我们不断应用新皮肤护理和补救办法在我们脸上击退痤疮，但是我们没有意识到消费一些将会清除您的皮肤自然的食物能内部解决我们的问题。唯一的方法，以避免有害的化学物质和在这一系列的皮肤护理产品中抗生素是用来解决我们的皮肤状况自然，食物。所以这里有 7 的食品，将清除您的皮肤，给你惊人的光芒吧!
Table of contents:
1朝鲜蓟
这将清除您的皮肤和改善你的健康的食物之一是朝鲜蓟。由于其高的抗氧化剂含量，它作为草药，就是往往使用面霜和化妆品。但这好吃的蔬菜，经常食用可以不仅有健康的好处，但也改善你的皮肤和添加到您的亮度 ！
2豆腐
食物之一，应添加到您的菜单为一体的清洁肌肤的第一步是豆腐。豆腐是杀手组合的所有物质，可以改善你的皮肤。它是蛋白质、 钙、 不饱和的脂肪酸、 抗氧化剂和矿物质的良好来源。你还在等什么呢？奔向你当地超市 ！不仅它会让你的肚子快乐，还是将你漂亮的脸上露出了笑容。
3糙米
由于稳定的血糖水平与皮肤健康有联系，它只有意义需要切换出全麦糙米加工过的白色碳水化合物。糙米不仅提供 B 族维生素、 矿物质和抗氧化剂，还调节血糖水平。如果你是健康的在里面，你的身体的健康状况会在外面流离失所者 ！
4水
尽管水是一种饮料，不是一种食物，它在起关键作用实现和保持健康肌肤 ！还有保持肌肤水润健康受益无限的量。它排除体内的毒素，使大脑功能，并补充水细胞。如果白开水是适合你的口味有点无聊，总是可以放一片柠檬进去，使它更有趣。
5螺母
坚果是你的痤疮问题的好办法，如果你的皮肤状况的原因是锌、 硒等矿物质不足之处。他们帮助体内白血球的增加和加强他们的战斗力。与维生素 E 和其他矿物都是必不可少的健康的皮肤。坚果都是伟大的皮肤，他们是很美味的小吃，太 ！
6大蒜
虽然味道不放弃它，生蒜是推进你的皮肤和你的身体 ！它杀死了许多有害细菌和病毒引起的皮肤感染的血液和反应。要获得最大的大蒜，它最好是要生吃的话。把它切碎的沙拉里或膳食和你保证要从你的健康饮食的改善 ！
7甘薯
尽管我们大多数人可能会选择普通的土豆红薯，我们应该做的正好相反。红薯是很多更有利于你的整体健康和皮肤。他们可以改善你的皮肤循环、 调节血糖水平，因此提升你的心情 ！所以如果你想要看到在你的皮肤的变化，切换出一般的土豆，红薯 ！
8薄荷
薄荷是可以真正帮助消化方面的东西，但你知道它也可以缓解压力吗？压力可能会导致您遇到任何痤疮吗？给它一个尝试一种茶的形式，看看会发生什么 ！
9甜菜根
虽然你可能会认为使用甜菜是重要的在你的食谱，但你试过甜菜的根吗？这根富含维生素和大量的基本健康的性质，这是你的皮肤会感受到自然的身体清洁剂 ！
10。 豆科植物
当你真的在看，清理你的皮肤，真的对你的身体排毒时，豆，豌豆和小扁豆甚至是你的需要 ！这些小豆子会帮助你清晰的皮肤争夺战中和将离开你的身体感觉棒极了 ！
11茴香
茴香是个根的素食主义者，大多数人从来没有过使用，但它是如此，如此重要。它能帮你降低你对你的身体，任何肿胀不仅它清除了任何你可能有的毒素。这就意味着，它就会离开你的皮肤看上去如此清晰 ！
12豆瓣菜
这是大多数人永远不会考虑在其配方中使用的一种绿色，但它绝对会帮助你清晰的皮肤争夺战中。它将排出多余的液体，保持你的身体完全清除，离开你的皮肤如此清晰。
13红葡萄
红葡萄是东西已经知道一些治疗发炎的皮肤，这将减少你在你的皮肤有任何发红，他们确实能帮助你有任何过敏反应 ！是一种功能强大的小水果吗？如果你想清楚的皮肤，你接下来的沙拉里弹出几个红葡萄做准备 ！
作为老套因为它的声音，你是你吃了什么。你的饮食反映在你的外表，因此它只有意义需要消耗食物对你的健康和皮肤有好处。你击退你的痘痘和斑点的最好方法是什么？在评论中与我分享 ！