Ngay cả khi bạn là một động vật ăn thịt hardcore, có những lợi thế để đi meatless một lần trong một lúc. Đối với một, Bữa ăn meatless là thường nhiều hơn nữa dễ dàng trên các khoản chi tiêu. Rau, đậu, và hạt rẻ hơn so với mua thịt trong hầu hết trường hợp. Theo sức khỏe phụ nữ, lấy một break từ protein động vật giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim, và giúp bạn đi màu xanh lá cây bằng cách tiết kiệm 2,5 £ của lượng khí thải carbon dioxide. Sẵn sàng để xem một số inspo bữa ăn meatless nghiêm trọng? Đi thôi!
Table of contents:
- rau Quinoa Enchiladas
- đen đậu và khoai lang Flautas
- skinny Alfredo Fettuccine
- kem rau bina và phô mai xanh Chile Enchilada
- bông cải xanh Quinoa nấu ăn thịt hầm
- đen đậu nướng Empanadas và tiếng Tây Ban Nha lúa
- dễ dàng rau lộ Mein
- lasagna cuộn
- spaghetti Squash với tỏi và bơ
- skinny bơ Pizza
- cheesy Enchilada gạo Skillet
- rang Portobello Fajitas
- Địa Trung Hải Crescent Ring
- peanutty Quinoa bát cho hai
- rau bina cà chua Tortellini Soup
- zucchini ớt chuông Pizza
- khoai tây ngọt và đậu đen Quinoa bát
- cay đậu và gạo Burritos
- quinoa và rau Stir Fry
- một Pot Wonder Tây Nam mì ống
- lentil Mac & Cheese
- ăn chay nhồi ớt
- đen-Bean-và-ngô-đứng đầu khoai tây
- ăn chay & miễn phí Gluten rau Paella
- nướng Asiago & chanh Orzo
- ăn chay Caribê dừa cà ri
- đen Bean kết thúc tốt đẹp với điều kem
- cà chua anh đào, húng quế, rau bina và mì ống Parmesan
- nguyên ăn chay Tacos
- Caprese Sandwich
- CHEESY SPROUTED BROWN gạo với em bé rau BINA và nấm
- dừa Curried khoai lang và Chickpea soong
- gluten miễn phí cà tím Parmesan
1 rau Quinoa Enchiladas
Via Grazer Sân vườn: Mexico thực hiện
Tôi looooove enchiladas và món ăn này cũng bao gồm một công thức cho tự chế nước sốt!
2 đen đậu và khoai lang Flautas
Khoai lang luôn luôn nâng cao một món ăn và điều này có vẻ như vậy hương vị.
3 skinny Alfredo Fettuccine
Via Alfredo skinny Fettuccine - Damn
Những người yêu thích Alfredo sẽ ngưỡng mộ các phiên bản skinny của cổ điển. Bạn sẽ không bỏ lỡ các chất béo ở tất cả!
4 kem rau bina và phô mai xanh Chile Enchilada
Via Màu xanh lá cây Chile Enchilada công thức 2
Đây là một bữa ăn hoàn hảo weeknight. Đặt nó trong danh sách cho Meatless thứ hai.
5 bông cải xanh Quinoa nấu ăn thịt hầm
Via 21 tủ đông lành mạnh và ngon
Tình yêu bông cải xanh. Tình yêu quinoa. Còn dư sẽ là tuyệt vời để làm việc.
7 dễ dàng rau lộ Mein
Quên Panda Express, tận dụng điều này khỏe mạnh và ngon hơn lộ mein trong vòng 20 phút.
8 lasagna cuộn
Những gì một món ăn thanh lịch! Tôi đặt cược bạn thậm chí sẽ không nhận ra có là không có thịt.
9 spaghetti Squash với tỏi và bơ
Via Spaghetti Squash với tỏi và
Nhạc jazz lên đồng bằng cũ spaghetti squash với kem tỏi và bơ. Yummmm!
10 skinny bơ Pizza
Via Skinny Pizza bơ ít bị hỏng
Này không phải là thiên tài?! Như thể tôi có thể tình yêu bơ bất kỳ chi tiết hơn tôi đã làm!
11 cheesy Enchilada gạo Skillet
Via Cheesy Enchilada gạo Skillet
Khá có thể dễ nhất enchilada bạn sẽ bao giờ làm cho.
12 rang Portobello Fajitas
Portobello nấm là một trao đổi rất tốt cho thịt và tôi đặt cược họ đang thêm ngon ở fajitas.
13 Địa Trung Hải Crescent Ring
Via 29 điều ăn chay có thể làm cho
OMG. Tôi chỉ muốn nhảy mặt đầu tiên vào vòng lưỡi liềm này!
14 peanutty Quinoa bát cho hai
Via Peanutty Quinoa bát với nướng
Quinoa đựng nước với một flair Châu á.
15 rau bina cà chua Tortellini Soup
Via Rau bina cà chua Tortellini Soup
Một cách tuyệt vời để ấm lên và nhận được của bạn điền vào các loại rau khỏe mạnh.
17 khoai tây ngọt và đậu đen Quinoa bát
Bát này sẽ tốt cho bữa ăn sáng, ăn trưa, hoặc bữa ăn tối!
18 cay đậu và gạo Burritos
Trông rất ngon và điền. Thật khó để nói không có burritos.
20 một Pot Wonder Tây Nam mì ống
Via Một Pot Wonder Tây Nam Pasta
Một nồi bữa ăn luôn luôn là một người chiến thắng!
21 lentil Mac & Cheese
Via Đậu lăng Macaroni và pho mát
Tôi biết nó có thể âm thanh một chút lẻ đậu lăng với mac n' cheese, nhưng cung cấp cho nó một thử! Nó được ngon và làm cho một món ăn điền.
22 ăn chay nhồi ớt
Via Ớt nhồi ăn chay ẩm thực Hill
Như vậy là một điều trị đầy màu sắc! Mắt và bụng với thưởng thức của bạn.
23 đen-Bean-và-ngô-đứng đầu khoai tây
Via 12 bữa ăn Meatless mouthwatering
Của tôi, của tôi, của tôi! Khoai tây nướng chưa bao giờ nhìn như vậy tốt!
24 ăn chay & miễn phí Gluten rau Paella
Via Rau Paella. Ăn chay. Gluten miễn phí
Như vậy một dinh dưỡng và hương vị một nồi món ăn.
25 nướng Asiago & chanh Orzo
Via Tốt nhất của các blog: Meatless
Chanh và Asiago pho mát âm thanh như kết hợp hoàn hảo.
26 ăn chay Caribê dừa cà ri
Via Ăn chay Caribbean dừa cà ri flavorrd
Dừa cà ri với cơm là một bữa ăn nhẹ và lành mạnh mà sẽ hoàn toàn thổi bay vị giác của bạn.
27 đen Bean kết thúc tốt đẹp với điều kem
Via Đậu đen kết thúc tốt đẹp hình ảnh
Những gì một cách duy nhất để tận hưởng đậu và bạn không thể top điều kem!
28 cà chua anh đào, húng quế, rau bina và mì ống Parmesan
Via Cà chua anh đào, húng quế, rau bina và
Có! Trông như vậy vô cùng suy!
29 nguyên ăn chay Tacos
Via 29 điều ăn chay có thể làm cho
Điều tốt nhất về các tacos là bạn có thể ăn rất nhiều và cảm thấy tốt về nó!
30 Caprese Sandwich
Via Meatless thứ hai: Caprese Sandwich
Oh người đàn ông, một bánh sandwich caprese sẽ làm cho bữa ăn trưa hoàn hảo.
31 CHEESY SPROUTED BROWN gạo với em bé rau BINA và nấm
Via Cheesy Sprouted Brown gạo với
Cheesy gạo là ăn chay và gluten miễn phí!
32 dừa Curried khoai lang và Chickpea soong
Via 21 tủ đông lành mạnh và ngon
1 chén đậu chứa 15 gam protein và 13 gam chất xơ. Nhận được vào công thức này!
33 gluten miễn phí cà tím Parmesan
Via Gluten miễn phí cà tím Parmesan
Điều này sẽ hoàn hảo của chính nó hoặc với một số mì ống quinoa!
Vì vậy phụ nữ, là bạn đã sẵn sàng để làm cho mình một bữa ăn meatless tuần này tới? Công thức nấu ăn meatless tập trung vào rau cung cấp cho chúng tôi cơ hội để thử mới rau và chuẩn cho họ theo cách khác nhau. Bạn có một công thức ăn chay hay ăn chay yêu thích?