大蒜蘑菇奎奴亞藜

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24.胡荽葉石灰奎奴亞藜

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25.義大利雞肉、 奎奴亞藜和蔬菜湯

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26.雞奎奴亞藜的卷餅碗

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27.蜂蜜石灰奎奴亞藜釀甜土豆

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28.沒有烘烤巧克力奎奴亞藜餅乾

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29.奎奴亞藜素食"炒飯"

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30.菠菜和奎奴亞藜餅

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31.辣泡菜奎奴亞藜碗

通過香辣泡菜奎奴亞藜碗

32.鮭魚奎奴亞藜蛋糕

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33.奎奴亞藜早餐爭奪戰

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34.奎奴亞藜釀青椒

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35.番茄、 芝士 & 奎奴亞藜羅勒沙拉

通過番茄、 馬蘇里拉和羅勒奎奴亞藜

36.奎奴亞藜 Mac 和乳酪

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37.杏仁蘋果奎奴亞藜沙拉

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38.奎奴亞藜沙拉配菠菜、 草莓、 藍莓，桃子，自製沙拉醬

通過奎奴亞藜沙拉配菠菜，草莓

39.奎奴亞藜雞巴馬

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40.檸檬雞奎奴亞藜湯

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41.瘦蜂蜜檸檬雞

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42.美味奎奴亞藜沙拉

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43.蝦炒奎奴亞藜

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44.蘑菇和奎奴亞藜菠菜 '飯'

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你想要先做哪一個？