Haben Sie alles über die Popularität der Tänzerin Training gehört und fragte mich, was der Hype war? Die meisten bekannten Barre-Methode, ist beispielsweise eine Tänzer-Stil-Training, die Ihnen hilft die Fortschritte auf die nächste Stufe der Straffung Ihres Körpers. Die Barre-Methode eignet sich für Tänzerinnen und auch diejenigen, die kann nie tanzen aber will den Körper einer Tänzerin. So schlagen Sie die Barre und Ballett schön mit diesen sexy Schwan-Training.
Table of contents:
1 Holen Sie sich Sexy Schwan Waffen
Sexy, geformte Schwan Arme mit dieser großen 15-Minuten-Workout von weltweit renommierten Ballerina Mary Helen Bowers zu erhalten. Dieses Training kann leicht sehen, aber sobald Sie anfangen, werden Sie ihre Intensität erstaunt sein. Ihre Arme werden es in ca. 8 Minuten spüren, und es wird noch 7 Minuten zu gehen. Also probieren Sie es aus und Sie werden selbst sehen.
2 Get Awesome mit Herbst
Folgen Sie Trainer und 21-Tage-Update Schöpfer Herbst Calabrese einen awesome Ballerina-Körper gelangen. Als ein Strand-Figur-Coach ich genieße Herbst Training aber dieses Ballett-Training die stärksten stellen kann, weil es Heraustreten aus Ihrem Komfort-Zone und müssen etwas Neues ausprobieren. Diese niedrigere Ganzkörpertraining helfen Ihnen erhalten in der Form und Formen so schnell und Los geht's!
3 Amp bis die Abs
Amp Ihre Ergebnisse und Build präsentiert ein langer, schlanken Kern mit diesen großen Übungen von Ballerina Mary Helen Bowers. Folgen Sie Mary mit diesen winzigen Bewegungen, Sie herauszufordern. Diese Bewegungen isolieren den Körper damit Sie schlank und schön sein können. Öffnen Sie sich, etwas Neues zu helfen, Ihr Kerngeschäft zu stärken.
4 ausstrecken
Befolgen Sie diese einfachen Ballett-Strecken um Ihnen helfen, ein Ballett zu erreichen schönen Körper. Wenn Sie nicht nur super flexiblen sind tun was Sie können. Kleine isolierte Bewegungen und Griffe können Ihnen unglaubliche Ergebnisse erzielen. Denken Sie daran, in diesen Positionen halten und selbst zu diesem Stretch Training optimal zu erweitern.
5 bump es schön
Führen Sie das Training täglich für knapp eine Stunde von New York City Ballet gemacht. Diese Ballerina verkörpern schöne Training und wirklich in die Züge. Je mehr Sie tun dieses Training, desto leichter wird es, und Sie fühlen sich glatter in Ihren Bewegungen. Also viel Spaß und genießen Sie diese großartige Routine!
6 bekommen Sie verschwitzt Betty
Erhalten Sie ein verschwitzt Cardio-Ballerina-Workout, in weniger als 45 Minuten in diesem Ballett-Bootcamp-Training. Dieses Training ist großartig, fordern Sie Ihren gesamten Körper und bringen Sie Ihre inneren Tänzer. Alle diese Bewegungen hilft tanzen durch die Stärkung Ihres Körpers!
7 Barre schöne
Folgen die hohen Energie-Kraft und Cardio-Routine, die TänzerInnen imitiert bewegt sich, Ihnen in Ihrer besten Form zu helfen. Dieses Video ist Ehrfurcht inspirierende und erhalten Sie in Bewegung und helfen Ihnen in 38 Minuten in Form zu bringen. So halten Sie sich und machen Sie sich bereit, diesen nächsten Schritt zu sehr guten Ergebnissen!
Also, jetzt, da Sie eine ganze Reihe neue Tänzerin Trainings helfen Ihnen, Ballett schön sein gelernt haben, sind Sie bereit, Ihren Körper auf die Probe zu stellen? Dann setz dich in Bewegung und versuchen diese großartige Workouts. Diese Programme werden auf eine andere Weise um Ihre beste Fitness und Gesundheit-Ergebnisse zu erreichen fordern!