Imagem negativa do corpo é mais prevalente do que realmente sabemos. É uma batalha privada na maioria dos casos, e igualmente desenfreado entre homens e mulheres, embora as mulheres sejam mais vocais sobre como muito eles odeiam seus corpos.
Nós fomos socialmente-condicionados a acreditar que não estamos bem, suficiente, a menos que nos encaixamos um determinado estereótipo projetado, comercializado e açoitado sob extrema pressão, por cada único tipo de mídia do planeta.
Não é de admirar que filhos adolescentes desenvolvem distúrbios alimentares e imagens ruins do corpo neste dia e idade, quando a pressão para ser magra para as mulheres e a pressão para ser como arrancou como um surfista de 19 anos de idade para os homens, são bombeados para nossos cérebros em todos os momentos.
Meninas estão literalmente se matando para se encaixam no estereótipo; passam fome, seus corpos com laxantes, dieta perigosa tablets e suplementos de bombeamento e malhando até elas desmaiarem, punir-se por provar aquele delicioso pedaço de pão caseiro na casa da vovó. Porque, como todos devemos para saber – hidratos de carbono são o diabo!
Ninguém precisa ser um cientista para saber que isso é um pouco assustador e completamente um mantra muito mau e perigoso para basear sua vida e sua saúde. Ser saudável é uma mentalidade, e uma vez você consegue descobrir o que a diferença entre estar saudável e ser magro é, você está quase lá.
Jogos Olímpicos de 2016, o mundo tem a chance de ver alguns do mais incrível, talentoso e maravilhosamente construído corpos no mundo. E se forte não se torna o novo skinny depois disso – há algo muito errado.
Cada um de nós é construído de forma diferente. Alguns de nós são naturalmente magras e atleticamente construído, outros são construídos com mais massa muscular, ombros mais amplas e talvez ainda mais volumosa na região derrière.
Depois de ter feito a paz com o fato de que não importa o quanto você passar fome, repreende ou punir a mesmo e seu corpo, você não será capaz de mudar a maneira que é construídos, além de por cirurgia plástica, você terá feito um grande salto no seu caminho para a paz interior e uma saudável atitude perante a vida.
Esforce-se em vez disso nutrir, amar e valorizar o seu corpo, comer boa comida, não envenená-lo com álcool e cigarros, beba muita água e funcionar regularmente. Seu corpo irá recompensá-lo com uma compleição física magra e enfraquecida, uma pele saudável, incandescendo, um aumento regular de endorfinas e uma relação longa e feliz, durando até sua velhice.
Como vivemos é como nós vai envelhecer e morrer de fome para parecer doente, pálida, cinzenta e esquelético em seu 20s está fazendo todos os tipos de danos, que você verá somente a superfície mais tarde na vida, quando você começa a precisar de toda a ajuda que você pode obter.
Forte e saudável são o novo preto, a chance de construir um corpo saudável que durará toda a vida – abraçá-lo.
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