Es werden gute und schlechte Tage, und natürlich ist es einfacher, Spaziergang mit einem Lächeln auf deinem Gesicht wenn alles gut geht. Aber wenn es scheint, wie dein Leben auseinander fällt, ist es schwer, positiv zu bleiben. Ihre Geisteshaltung und die Art, wie, die Sie mit Situationen umzugehen, haben jedoch einen enormen Einfluss auf Ihr Glück. Hier sind sieben Tricks, um glücklich zu sein, auch wenn Ihr Leben scheint immer auseinander zu fallen.
Table of contents:
1 denken Sie daran, dass die meisten Probleme nur vorübergehender Natur sind.
Könnte Sie beschäftigen ein ernstes Problem, aber in vielen Fällen, gibt es eine Lösung und das Problem ist nur vorübergehend. Es gibt ein altes Sprichwort, "dies auch so geht." Reflektieren diese Worte, und es wäre einfacher, in schwierigen Zeiten zu erhalten. Ich denke auch, wieder auf Schwierigkeiten, die Sie erlebt haben. Warst du in der Lage, diese zu überwinden? Wenn ja, wird das gleiche wahrscheinlich in dieser Situation passieren.
2 beenden Sie besessen Ihre Probleme
Es ist nichts falsch mit dem Versuch, eine Lösung für Ihre Probleme zu finden. Ein proaktiver Ansatz kann helfen, ein Problem schneller zu lösen. Aber zur gleichen Zeit, es hat keinen Sinn in besessen sein oder zu einer Situation übermäßig besorgt. Was können Sie tun, aber du musst lernen, Situationen zu akzeptieren, die Sie nicht ändern können. Ist dies nicht der Fall, Sie sorgen sich krank und alle Freude im Leben zu verlieren.
(3) erkennen Sie, dass einige Versuche, die uns stärker machen
Selbst wenn Sie Prüfungen und Schwierigkeiten auftreten, möglicherweise Lehren, die Sie daraus ziehen können. Nach durchlaufen ein ernstes Problem, vielleicht einige Leute meinen, es machte sie eine viel stärkere Person. Und manchmal, Sie entwickeln Eigenschaften und Fähigkeiten, die Sie nicht wusste, dass Sie besessen. Zum Beispiel, wenn jemand finanzielle Schwierigkeiten erleben, nachdem ein Job-Verlust ihrer unternehmerischen Seite entdecken kann.
4 erinnern Sie sich, dass es schlimmer sein könnte
Dein Leben mag, wie es auseinander fällt, aber die Wahrheit ist, Ihre Situation könnte viel schlimmer sein. Es wäre schwer vorstellbar, die Lage wird noch schwieriger als es bereits ist, aber Sie haben Familie, Freunde oder Kollegen, die durch ernstere Situationen. Dadurch können Ihre Testversion in Perspektive zu setzen.
(5) beschäftigen Sie sich
Es ist leicht auf Ihre Probleme zu konzentrieren, wenn Ihre Meinung nicht ausgelastet ist. Wenn Sie Ihre Meinung ab Ihre Probleme erhalten können, erhalten Sie mit einer Aktivität oder Hobby beschäftigt. Unser Gehirn können nicht gleichzeitig auf zwei Dinge konzentrieren. Wenn Sie Ihren Verstand besetzt halten, werden Sie weniger über Ihre Probleme denken.
6 trainieren Sie
Sie möglicherweise nicht in der Lage, Ihre Situation zu ändern, aber Sie können Ihre Einstellung ändern. Aktiv werden, ist eine der besten Möglichkeiten, um schlechte Laune zu steigern. Bewegung und körperliche Aktivität lassen Gehirn Chemikalien genannt Endorphine, die Stimmungen und Emotionen zu kontrollieren. Je aktiver Sie sind, desto besser werden Sie fühlen. Und wenn man in einem glücklichen Zustand des Geistes ist, es könnte einfacher sein, Lösungen für Ihre Probleme zu finden.
7 Dienste für andere sein
Sie können Ihre Probleme auch Ihren Geist ausziehen, durch freiwilliges Engagement Ihrer Zeit und anderen zu helfen. Es ist mehr Glück zu geben als empfangen. Wenn Sie benachteiligte Menschen unterstützen, sehen Sie, dass Sie es besser als manche haben.
Am einen oder anderen Punkt fühlt jeder ihr Leben auseinander fällt. Aber trotz was vor sich geht, können Sie ein glücklich Geisteszustand pflegen. Was sind andere Tricks für mich glücklich, wenn dein Leben auseinander fällt?