你读的家庭娱乐杂志吗？当然，有很多的想法有了乐趣和有趣的孩子，但出版物也迎合妈妈的也包括护肤和美容建议。在最近一期我读完获得清晰，你的孩子一样可爱的肤色的最佳途径。随着你年龄的增长，皮肤往往变得松弛，变薄，导致皱纹和细纹。因为您可能想要打击那些条件，为我做，肤色完美的以下步骤肯定是那些继续在你的武器库。
Table of contents:
1喝水
你听说过它吨的时代之前，对吗？你的身体由大量的水和克扣对它可以有一些讨厌的后果。据皮肤科专家介绍，水是必需品水合、 年轻和新鲜的皮肤。你需要多少是取决于若干因素，包括你住在哪里、 健康状况和你锻炼的程度。最好的方法是喝水全天。如果你的尿液是淡黄色或清除，你都不够。
2多吃一些菠菜
菠菜满载维生素 A 和 C，您的肌肤需要这两个国家，看起来很健康。此外，菠菜中含有 β-胡萝卜素，你的身体将转换成维生素 A.菠菜是争取愚钝性皮肤的有力工具。将它添加到沙拉或者堆在一个三明治，你会看到它是多么美味。
3清洁日
护肤专家长期以来都警告人们他们必须每晚睡觉前洗他们的脸。睡在你的化妆是很糟糕，但你的皮肤布满细菌、 细菌和环境垃圾由年底的一天。冲洗掉你的皮肤保持健康和防止突破。它只需要几分钟时间，是完全值得。
4穿上你的防晒指数
据说是一百万倍，但值得再提一次。不这样做，在任何情况下离开你的防晒霜每一天。太阳的光线穿透你的皮肤。根据你的化妆每天早上申请 spf 级。如果你计划去户外，大量的时间，请确保您重新应用隔几个小时。
5转到睡眠
停止所有的额外花时间巡航 Pinterest 或试图看看新闻。只是忘了它，去睡觉。这是重要对你的皮肤，因为多项研究已经证明，得到足够休息有助于保持你的皮肤发光，容光焕发。专家建议，每次至少七个小时晚。一旦你看到皮肤的好处，你会想要每晚按时睡觉。
6笑
当你笑时，它淹没你的身体用内啡肽，是感觉良好的化学物质使甚至最糟糕的一天更好。笑还能加速血液流动，给你那健康的光泽，你想要和渴望。一部有趣的电影或听听你的傻孩子的趣闻轶事，你会笑，你知道它的手表。
7坚持下去
它不是不够好，只是偶尔做这些事情。若要获取最佳皮肤的好处，你必须做他们每一天。我知道会很难在第一次，而是一旦你养成的每个步骤，它会像你的第二天性。
你做每一天有多少这些东西？我试着做他们所有。你会想你看到的结果。你有什么其他的肤色完美窍门可以分享吗？