هل أنت قصيرة على الثقة والذين يحتاجون إلى دفعة؟ أي شخص يمكن أن تتعلم كيف تكون على ثقة--حتى أولئك الذين لا يملكون حقاً أي نية في حد ذاتها! ومسألة الممارسة؛ حتى إذا كان لديك لأنها وهمية وبادئ ذي بدء، بالنيابة ثقة لك تدريجيا سوف يشعر أكثر سهولة، وسوف تبدأ في نهاية المطاف إلى الاعتقاد بأنه. حتى إذا كنت بحاجة إلى الاعتقاد في نفسك أكثر، هنا كيفية الحصول على أن زيادة الثقة...
Table of contents:
1-جعل قائمة الخاصة بك بالإضافة إلى النقاط
البدء بوضع قائمة بالنقاط زائد. نعم، لديك لهم، حتى لا تكون متواضعة! إذا كنت تجد تحديا، تخيل أن كنت تكتب عن صديق، أو أنه تمت كتابة صديق عنك. كنت قد حصلت على الكثير من صفات عظيمة، حتى تذكير نفسك بالضبط ما هي-والحفاظ على تذكير نفسك.
2-التفكير في ما كنت قد حققت بالفعل
قد تشعر بأنك حقاً لم تكن قد حققت الكثير حتى الآن، أو التفكير أكثر حول الأشياء التي كنت لم يتحقق. ولكن بدلاً من ذلك إلى أسفل على نفسك، التفكير في ما كنت قد تحققت بالفعل. تذكير نفسك من النجاحات الخاصة بك، وعليك أن تدرك أن كنت قد قمت بالكثير جداً؛ هذا سوف تجعلك تشعر بمزيد من الثقة.
3-تذكر أن لكل فرد سيلفدوبتس
كل شخص لديه شك حول أنفسهم؛ حتى الناجحون أعلى ليست كاملة الثقة طوال الوقت. حتى من المفهوم تماما أن كنت أشعر بهذه الطريقة. لا يجعلك أقل شأنا من أي شخص آخر، فإنه يجعل لك عادي. حتى إذا كنت تشعر بتلك المزعجة الشكوك الزاحف، نعترف بها ولكن لا نسمح لهم بتدمير الثقة الخاصة بك.
4-الحصول على أشياء خاطئة يساعدك على الحصول على الأشياء الحق
غالباً ما يستغرق ثقتنا بضرب عندما نحصل على أشياء خاطئة. ولكن أنا أشد المؤمنين أن خبطة حتى يمكن أن تكون مفيدة. الحصول على أشياء خاطئة يمكن أن يساعدنا على الحصول على الأشياء الحق في المرة القادمة؛ الوقوع في الخطأ كيف نتعلم. حتى لا تدع أخطاء أو تجارب سيئة اهتزاز الثقة بك--كنت لا تزال تحويلها إلى شيء إيجابي.
5 المغامرة خارج "منطقة الراحة الخاصة بك"--حتى لو أنها مجرد قليلاً
طريقة أخرى تعزيز الثقة بك خطوة خارج منطقة الراحة الخاصة بك. يجد بعض الناس أنهم يستطيعون القيام بقفزات كبيرة؛ ويفضل آخرون خطوات طفل. القيام بكل ما هو حق لك. عن طريق دفع نفسك فقط أن قليلاً، تجد لك يمكن البقاء على قيد الحياة الأشياء التي كنت تعتقد أنك لن تكون قادرة على التعامل مع--والتي سوف تعطيك الثقة للقيام بنفس الشيء مرة أخرى.
6-قبول مجاملة
أنه شيء جداً بريطاني في محاولة لإنكار مجاملة؛ نشعر بالحرج حول الاتفاق مع شخص ما نحن تبدو جيدة، أو قامت بشكل جيد. ونحن ربما لا وحدها. إذا كنت تميل إلى القيام بنفسك إلى أسفل عند شخص يطري لك، وقف عليه--يعنون ما يقولون، حتى يقبل أنه تكرم وتكون سعيدة أن أرادوا أن أقول شيئا لطيفا.
7-تغيير النمط الخاص بك أو قد تحول
واحد من تعزيز الثقة التي لا ينبغي الاستخفاف في تحول. إذا هو الحصول على بعض المساعدة من المتسوقين شخصية (المتاجر غالباً ما توفر هذا كخدمة مجانية)، إيجاد بعض حقاً سنجد ماكياج، أو وجود القوات المسلحة البوروندية حلاقة جديدة، تغيير المظهر الخاص بك يمكن أن تجعلك تشعر رائعة.
حتى بدء إعطاء الثقة بك دفعة جدارة مع هذه النصائح!