Sebagian besar dari kita kunjungi Elite harian untuk mempelajari tentang hubungan atau mendengar potongan-potongan yang inspiratif nasihat. Namun, mereka baru-baru ini telah menyusun daftar menakjubkan latihan yang akan membuat Anda terlihat terbaik dalam legging. Di sini mereka adalah:
Table of contents:
1 keledai menendang dan Fire Hydrant Combo
2 pistol jongkok
3 Ketua jongkok
4 Split jongkok
5 satu kaki mati Lift
6 Plié jongkok
7 hamstring Curl
8 menurun anjing Split
9 tendangan gunting
10 anak lembu meningkatkan
11 batin kaki angkat
12 Glute jembatan
13 membalikkan menyerang
Sekarang saatnya untuk benar-benar bekerja! Apa latihan yang Anda lakukan untuk mendapatkan siap untuk musim legging?