Трябва да пуснете тези токсични здравни навици сега...
Можете да имате токсични здравни навици и дори не осъзнават колко опасни са те. Може да не дори виждате ги като нещо, което заплашва здравето ви изобщо. Обучение за токсични здравни навици е важно. Тя ви оръжие със знания, така че можете да направите възможно най-здравословните избор.
Повечето от нас са виновни че е направил това в някакъв момент. Но това е ужасно токсични здравето навик! Не само го застрашават живота си, но и живота на другите езда с вас и тези в превозните средства около вас. Това е съблазнително да отговори на текст по време на шофиране, но устои на изкушението! Тя може да помогне да има политика на запазвайки винаги телефона си в чантата си по време на шофиране. Още по-добре го мълчание, така че няма да бъде разсейване.
2 спи във вашия грим
Този навик е токсичен за кожата си. Кожата се нуждае от въздух да диша през нощта. Кожата е най-регенериращ и възстановяване, докато спите. Когато лицето си е покрита в грим, не може да направи тази важна работа. Освен това този сън в грим може да предизвика масивни акне пробив.
3 яде много захар
Аз абсолютно се чувстват болката си на този един! Има силен сладък зъб и намерите торта, бисквитки и бонбони да бъде възхитителен третирам. Но бонбони не са добри за вас. Освен като малко хранителна стойност, захар третира може да повиши риска от болести като диабет и рак. Те също могат да допринесат за проблеми с теглото си. Опитайте се да ги ограничите, така че те са действително лечение и не ежедневните вид във вашата диета.
4 тютюнопушенето
Пушенето е абсолютно токсични! Това е ужасно опасно. Не само прави това повиши риска за рак на белия дроб и други белодробни заболявания, тя може да повиши риска от сърдечни заболявания и инсулт. Ако това не е достатъчно, то ви възраст много по-бързо, отколкото ако сте непушач. Това е токсичен навик трябва да се откажа сега!
5 провеждане на недоволство
Провеждане на недоволство може да не изглежда като тя може да бъде опасно за вашето здраве, но това е. Когато държите недоволство, вие сте държейки гняв и боли, които са отрицателни емоции. Те са също нормални емоции, но те трябва да бъдат обработени и работи чрез, така че да не срещнете някакви болни ефекти от тях. Ако това е трудно за вас, тогава може да се наложи да говори с един съветник или дори един добър приятел да ви помогне да работят чрез тях. Избора да позволи яд отида е точно това, възможност за избор. Тя може да отнеме време и може да се наложи да направят избор всеки ден за известно време, но можете да го направите.
6 като негативно отношение
Не всеки е естествено оптимист. Би било чудесно, ако бяхме! Някои от нас са реалисти или дори и песимистите. Без значение какво си естествено можете да работите към по-положителна нагласа. Опитайте се да видите доброто във всяка ситуация. Във времето това ще дойде по-лесно за вас.
7 живее заседналия начин на живот
Като активен начин на живот е толкова важно. Тя ви помага да се поддържа здравословно тегло и е добре за сърцето, белите дробове и цялото тяло. Но това не е лесно да се направи, особено ако сте в училище или работа на работа, когато сте на бюрото по-голямата част от деня си. В тези ситуации трябва да положи специални усилия да получите упражняване, имате нужда. Носят крачкомер или друго устройство за проследяване може да ви помогне да видите как наистина сте активно и ви препоръчваме да получите повече физически упражнения.
Те са 7 токсични здравни навици трябва да прекъсне сега. Има някои трябва да работите върху? Какви други лоши здравни навици искате ли да се прекъсне?
