Dobře, takže je super rušný život a v poslední době už se v tréninku. Jako výsledek jste se přibírat na váze a tak pocit z formy. A připadalo mi, že čas není na vaší straně. Než dáte do stává lehátko, Soustřeďme se na jen, jak můžete najít čas, aby vypracovali. Život je o době řízení a pokud se rozhodnete vstát dříve, provést kratší cvičení, která jsou intenzivnější nebo i více úkolů a cvičení s přítelem, najdete čas pro vaše fitness. Život je o rozhodování, která určují, kdo bude. Tak si čas na tréninku každý den!
Vzestup a pot dříve pod hvězdami, jak vám vaše cvičení v. Jako zaneprázdněný jako můj rozvrh je jako matka tří čtvrté dítě na cestě, pracující na plný úvazek a vše mezi nimi vždycky udělám čas na mé cvičení. Jak je to možné? Vstávám brzy nastoupit, než můj rozvrh nedovoluje!
2 dostat dvojí cvičení
Je-li denně jezdím 45 minut je prostě nefunguje v plánu, rozdělte fitness cvičení do dvojité cvičení. Cvičení na dvacet minut ráno a dvacátou hodinou večerní. Chcete-li zajistit optimální spalování kalorií, aby tato cvičení mimořádně intenzivní, s intervaly nebo tabata!
3 naplánování Fitness Sessions
Můžete nevidìl, chybí vaše lékaři dnes, protože ty máš rušný den, protože je to v plánu. Přeformulovat svou mysl a myslet na své denní cvičení stejným způsobem. Plánování tréninku a udělat čas, aby si tyto relace denně! Budete rádi, že jste udělal!
4 na domácí Video
Není čas na jednotku do tělocvičny? Tam je svět zdarma fitness tréninku na webu. Ve skutečnosti můžete najít mnoho pod v fitness sekce allwomenstalk. Tyto videa liší od 10 minut do 1 hodiny, tak je tu něco pro každého, bez ohledu na nedostatek času, které se mohou vyskytnout.
5 spusťte z domova
Obuj si vaše kopů a hlavu venku zaběhat. To je můj ultimate denní cvičení, protože je jednoduchý a snadno udělat. Nemusíš se bát o ztrátu času dojíždět do tělocvičny a hlavní bonus je jak osvěžující a nálada posílení čerstvý vzduch je pro plíce a kůže!
6 plánovat Fitness s přítelem
Chybí vaše kamarády, ale nalezení omezený čas se sejít? Žádné obavy protože pokud provedete fitness plány s vaším přítelem jít si zaběhat, jízda na kole nebo rychlost chůze; Můžete se stát konečný multi-tasker. Můžete se těšit sociální relace při získávání pot, takže je to celkem výhra výhra!
7 stát Fitness instruktor
Pokud máte rádi, cvičit, ale je omezená doba, Získejte částečný úvazek, práci o víkendech jako fitness instruktor. Zaručuji, že to posílí vaši motivaci si během týdne. A o víkendech může vést některé nové fitness přátele v nějaké velké fitness cvičení zároveň vydělávat nějaké zvláštní finanční prostředky. To je naprosto vítězství přitom rozdíl na světě!
Takže najdete čas pro vaše zdraví každý den. Bude lepší zdraví a změní váš život! A slibuji, že budete ráda, že jste udělal!
