得到你填充纖維與這些奎奴亞藜食譜......

奎奴亞藜是充斥著各類營養的 sueprfood。最重要的之一是的纖維,可以説明你調節你的消化,控制你的膽固醇水準和滿足你的饑餓感,所以你可以減肥或保持健康體重。奎奴亞藜是超級通用和便於使用,這意味著有很多的方法你可以準備。這裡有一些奇妙的想法,你不打算將無法抗拒。享受吧 !

1.蘋果香蕉奎奴亞藜早餐杯

Apple Banana Quinoa Breakfast Cups通過24 美味吃法

2.大蒜蝦和奎奴亞藜

Garlic Shrimp and Quinoa通過aseasyasapplepie.com

3.水牛城雞丁奎奴亞藜沙拉

Buffalo Chicken Quinoa Salad通過水牛城雞丁奎奴亞藜沙拉

4.一個泛墨西哥奎奴亞藜

One Pan Mexican Quinoa通過一個泛墨西哥奎奴亞藜

5.希臘羽衣甘藍奎奴亞藜沙拉

Greek Kale Quinoa Salad通過希臘的羽衣甘藍奎奴亞藜沙拉

6.菠菜香蒜醬汁奎奴亞藜碗

Spinach Pesto Quinoa Bowl通過tablefortwoblog.com

7.雞肉炒奎奴亞藜

Chicken Fried Quinoa通過雞肉炒奎奴亞藜-劉慧卿

8.甘薯和黑豆奎奴亞藜碗

Sweet Potato and Black Bean Quinoa Bowls通過甘薯和黑豆

9.肉桂蘋果早餐奎奴亞藜

Cinnamon Apple Breakfast Quinoa通過肉桂蘋果早餐奎奴亞藜

10.奎奴亞藜 Taco 碗

Quinoa Taco Bowls通過奎奴亞藜 Taco 碗檸檬樹

11.蜂蜜石灰奎奴亞藜水果沙拉

Honey Lime Quinoa Fruit Salad通過親愛的石灰奎奴亞藜水果沙拉

12.奎奴亞藜與玉米和蔥

Quinoa with Corn and Scallions通過奎奴亞藜的食譜給我一些烤箱

13.奎奴亞藜辣椒

Quinoa Chili通過奎奴亞藜辣椒 {素食}-烹飪

14.輕鬆、 健康、 奎奴亞藜雞塊

Easy, Healthy, Quinoa Chicken Nuggets通過奎奴亞藜雞塊-霜

15.夏天番茄和黃瓜奎奴亞藜沙拉

Summer Tomato and Cucumber Quinoa Salad通過夏天番茄和黃瓜奎奴亞藜

16.一鍋扁豆奎奴亞藜

ONE POT Lentil Quinoa通過一鍋扁豆 + 奎奴亞藜簡單

17.辣甘藍和奎奴亞藜黑豆沙拉

Spicy Kale and Quinoa Black Bean Salad通過香辣甘藍和奎奴亞藜黑

18.奶油乾酪大蒜奎奴亞藜

Creamy Parmesan-Garlic Quinoa通過愛荷華州奶油乾酪-大蒜-奎奴亞藜

19.香草杏仁隔夜奎奴亞藜

Vanilla Almond Overnight Quinoa通過香草杏仁隔夜奎奴亞藜

20.菠菜和蘑菇奎奴亞藜

Spinach and Mushroom Quinoa通過菠菜和蘑菇的奎奴亞藜

21.容易亞洲奎奴亞藜沙拉

Easy Asian Quinoa Salad通過容易亞洲奎奴亞藜捲心菜

22.腰果雞奎奴亞藜烘烤

Cashew Chicken Quinoa Bake通過fitfoodiefinds.com

23.大蒜蘑菇奎奴亞藜

Garlic Mushroom Quinoa通過該死的大蒜蘑菇奎奴亞藜-

24.胡荽葉石灰奎奴亞藜

Cilantro Lime Quinoa通過胡荽葉石灰奎奴亞藜-WonkyWonderful

25.義大利雞肉、 奎奴亞藜和蔬菜湯

Italian Chicken, Quinoa, and Vegetable Soup通過候診義大利雞、 奎奴亞藜,和

26.雞奎奴亞藜的卷餅碗

Chicken Quinoa Burrito Bowls通過雞奎奴亞藜的卷餅碗給我

27.蜂蜜石灰奎奴亞藜釀甜土豆

Honey Lime Quinoa Stuffed Sweet Potatoes通過親愛的石灰奎奴亞藜釀甜土豆

28.沒有烘烤巧克力奎奴亞藜餅乾

NO-BAKE Chocolate Quinoa Cookies通過沒有烘烤巧克力奎奴亞藜餅乾

29.奎奴亞藜素食"炒飯"

Quinoa Veggie 通過奎奴亞藜素食"炒飯"

30.菠菜和奎奴亞藜餅

Spinach and Quinoa Patties通過菠菜奎奴亞藜肉餅-回來

31.辣泡菜奎奴亞藜碗

Spicy Kimchi Quinoa Bowls通過香辣泡菜奎奴亞藜碗

32.鮭魚奎奴亞藜蛋糕

Salmon Quinoa Cakes通過小小破碎的鮭魚奎奴亞藜蛋糕

33.奎奴亞藜早餐爭奪戰

Quinoa Breakfast Scramble通過奎奴亞藜早餐爭奪-溫蒂

34.奎奴亞藜釀青椒

Quinoa Stuffed Bell Peppers通過奎奴亞藜釀青椒

35.番茄、 芝士 & 奎奴亞藜羅勒沙拉

Tomato, Mozzarella & Basil Quinoa Salad通過番茄、 馬蘇里拉和羅勒奎奴亞藜

36.奎奴亞藜 Mac 和乳酪

Quinoa Mac and Cheese通過5 成分奎奴亞藜 Mac 和

37.杏仁蘋果奎奴亞藜沙拉

Almond Apple Quinoa Salad通過容易的杏仁蘋果奎奴亞藜沙拉

38.奎奴亞藜沙拉配菠菜、 草莓、 藍莓,桃子,自製沙拉醬

Quinoa Salad with Spinach, Strawberries, Blueberries, and Peaches, in a Homemade Balsamic Vinaigrette Dressing通過奎奴亞藜沙拉配菠菜,草莓

39.奎奴亞藜雞巴馬

Quinoa Chicken Parmesan通過奎奴亞藜雞巴馬-該死

40.檸檬雞奎奴亞藜湯

Lemon Chicken Quinoa Soup通過檸檬雞奎奴亞藜湯勞倫

41.瘦蜂蜜檸檬雞

Skinny Honey Lemon Chicken通過瘦蜂蜜檸檬雞給我

42.美味奎奴亞藜沙拉

Delicious Quinoa Salad通過50 的奎奴亞藜食譜你

43.蝦炒奎奴亞藜

Shrimp Fried Quinoa通過蝦炒奎奴亞藜-精通

44.蘑菇和奎奴亞藜菠菜 '飯'

Mushroom and Spinach Quinoa ‘risotto’通過奎奴亞藜 '飯' 蘑菇和菠菜

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