Няма нищо по-лошо, отколкото като е взета от главоболие, само когато вашият ден е съществуващ напред без стрес. Или събужда с главоболие, което ти тежи цял ден дълъг. Без значение кога и защо получавате главоболие просто искате то отивам далеч бърз, прав? Ако имате хронични или повтарящи се главоболие, консултирайте с вашия лекар за да изключи здравен проблем. Междувременно опитайте една от тези лесни неща за тъпа болка и ще помогне да се почувствате по-добре в нито един момент.
Table of contents:
1 Използвайте ментово масло в слепоочията
Използването на масла е набира популярност и има добра причина защо. Масла може да помогне за лечение на безброй въпроси, помага да се чувстваш добре без да се налага да вземат лекарства. Ако търсите за естествен начин да се излекува главоболие, може да искате да пробвам ментово масло. Тя се казва да помогне спокойна спазми в скалпа ви, които водят до главоболие. Ароматът е също добър за релаксация, която може да облекчи напрежението, което води до главоболие.
2 Опитайте мигрена лечение
Дори ако нямате истински мигрена, тези комбо лекарства може да опакова допълнителен удар, когато става въпрос за чукат, главоболие. Повечето съдържат комбинация от парацетамол и кофеин. Първата облекчава напрежението в главата си и кофеин може да помогне за спиране на болката от главоболие в същото време. Този продукт, двойно мито определено трябва да се обсъди с лекар преди употреба. Аз ще ви кажа това-имам ги съдят и те са по-добре от един от двамата един е сама по себе си.
3 Помислете за акупресура лечение
Акупресура включва прилагане на налягане в определени места по тялото си. Идеята е, че вашите системи са взаимосвързани така стимулира един може да помогне за облекчаване на болката в друг. Когато главата е удари, опитайте натискане на пространството между палеца и първия пръст. Изследванията показват, че този начин за 20 до 30 секунди може да помогне стимулира ендорфин нива, които може да облекчи болката в нито един момент.
4 балада голо възвишение с Your зрение затворен
Ако можете да управлявате няколко минути за почивка, той може да направи чудеса с лекота си главата болка. Определят в затъмнена стая и затворете очи. Изчистване на мозъка си и да вземат някои дълбоки вдишвания. Дори и ако можете само да получите кола за 5 минути, вие може да се изненадате колко добре този работилница за получаване отървете от (или поне облекчаване) главоболие.
5 лед на челото си
Точно както вие лед болката от мускулни дърпам или щам на друго място в тялото ви, можете да получите подобни ползи от обледеняване челото си. Лед работи чрез свиване на кръвоносните съдове, подобряване на притока на кръв и вземане на главоболие чувствам по-малко болезнено. Някои хора казват, че глазурата да се отървете от главоболие като цяло. Използвайте студен компрес или пакет замразени зеленчуци увити в кърпа и го оставете в място за няколко минути в даден момент.
6 да се отдадете горещ душ
Понякога горещ душ е всичко необходимо, за да се отпуснете мускулите, помага лекота болки в главата. В същото време топла вода стимулира здрави кръвния поток, което може да облекчи напрежението и болката в главата си. Докато стоиш в банята, масажирайте главата и шията за насърчаване на ползите.
7 имате си магнезий проверени
Дефицит на магнезий може да доведе до главоболие. Ако ги получите цялото време, че си струва да имат вашия лекар да проверите си магнезий. Ако имате нужда да засили своя прием, може да отнеме ежедневна добавка за покриване на всички пропуски. По-добра идея е да получите повече чрез вашата диета. Добри източници на магнезий са тъмни листни зеленчуци, ядки и семена, авокадо, кисело мляко, банани и тъмен шоколад.
Получавате ли главоболие? Какво ви обвиняват ги на? Кои от тези неща ще се опитам следващия път си глава боли?