Vostè no pot pensar de ioga com la millor opció quan es tracta de perdre pes, però en realitat pot fer això. Quan realitzeu les postures, vostè definitivament cremar calories, però vostè també construir el múscul magre massa. Muscular augmenta massa metabolisme, que ajuda a cremar calories, fins i tot quan no estan treballant. Necessiten algunes postures de ioga que es explosió calories i aconsegueixi el seu objectiu de pes? Agregar a la seva rutina avui.
Table of contents:
1 perdre pes i cremar greix
T'imagines com impressionant seria a perdre pes i cremar greix en 20 minuts? Vostè pot fer això amb aquest vídeo de ioga fàcil. La dona que el porta a través de les postures de ioga és un professional i ella fa que sigui senzill dominar els moviments de manera que es pot collir els beneficis mentre estàs a l'estora.
2 ideal per a principiants
Nou a ioga? Aquest tutorial és per a vostè. No només aconseguir accés a una rutina que fa que sigui fàcil fer ioga per baixar de pes, però vostè pot obtenir tot fet en només 8 minuts. Què més pot demanar una noia?
3 només 4 setmanes per un millor cos
Diuen que es triga 4 setmanes a notar un canvi en el seu cos i ho demostra aquesta rutina de ioga. En només unes poques setmanes, anirà a través d'una rutina amb postures especialment dissenyats per ajudar a llançar una mica l'excés de pes. El ioga expert de celebritats que descriu les postures que porta tota la seva experiència a la classe i fa que sigui fàcil per a vostè incorporar els moviments en el seu entrenament per la pèrdua de pes èxit.
4 desfer-se del seu greix del ventre
Moltes dones diuen del seu ventre un lloc de problemes, però ioga té una gran quantitat de moviments que orientar el to zona i ajuda i prim mentre també crema de greix i totalment reduint la seva mitjana. Cadascuna de les postures de ioga quatre que conté aquest fàcil de seguir classe l'ajudarà a aconseguir l'abdomen que has estat somiant sobre. I són super fàcils de fer i es convertirà ràpidament en una part regular de la seva rutina de ioga.
5 ioga per la nit
Fent ioga a la nit pot ajudar a assolir els seus objectius de pèrdua de pes. Aquest vídeo mostra com. La seqüència és fàcil de seguir i haurà de preguntar si realment es pot perdre pes amb aquest. Has de cometre i seguir amb el programa, però només pot deixar bressolar el cos que ha estat pel desig tot el temps.
6 provi aquests 11 postures per baixar de pes
Aquesta rutina de ioga és agradable i eficaç per perdre pes. Hi ha 11 planteja en aquest vídeo i cada un era especialment escollida per ajudar a cremar calories i deixar una mica de pes. Vostè aconsegueix pas a pas instruccions per a la realització de cada postura i el vídeo també us proporciona alguna informació addicional i inspiració per assolir els seus objectius de pèrdua de pes.
7 asanes ioga per baixar de pes
Aquest vídeo es convertirà probablement en un dels seus favorits molt ràpidament. És agradable veure i fàcil de seguir. La seqüència en aquesta classe s'ha demostrat que l'ajudaran a aconseguir en forma i aprimar. Què més podries demanar?
Que un d'aquests vídeos estàs planejant utilitzar per baixar de pes? Quins altres consells per perdre pes pot compartir?