你应该能够区分的饥饿 9 种类型...

分神肚子吗？你知道为什么吗？当然，显而易见的答案是你饿了。但是你潜入厨房要修复自己一些好吃的东西之前，你知道有不同类型的饥饿吗？认识到什么导致了你的肚子，抱怨可以帮助你在喂养它 — — 或无视它，更好的选择，因为有时候，你的饥饿感并不是肚子为主导，但大脑领导！

1.自然饥饿

如果你不吃一段时间，然后你可能会觉得自然的饥饿。不是总是一个"理由"为你的饥饿感。不是营养的因为你是营养的在某种形式不足，或者是营养的因为你是营养的无聊。有时你是饿了，因为你没有食物在一段时间。

这是饥饿的更自然类型之一。它发生在你的身体是对某些营养成分低。你发现自己想吃某些食物，如果你是非常不足，你就会发现自己渴望非常奇怪的事情。在你的腹中的孩子越来越多占用相当多的宏和多种微量营养素，这就是为什么你在怀孕期间渴望的东西。你可能会发现自己吃的食物你不通常喜欢因为你缺乏它们所包含的营养成分。

这不是一种饥饿，但实际上是一种令人上瘾的反应。如果你感到焦虑，你想想办法减轻您的焦虑。如果你不解决这个问题直接（也许你不能在那个特定的时间），然后你就会发现别的事要做，以采取行动，解决您的问题。瘾君子将转向东西上瘾，"采取行动"，并由焦虑吃你做的。你感觉到饥饿是实际上生理响应一种无助的感觉。

焦虑饥饿一种令人上瘾的行为，通过出生，但不是可能是长期的成瘾的一部分。焦虑饥饿可能发生在一阵阵或孤立的事件。如果你强迫自己转向食物，然后可能成瘾的出生你感到饥饿。当你感到无助和可能吃得比你需要作为结果，你会向食物。令人上瘾的饥饿是很难解决，因为你不能摆脱自己的食物；你只会限制你的摄入量。

如果你累了，你可能会变得无聊。无趣的感觉是主要通过疲劳（统称为倦怠）出生的。无聊饥饿是饥饿的许多类型，实际上更多的分心，而不是饥饿的必需品之一。你吃什么时候你是无聊的因为它是一种干扰，并且它可能会增加你的能量水平，因为你感觉累了（即使你不知道你是累了）。

想想如何情绪影响你的身体。失去的爱可能会使你的胸部肉体上的伤害和一些有趣的东西能让你不由自主地笑。链接到你的基地的情感本能（比方说是你的"驱动器"）可能会影响你的饥饿程度。它是可能的特定的混合情感和创建情绪上的饥饿的情况。

有些人养成庆祝他们的成功，可能会变成一种习惯，使他们得到渴望的食物后取得了成功。它可能延长伴随成功，庆祝感情的一种方式，但最有可能是一种习惯性的或者强迫性的行为。

重复做一些事情，它成为一种习惯。你可以吃在 1 下午，其中可能开始使你饿了才 1 下午每一天每一天。这是一个饥饿的习惯。你可以吃后在健身房里，每个会话，所以你离开健身房后，你会发现自己饿了。

这可能是饥饿的最简单类型之一，因为它饥饿的基于你看到了什么。如果你看到你觉得是美味，它实际上可能会让你饿了。

我发现这很令人着迷。要知道是否你是倾向于任何一种特定类型的饥饿！分享！