曾经想要试着你的手在芭蕾，但认为你太老了，或者你只是没有芭蕾舞类型吗？嗯，想再一次因为芭蕾又回来了。实际上，我不认为它曾经离开，有很多原因芭蕾舞团可能的压力和紧张的生活的完美解毒剂。
1.没有所需的短裙
你不需要穿上短裙，除非你真的想当然 ！然而，将需要一双芭蕾舞鞋，他们都很便宜，如果你刚开始。联机或在专家舞蹈商店可以买到。至于其他的装束，什么事都会发生真的。紧身裤或慢跑裤和 t 恤会给你舒适移动的能力。当你取得进展时，你可能会想要投资在紧身连衣裤，感觉更像是一名芭蕾舞演员，但它并非必需。
2.信心
芭蕾舞是伟大的姿势和核心力量。如果您有在您的计算机或桌子上无精打采的倾向，芭蕾是完美的方式来帮助你调整你的姿势，站在更高。这也将帮助您开发更多的自信。懒散以及同我们的头弯下腰走路可以使我们感到情绪低落。开始像芭蕾舞演员一样高高的站，感觉也改变你的思想中的东西。
3.减肥
是的我知道这会引起你的注意 ！芭蕾舞是辉煌的脱落那些多余的脂肪，因为它增加了你的新陈代谢。当然，它也都在脑海里。无聊是不太可能在中设置和您不会伸手那些高热量的零食也会转移你的注意力上作出新的努力。
4.柔软
还有大量的强度的工作所涉及的芭蕾舞和演习涉及一条腿的重量放在一段时间。你会开始通过学习放置武器，然后你会开始完善那些漂亮的定后肢迴旋。你会做一些跳跃和发展你的协调，当你通过类的进步。平衡、 敏捷性、 协调和灵活性都只是有一些事情你会发展通过芭蕾课。总之，你会没过多久绰号闪烁的脚趾 ！
5.强度和色调
有没有注意过芭蕾舞演员超定调子的如何？嗯，它是它的芭蕾舞。丰富的伸展运动参与意味着你也可以保持肌肉长度。不断重复的练习将意味着您将构建在臀部、 较低的双腿、 脚踝和脚的力量。
6.社会方面
芭蕾课很友好的地方。如果你在你的青春有了可怕的记忆的芭蕾课，把它们赶出你的头现在因为成人芭蕾课很棒。你会遇到很多人正在寻找做不同的东西，走出他们的舒适地带，并获得适合在一个有趣的和友好的环境。
7.我在哪里找到更多信息吗？
你可能听说过的 Barrecore 和 BarreConcept，这些都是芭蕾舞启发的锻炼都涉及促进身体的芭蕾动作。联机搜索一些局部类。你甚至可以直接到你的客厅里，通过 Balletbeautiful.com 流一类。由玛丽海伦鲍尔斯，为她的角色在黑天鹅训练娜塔莉波特曼什么更好的方式来了解芭蕾 ！
所以，这些只是小的原因，添加到你的健身训练的芭蕾舞团。你灵感来自尝试芭蕾舞或部分的那些芭蕾风格的类呢？
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