30 定調子你需要看看現在的身體資訊圖表...

我不想要瘦，我想要健康，健康，而且定了調子!所以我收集了這些資訊圖表健美的身體和鍛煉説明我變得健康和失去鬆弛 (和可能的而我站在這裡的衣服尺寸)。查看整個圖像，只是給它一個水龍頭-我不知道多少卡路里，燃燒嗎?

1.壺移動

通過14 壺動作

2.腹肌

通過(15 分鐘) 肚皮爆破

3.擊敗腹部脂肪

通過熱帶水果為什麼是關鍵

4.嘗試 TRX

通過20 分鐘 TRX 鍛煉 [圖]

5.健美的腿

通過10 免費的可列印鍛煉

6.健美的大腿

通過適合

7.辦公室鍛煉

通過在工作場所工作

8.聯歡賓果鍛煉

通過freefitnesstips.co.uk

9.苗條你的腰

通過回到上普安特

10.最佳小贓物

通過23 適合對接資訊圖表，

11.如何瑜伽改變你的身體

通過看看: 如何瑜伽改變你

12.如何做太陽敬禮

通過瑜伽的資訊圖表 |如何

13.塑身 HIIT

通過身體雕塑 HIIT 訓練圖

14.運行的表單是非常重要的

通過運行速度更快、 更長、 更強，和

15.三角伸展式

通過如何做三角伸展式

16.下犬

通過如何做下犬

17.戰士 1

通過如何做戰士 1

18.哇，這是工作的很多!

通過它將帶去

19.清晨瑜伽

通過快速早上瑜伽序列 [教育

20.只需 10 分鐘

通過10 分鐘核心爆破普拉提鍛煉

21.擊敗 15 大一新生

通過跳動的新生須知

22.PiYo!

通過PiYo 鍛煉!-至 Beachbody.com

23.跑步的好處

通過跑步的十大好處

24.超級食品 SuperGuide

通過超級食物超級指南

25.清潔吃

通過乾淨的吃: 該做和不該做

26.它走了，走......

通過步行 (資訊圖表) 的好處

27.周

通過想失去脂肪和保持

28.哪些鍛煉?

通過你最好的例行演習右

29.30 分鐘

通過如何 Lifehack 練習本

30.和最後但並非最不重要...

通過圖表: 一切瞭解