一个单位的食物腹部，是啊 ！希望你不会以为我在开玩笑，因为事实上，你可以吃你消化不良的出路，实现的奉承者，好看的肚子吃 ！哈哈 ！听起来太好了，相信吗？好吧，是的时候我们开始谈论消除胀气的食物 ！注意，风格的可爱包包，这方面的知识，我们将开始立即支付。查阅下面的列表的令人惊异的水果、 蔬菜、 燕麦、 今天选择你最喜爱的食物，对一个平坦的小腹和开始现在享受平、 不受干扰的肚子。
Table of contents:
1益生菌酸奶
选择酸奶与活跃的文化来开始你的一天最好的事情你可以做你的身体再消化问题是否值得在困境你列表的一个地方。它是第一个平坦的小腹，在商店为您今天的许多伟大食物，坦白地说，我最喜欢的之一，不只是因为它可以帮助，但也移动沿在食品加工领域的事情，因为它是一个伟大的选择，牛奶，对某些人来说，实际上会引起消化不良。
2薄荷茶
令人耳目一新、 充满活力、 大甚至无糖和冰茶作为绝对令人惊叹，这种受欢迎的 Pepperminty 饮料是最便宜、 最快、 最简单的排毒方法是 ！它将帮助排除阻塞你的身体的毒素，防止它从正常工作，以确保最佳的消化和扁平的肚子你会高兴地炫耀。
3芦笋
不寻常但哦-所以-非常-事实的确如此，芦笋已消除腹胀食品的选择的所有品质。水保留、 气体、 便秘 — — 你可以摆脱的他们都只是通过做出选择，你的饮食中包括更多的这种有趣的蔬菜。谷歌，有很多伟大的芦笋食谱将被发现。
4香蕉
沉溺于过多富含钠的食物会导致腹胀，太 ！因为大部分的食物，可以买到这些天属于富含钠的食物，它是只公平推测一个人的牛仔裤很少合适。不要 — — 害怕钾可以帮助战胜通胀影响钠对你的身体。有一个香蕉，每当你感觉你已经过火了富含钠的东西和看浮肿消失 ！
5奎奴亚藜
讲富含钾的食物 — — 你严重也要给奎奴亚藜试一试 ！这个伪谷类是面筋-免费、 易消化、 富含蛋白质和完美的早餐选择，如果你正在寻找方法，以减少酵母，膨胀，我，现在的烘焙食品。它一个平坦的小腹的终极食物，我告诉你 — — 等待，直到你试一试 ！
6茴香籽
糖醇类，如山梨糖醇、 木糖醇太会膨胀吧 ！而且如果你同伴的口香糖成瘾你明白这是一个可怕的消息。让我们尝试相反，咀嚼茴香籽须我们吗？这些甜美的种子尝起来像茴香，是天然的空气清新剂和助消化 ！但等待...口气清新，没有腹胀和更快的消化吗？这是多么酷？
7木瓜
告别消化不良、 便秘的一个平滑移动 ！木瓜，或者，更具体地说，其酶木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶会安抚你所有的消化麻烦，帮助你消化食物更快和更容易，保持你的肚子扁平和哦-所以-比基尼-准备好了 ！给它一个尝试 — — 它不可能是口感最好的消除腹胀食物之一 （至少在我看来） 但是它真的有一个完美的除了沙拉。
8菠萝
讲关于热带水果 — — 你得爱菠萝 ！它是超级好吃，超级刷新和实际发生的情况，包含相同的酶木瓜做，帮助你的身体更快地分解蛋白质，并确保完美的消化。现在，我怀疑任何人会需要一个理由去伸手去拿这种美味的水果，但是，万一你做了，你现在有一个很棒 ！
9黄瓜
击败膨胀的最佳途径之一是增加液体的摄入量 ！我知道这听起来会适得其反，但它真的帮助，因为水是什么使所有那些建立了毒素离开我们的身体，对自己的快乐方式。但是，让所有我们急需的水只是饮水，它是令人难以置信乏味，不是吗？嗯，这是黄瓜的位置 ！他们是令人难以置信低卡路里，几乎完全由水组成，超清爽 ！宾果 ！
你有消除胀气的食物，喜欢风格的可爱包包吗？让我知道，万一你做，并且觉得自由地声称此列表上的任何东西，以防你不 ！看起来棒极了的新的比基尼泳装从未如此简单 ！