وزن کم کرنا ان زمبا بڑھاتا ہے نقل کریں...

آپ زومبا سکتے ہیں رقص پر ایک ماہر ہونے کی ضرورت نہیں ۔ آپ کو کیا کرنا ہے ہے اپنے سیکسی جسم کے ارد گرد منتقل کرنے پر آمادہ ہو ۔ اس دوران آپ یہ کر رہے ہیں کہ آپ کس طرح دکھائی کوئی فرق نہیں پڑتا ۔ سب معاملات ہے کر رہے ہیں کہ آپ اپنے پیروں، اسلحہ اور دھڑ میں توانائی کوشش کررہے ہیں ۔

اس ویڈیو کے باہر کچھ کے لئے چیک سادہ زومبا بڑھاتا ہے کہ آپ خود کر سکتے ہیں ۔ میں سوفی پر بیٹھے نہیں رکھنا نہیں جبکہ آپ دیکھیں، ۔ کھڑے ہو جاؤ اور بڑھاتا ہے کہ آپ کو آپ کی سکرین پر دیکھ نقل کریں ۔ پھر آپ کوئی وقت میں فٹ جائے گا!

آپ کبھی ایک زمبا کلاس سے پہلے میں نے شرکت کی ہے؟