Les millors maneres de cremar calories han de ser aquells que són aparentment sense-que vostè pot fer com anar sobre la seva vida quotidiana, sense haver de canviar en l'exercici engranatge o visitar el gimnàs. La propera vegada que vostè està pensant en aconseguir una mica més actius, comprovi aquesta llista de maneres per cremar 100 calories.
Part sopar d'acollida per a tots els seus amics. Estaràs en els peus per a molts la nit crema calories dels seus deures allotjament i corrent al voltant de la cuina. 38 minuts de tallant i servint cremarà 100 calories.
2 actiu videojocs
Tenir una sessió de joc en alguna cosa com una Nintendo Wii que requereix que siguis cap amunt de i actiu en comptes de al sofà. Velocitat de combustió depèn de l'activitat.
3 jardineria
Gaudir d'un lloc de jardineria quan el sol està fora. Vostè es crema calories i fent el seu entorn més bonica! 20 minuts d'excavació i plantació alleujarà calories per 100.
4 passejar el gos
Si vostè té un gos, traient-lo per a una bona caminada llarga és una manera fàcil i divertida de cremar calories alguns. 30-40 minuts farà el truc.
5 platja futbol
Si teniu la sort de tenir platja properes, una de les millors coses que pots fer és jugar futbol platja per tan sols 20 minuts i la pagui és 100 calories passar.
6 multitud de flaix!
Participar en una multitud de flaix. Són super divertit ser part d'i sovint impliquen ballar i cantar! Repetir una cançó 4 vegades mentre es mou i que és el seu 100 calories anat.
7 exterior partit
I tenen una part exterior amb els seus amics. Festa a l'exterior significa que són més propensos a moure's en comparació amb els confins d'una casa. Assegureu-vos no mengen massa o estarà prenent aquells 100 calories nou.
8 calents passejades
Sortir el sol, quan el dia és al seu més populars i només surt a passejar casual; la calor es crema més calories. 30 minuts ho farà.
9 trampolí
Deixar que el seu interior de 10 any d'edat per tenir un super divertit i súper calories crema sessió 27 minuts en un trampolí!
10 patins
Anar retro i cavar el seu antic patins de rodes. Proporcionen una gran alternativa a passejar normal i donar un millor entrenament general en 15 minuts.
11 golf
Gaudir d'una tarda de golf o fins i tot a 40 minuts. No només és un divertit joc però també incorpora un passeig llarg.
12 escalada
Fes una ullada a totes les ofertes en Groupon. Normalment tenen un descompte en frescos activitats com escalada en roca. Escalar una paret durant 10 minuts i bingo, gastar 100 calories.
13 caminada
Aprofiti al màxim de la bellesa natural que té al voltant i anar a passejar. 15-20 minuts senderisme ràpid li costarà 100 calories,
14 el·líptiques
La gran cosa sobre utilitzar una líptiques és que vostè pot obtenir una gran calories cremades de només un opuscle fora - 12 minuts = 100 calories.
15 exercicis en grup
Va colpejar l'estora d'exercici amb un company i fer un divertit concurs de la sessió; Això li farà semblar menys intimidatori. Hi ha tantes maneres de cremar 100 calories d'aquesta manera.
16 estirament
En realitat pot cremar al voltant de 100 calories a la setmana només fent una sèrie d'exercicis tram de major flexibilitat durant 6 minuts al dia.
17 bandera futbol
Canalitzar el seu interior Monica d'amics i jugar un partit de 12 minuts de futbol de bandera per obtenir el seu bombament de sang!
18 gestió
Només una cursa de deu minuts a bon ritme pot cremar fàcilment 100 calories.
19 submarinisme
Pot cremar moltes calories provant diferents tipus d'immersions en 30 minuts; l'extra moviment d'estirament i cos realment ajuda.
20 primavera net
Cremar algunes calories i fer més atractiu el seu entorn de vida fent una primavera profund net. Per exemple: fregar windows durant 14 minuts (45 calories), buit durant 10 minuts (37 calories) i rentar plats durant 7 minuts (19 calories).
21 ciclisme
S'encenen una Pedalada agradable al voltant de la ciutat; prendre en alguns llocs, mentre que crema calories.
22 Encistella
Arribar al pati del darrere i pretendre que ets un noi nou passant de 21 minuts cèrcols de tir!
23 tractar de vela
No només navegar un hobby molt divertit i gratificant, però dóna un entrenament de cos totalment. A 20 minuts a bord es torxa aquestes 100 calories
24 pintar una habitació
Pintura d'una habitació de casa seva per a només 30 minuts pot cremar fins a 100 calories.
25 bàdminton
Bàdminton és un dels millors esports per a principiants, així agafar la raqueta i aconseguir que crema! Una sessió 20 minuts és el que necessita.
26 fer la migdiada!
Això pot semblar boig, però prenent una migdiada de dues hores en realitat pot cremar 100 calories!
27 Dodgeball
Alliberament mica pent cap amunt d'agressió i cremar calories tot en un amb un joc bo de 20 minuts de pilota presoner.
28 anar de compres
El caminar i l'aixecament que implica un viatge de compres presencials definitivament pot cremar 100 calories.
29 dansa
Posar en algunes de les seves cançons favorites i dansa durant 30 minuts. Les calories vindrà caient!
30 gos bany
La quantitat d'exercici i la tensió que realment es necessita per obtenir el seu gos al bany durant 30 minuts pot tenir les calories desitjades crema efecte.
31 la xarranca
Retornar-lo bé a la teua infantesa jugant un joc de retrocés de Rayuela durant vint minuts.
32 piano
Una bona sessió de 45 minuts al piano pot ser realment bo per cremar 100 calories.
33 Tai-txi
Tai chi és un exercici de baixa intensitat però és encara gran a ajudar a lliurar de 100 calories quan ho fas durant 25 minuts.
34 voleibol
Aconseguir un bronzejat i aconseguir en forma alhora amb 12 minuts de voleibol de platja.
35 TV!
Potser la proposta més agradable de tots, 90 minuts de veure la televisió en realitat cremarà gairebé 100 calories!
