你也許不認為的瑜伽是你首選當它說到減肥，但它實際上可以這樣做。當您執行的姿勢，你肯定消耗卡路里，但你也塑造瘦肌肉品質。瘦肌肉品質提升新陳代謝，説明你燃燒卡路里，即使當你不工作。需要一些瑜伽體式會消耗的熱量，還會使你向你的目標體重嗎？今天添加這些你的日常工作。
Table of contents:
1減肥和燃燒的脂肪
你能想像來減肥，只需 20 分鐘燃燒脂肪會是多麼令人敬畏？你可以用這個簡單的瑜伽視頻。引導您通過瑜伽姿勢的女人是一家專業，她可以很容易地掌握動作，所以，當你在墊子上，你可以獲得好處。
2適合初學者
新到瑜伽嗎？本教程是一個給你。不僅你獲得一個常式，它很容易做瑜伽是為了減肥，你可以在短短 8 分鐘內完成整件事。更多的可以一個女孩問的嗎？
3只有 4 個星期到一個更好的身體
他們說，需時 4 星期才會注意到你的身體變化，這個瑜伽證明了這一點。在短短的幾個周內，你會跟著一個常式通過姿勢專門設計來説明你擺脫一些多餘的體重。名人瑜伽專家，為您概述構成的教程帶來她的專門知識和便於你將動作融入到你的成功減肥的鍛煉。
4擺脫你的肚子脂肪
許多婦女打電話給他們的肚子麻煩的地方，但瑜伽有著豐富的移動目標的地區和説明的語氣，你瘦同時也燃燒脂肪，完全削弱你的中間。每個包含在這四個瑜伽姿勢容易跟隨教程將説明你得到你夢寐以求的腹部。他們是超級容易做，很快就會你的瑜伽練習定期一部分。
5晚上的瑜伽
在晚上做瑜伽可以説明你實現你的減肥計畫。該視頻演示如何。短序列是易於遵循，會有你想知道是否你能真的減肥與這一個。你必須承諾並堅持計畫，但它可能只是離開你搖擺的身體，你一直都想吃。
6嘗試這些 11 姿勢的減肥
這個瑜伽是令人愉快和對減肥有效。在這個視頻中有 11 姿勢和每個特別選擇來説明你燃燒卡路里，刪除一些重量。你得一步一步方向進行每個姿勢和視頻還為您提供一些額外的資訊和靈感，以説明您達到您的減肥目標。
7瑜伽體式的減肥
這個視頻可能會很快你的最愛之一了。它是容易和有趣的電影。在本教程中的順序被證明可以説明你進入形狀和減肥。你還能問的？
你打算使用重量損失這些視頻中的哪一個？你能分享什麼其他減肥秘訣？