سوف ابدأ نظرتم موز بنفس الطريقة بعد قراءة هذه المادة واكتشاف فوائد كثيرة كيف يمكن أن تجلب إلى الصحة والجمال. هناك سوء فهم شائع جداً حول هذه الفاكهة الرائعة التي تؤدي إلى تراكم الدهون. هذا في الواقع ليس صحيحاً، وهذه الفاكهة المدهشة أكثر بكثير من ما يعتقد الجميع منه. أفضل شيء حول هذا الموضوع هو حقيقة أن متاحة طوال السنة بأكملها، وأنها ليست مكلفة سواء. مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف ولذيذ جداً جداً. وفيما يلي بعض الفوائد لا يصدق من الموز للصحة والجمال التي سوف تدهش لكم الخاصة بك:
Table of contents:
1-أنها تعطيك الشعر رائع
إذا كنت ترغب في تجنب تلك المواد الكيميائية التي تم العثور عليها في مخزن اشترى الشعر المنتجات، يمكن أن تجعل نفسك قناع موز وشعرك سوف تبدو مذهلة. معبأة مع فيتامينات ب وحمض الفوليك والموز، وهي كبيرة بالنسبة لشعرك. مجرد خلط موز مع بعض الحليب وبعض العسل، تطبيق هذا الخليط على شعرك، وليكن من الجلوس لمدة 20 دقيقة ويغسل شعرك. النتيجة تدهش تماما لك.
2-أنها تجعل توهج الجلد الخاص بك
إذا كنت تريد أن تجعل جلدك توهج، ثم فقط تهرس موز وتطبيقها على وجهك. الجلوس معها لمدة 15 دقيقة تقريبا وبعد ذلك تغسل وجهك بالماء البارد. الموز لايتينيرس الجلد الطبيعي في الواقع نظراً لأنها معبأة مع فيتامين (أ) أن يمحو تلون وفيتامين (ه) التي توفر حماية ضد الجذور الحرة.
3-انخفاض مستوى القلق الخاص بك
الموز غنية بالبوتاسيوم، مما يساعد في خفض مستويات التوتر الخاص بك. يحدث هذا لأن البوتاسيوم ينظم هرمونات الإجهاد (مثل الكورتيزول) في الجسم. أنها يمكن أيضا تعزيز الخاص بك الأداء العقلي، لذا حاول أكل موز قبل اجتماع هام أو عرض تقديمي أو المؤتمر نظراً لأنه سينخفض مستوى القلق الخاص بك وتساعدك على التركيز أكثر على المهمة الخاصة بك.
4-تعزيز فقدان الوزن الخاص بك
أنا متأكد من عدد قليل من الناس يعرفون هذا واحد، ولكن يصح القول: الموز يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. وبديل عظيم للوجبات عالية السعرات الحرارية وأنها سيرضي الخاص بك الرغبة الشديدة في السكر. تحتوي موزة متوسطة الحجم على حوالي 105 سعره حرارية. كما أنها تحتوي على الكروم، الذي هو معدنية التي تساعد الجسم على حرق مزيد من السعرات الحرارية، حيث أنها سوف أيضا تسريع معدل الأيض الخاصة بك.
5-أنها ترسل النصفي بعيداً
الموز مثالية لمساعدتك في محاربة أو منع الصداع النصفي والصداع. فهي مصدر جيد المغنسيوم، معدنية التي سوف تساعدك على أشعر بشكل أفضل في أي وقت من الأوقات. لذا، في المرة القادمة التي تشعر بصداع القادمة، فقط تآكل موز.
6-أنها تحسن الرؤية
الموز غنية بفيتامين أ، مما يساعدك على الحفاظ على الرؤية العادية وحتى يحسن الرؤية الليلية. حتى إذا كنت لا تحب الجزر، الموز بديل جيد. وهم لذيذ بشكل لا يصدق أيضا، حيث تكون أساسا وجبة خفيفة مثالية لتناول الطعام بين الوجبات.
7-أنها سوف تساعدك على التغلب على الاكتئاب
هي الموز ليس فقط الغنية بفيتامين ألف، وأيضا مصدر جيد لفيتامين B6 والتربتوفان (حمض أميني)، مما يساعد جسمك إنتاج السيروتونين، هرمون جيدة يشعر أن يحسن المزاج ويخفف من أعراض الاكتئاب.
الموز هي بعض من الذ ومغذية أكثر الفواكه هناك! هل تعرف أي فوائد أخرى لا يصدق من الموز للصحة والجمال الخاصة بك؟ الرجاء أخبارنا عن لهم في قسم التعليقات!
المصادر: