L'estiu és un bon moment per baixar de pes per la roba mínima i cel assolellat; Això és només per a la majoria de pura motivació. I si ets com la majoria dels clients que entrenar, és probable que en una missió per perdre pes. Fins i tot pot tenir un objectiu a perdre una gran quantitat de pes, com 20 lliures. Així utilitzar l'estiu com a motivació per perdre una quantitat de pes intens i potenciï t per conquerir objectius! I que l'ajudaran a començar a deixar-me compartir-me que els meus consells com un entrenador, el seu escriptor i amant de gimnàs!
A l'estiu amb més dies i nits que pot ser difícil d'evitar picar de nit. Però si està picar aliments poc saludables a la nit, vostè pot posar la seva pèrdua de pes en perill. Així protegir-se i el nombre de disminució en l'escala per evitar berenars nit!
2 sortir primerenca per a un entrenament
Ascens i brillar d'hora per combatre la calor per a un entrenament intens. Amb temperatures una mica més fresc pot empènyer a si mateix una mica més difícil i deslligar la bèstia interior gimnàs. Pot assolir la seva meta de pèrdua de pes 20 lliura aquest estiu: pas només el repte!
3 utilitzar la llum del dia addicional per obtenir en un passeig ràpid
Amb les hores extres de llum del dia, vostè pot trobar-se amb més energia i alerta llest per a un entrenament. Així que endavant i obtenir els resultats increïbles que mereixen per sortir a caminar ràpid. I ja que aquest és el seu segon entrenament del dia, això us ajudarà a transformar el seu cos i la seva vida d'aquest estiu!
4 graella tots els seus menjars
Per a menjars saludables lliure de culpa, utilitzar la graella sobre una base diària. Una de les coses interessants sobre l'estiu és quan fa bon temps, que vostè pot trobar-se amb ganes de sortir a la graella. Això significa que els àpats més saludables amb menys greix i també menys de preocupar en termes de neteja. Vostè no haurà de preocupar de neteja de la cuina! Tan lluny grill i tenir una explosió!
5 nedar per a un entrenament
Utilitzar l'aigua per refrescar-se i aconseguir el seu entrenament mentre esteu amb una sessió de natació. Nedar de forma regular i utilitzar el seu temps l'aigua com el temps d'entrenament addicional. Gaudir del temps preciós com cremar mega calories i sentir-se bé!
6 utilitzar el seu biquini com a motivació
Per reblat resultats, pot necessitar una motivació extra, així l'estona el seu biquini objectiu i utilitzar això per aconseguir-lo amunt i en moviment. Assegureu-vos que l'exercici de 6 a 7 dies cada setmana i menjar saludable. Si ens atenim a l estil de vida saludable que es perdre pes i tenir càrregues més energia!
7 beure molta aigua de llimona
Per obtenir resultats sensacionals, beure molta aigua de llimona diàriament. Llimona és un diürètic natural perquè això ajudarà a mantenir la inflor a la badia i evitar la fam confonent amb set. Apunt per a 8-10 gots d'aigua en el dia a baixar de pes, forma cap amunt i el setge a la seva meta de pèrdua de pes de 20 lliures!
Així tenim un estiu sensacional gaudint el magnífic temps que treballar dur per aconseguir el seu objectiu de pèrdua de pes de 20 lliures! I assegureu-vos de tenir una explosió en el procés. Perquè vostè pot fer tot allò que posa la seva ment, cor i una mica de suor en!
