Загуба на тегло има много предимства, дори ако то е само 10 килограма, или така. Ако сте с наднормено тегло, тя лесно може да повлияе живота си в един или повече от тези начини. Като в здравословно тегло е добро за вас ума, тялото и душата. Нека поговорим за някои конкретни ползи виждате.
Table of contents:
1 киселина отлив получава по-добре
Киселинен отлив е медицинско състояние, което се случва, когато киселина изпускам, съдържащи се в стомаха и пълзи нагоре в хранопровода, причинява симптоми като затруднено преглъщане, чувство за необходимостта да изчистите гърлото и други симптоми. Тя има много води като 🍊 цитрусови плодове, шоколад, кофеин и др. Наднормено могат да влошат състоянието. Загуба дори само 5 или 10 килограма може да направи разлика. Ако сте страдали с киселина отлив, тогава това е страхотна новина за вас!
2 сънна апнея може да намали или изчезне
Сънна апнея е друго медицинско състояние, която е засегната от теглото. Все още можете да сънна апнея дори ако теглото е в нормата, но наднорменото прави проблема по-лошо. Загуба на тегло може да намали вашите сънна апнея или пък дори да изчезне напълно. Това е добър мотиватор за загуба на тегло, ако имате това заболяване. Важно е да се отбележи, че само един лекар е квалифициран да се прецени ако вашият сънна апнея е намалели или изчезнали.
3 по-малко стрес върху коленете и глезените
Наднормено поставя много от щам на коленете и глезените. С течение на времето това може да доведе до проблеми, които изискват физическа терапия, хирургия или други интервенции. Загуба на тегло може да помогне за предотвратяване на тези проблеми. В здравословно тегло отнема стреса си колената и глезените. Болката може да изчезне напълно.
4 по-малък риск от сериозни здравословни проблеми
Вашият риск от здравословни проблеми се увеличава, когато сте с наднормено тегло. Заболявания като диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане е по-вероятно да възникнат. Разбира се има си други фактори като семейството си история, избор на храна и повече, които влияят върху вероятността от развитие на един от тези здравни проблеми. Но в здравословно тегло ви дава най-добрия шанс за са здрави. Това е нещо, което всички ние трябва да работят за.
5 вашите Outlook е по-положителна
Че тегло че ви гледам и чувствувам добри в ще ви даде по-положителна перспектива. 🌞You не се притеснявате за теглото си по-дълго. Това е един по-малко стресор в живота си. Когато стреса слиза след това разбира се ще да бъде по-положително. Това може да разливи във всяка област от живота си, което е прекрасно нещо.
6 Вие имате повече енергия
Наднормено да Зап енергията си. Можете да почувствате най-добрия си, когато носите повече килограми, отколкото тялото ви се нуждае. Той има смисъл, че не разполагате get up и отидете дух, който искате да имате, когато сте с наднормено тегло. Определяне на дори малки цели загуба на тегло може да бъде полезно. Бързо ще забележите разлика в нивото на енергия, когато теглото започва да се отлепя.
7 Вашият самоуправление уважавам отива нагоре
Аз бях се бори с тегло преди. Аз напълно разбирам как тя може да засегне самочувствие. Ако то не засяга твоя, тогава това е страхотно. Но ако го прави, тогава сте сигурни да забележите самостоятелно самочувствие тласък, когато отслабнете. Вашето доверие може да започне да скочат както ти радвам се your нов размер.
Те са 7 начини за отслабване може да промени тялото, ума и душата. Кои от тях са ви надявайки загуба на тегло може да ви помогне да с? Винаги сте добре дошли да коментират!