بعض الأطعمة أفضل من غيرها لمنع هروب وحب الشباب، حتى معرفة ما ينبغي وما لا ينبغي أن يكون وضع داخل الجسم أمر حتمي للحفاظ على توهج صحية وطبيعية للجلد الخاص بك!
Table of contents:
1-الخضروات
اختيار الخضروات مع الكثير من محتوى الماء حيث الماء هو مدهش للمسام أونكلوجينج ويمكن أن تقلل من التهاب البثور. هي مثال عظيم لهذا الخيار، الذي يحدث للقيام على حد سواء! بالإضافة إلى ذلك، المخزون تصل بك فيتامين (أ) من خلال الجزر والبطاطا الحلوة أن هذه كبيرة بالنسبة للسموم عموما.
2-الأعشاب
يمكن فعلا سوءا هروب وحب الشباب، ولذلك فمن الأفضل أن تترك هذه وحدها الكثير التوابل واستخدام الأعشاب بدلاً من ذلك! أمثلة رائعة قليلة هي إكليل الجبل والنعناع والزعتر لأنها يمكن أن تضاف إلى ما يقرب من أي وجبة ولا يزال طعم لذيذ.
3-فينيل
الشمر يمكن القيام بعالم جيدة لاجسادنا مثل تحسين الهضم، ويخلص من السموم غير المرغوب فيها التي سيئة بالنسبة لنا، والعديد من الأشياء. الشمر عموما مطهر جلد طبيعي حتى هذا إضافة إلى قائمة التسوق الخاصة بك الحق بعيداً!
4-الأسماك
السمك يحتوي على أوميغا 3 و 6 التي كبيرة للحد من التهاب (خلاف ذلك هذا يمكن أن يتسبب في هروب وتشجيع المسام تسد). هي بضعة أمثلة رائعة من الأسماك وينبغي أن يكون تناول الطعام السردين، وسمك الإسقمري وسمك السلمون.
5-الظلام الشوكولاته
الشوكولاته الداكنة مليء بمضادات الأكسدة وهو كبير من حماية البشرة من الأضرار الراديكالية ويحافظ تعقيد الطبيعية. يمكنك أيضا أن تتقدموا وأكل الأشياء التي الشوكولاته المغلفة (التي الظلام--الشوكولاته المغلفة فقط) مثل أسباب والفول السوداني والفراولة حتى!
6-القنبيط
القرنبيط عظيم للحيلولة دون هروب كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل أ، ج، ه وحتى ك. يجب عليك أن تآكل على الأقل واحدة تخدم يوميا كما أنها قد تعتبر واحدة من أفضل المواد المضادة للأكسدة، فضلا عن أن طائرة مقاتلة من طراز حب الشباب!
7-ليمون
إذا كنت تعاني من ندوب حب الشباب، تطبيق قليلاً من عصير الليمون مباشرة على تلك التي ينبغي أن تساعد على خفض تندب مرئية فضلا عن الكفاح ومنعها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة قليلاً من عصير الليمون للنظارات ثمانية في اليوم كمطهر طبيعي للجسم والأجهزة الخاصة بك!
8-أحمر العنب
يمكن استخدام العنب الأحمر فعلا لعلاج والحد من الالتهابات الجلدية مثل الاكزيما والصدفية، نظراً للمواد الكيميائية الطبيعية والمواد المضادة للأكسدة! بالإضافة إلى ذلك، يمكنها أن تساعد التحكم تظهر الآثار الجانبية أن يسبب حساسية الجلد.
9-لبن زبادي
ليست جميع أنواع منتجات الألبان تسبب هروب، واللبن بالتأكيد واحد منهم! البروبيوتيك التي تحتوي على اللبن في الواقع يساعد على منع البكتيريا السيئة من تشكيل في جسمك. قد يحدث حب الشباب وهروب كثير أسرع بدون هذه الميزة.
10-المحار
المحار تحتوي على الكثير من الزنك القتال حب الشباب، الذي يسيطر على الإفراج عن هرمونات الذكور التي يمكن فعلا في نهاية المطاف تسبب حب الشباب. غرض عظيم آخر للزنك أنه يساعد أجسادنا على امتصاص فيتامين (أ)