هل فكرت يوما أن في الروتين للعناية بالبشرة والجمال والصحة هي إهمال المهبل؟ أنها جزء حيوي من جسمك، ولكن غالباً ما نغفل عن إعطائها الاهتمام والعناية الحقيقية. هذه هي الأشياء التي يجب عليك القيام به للتأكد من أن تعتني بمنطقتك الأكثر حساسية.
Table of contents:
1-تبول بعد ممارسة الجنس
واحدة من الطرق الرئيسية للبحث بعد المهبل الخاص بك للحصول على هذه العادة من التبول في أعقاب الأخيرة لممارسة الجنس. أنا أعرف، أنا أعرف، قد يكون من الجميل البقاء في هذه اللحظة وعناق معا لمدة ساعة أو نحو ذلك، ولكن ثق بي، الذهاب إلى الحمام والتبول هو أفضل طريقة لضمان أن تقوم به الخاص بك أفضل جداً ليس للحصول على UTI أسفل الخط. وقد يبدو مثل هو الذهاب إلى كسر في الوقت الحالي، ولكن تخطي إلى الحمام لمدة دقيقتين أفضل بكثير من وجود UTI لمدة أسبوع أو أكثر.
2-وليكن تتنفس!
فكروا بهذه الطريقة، أنت لن مثل أنه إذا كان هناك بطانية مزعج على وجهك لمدة 24 ساعة اليوم، سيكون لك؟ حسنا، المهبل هي نفسها تماما. وتزدهر عندما يعطي قليلاً غرفة إضافية للتنفس، وبالتأكيد يجب تجنب ارتداء سراويل داخلية في السرير ليلا؛ أن ذلك الوقت رئيس الوزراء لك ينبغي أن يكون ترك كل شيء شنق! البكتيريا التي يتم إنشاؤها من خلال ارتداء الملابس الداخلية الخاصة بك لفترة طويلة جداً يمكن أن تؤدي إلى أمراض غير مرغوب فيها مثل القلاع.
3-أن تكون آمنة
قد يكون هذا نقطة كتم صوت إذا كنت متزوجا لحسن الحظ، ولكن إذا كنت فتاة واحدة في الملعب ثم الطف شيء يمكنك القيام به للمهبل للتأكد من أن لديك ممارسة الجنس المأمون، والمحمية 100% الوقت. بصراحة، هناك حيث العديد من الأمراض المنقولة جنسياً التي يمكن أن تتطور إلى حد كبير دون أن يلاحظها أحد أنها ليست مجرد يستحق المخاطرة لبضع دقائق من متعة غير المحمية. و، بالطبع، هناك دائماً خطر الحمل، وقاس لا سيما في المهبل!
4-ممارسة
صدقوا أو لا تصدقوا، المهبل تماما مثل بقية جسمك--أنه يزدهر ويستفيد من ممارسة منتظمة ومعتدلة. النموذج المثالي لممارسة للصحة المهبلية للحصول على الجرعة اليومية الموصى بها لفحص kegels. الجزء الأفضل عن هذا هو أنه يمكنك القيام بذلك في أي مكان حرفيا: عندما تستيقظ في السرير، وعندما كنت في الحمام، على متن القطار في العمل، حتى جلست في مكتبك!
5-الحصول على بعض!
إذا كان بالطبع، هناك على الإطلاق أي شيء خاطئ أو ضار مع عدم وجود شريك جنسي، ولكن أجريت بعض الدراسات التي يقولون أن بقعة نشاط الجنسي العادي يمكن أن تكون جيدة حقاً للمهبل، فضلا عن الخاص بك ويجري العاطفي! يذهب القول على الرغم من اللعب الآمنة كالعادة!
6-الصيانة
حقيقي، فقد عام 2016، أنت الصخرة شعر العانة الخاص بك (إذا كنت تريد أي على الإطلاق) في أي نمط أو الأزياء التي تريدها، ولكن الشيء الرئيسي لمواكبة هو أنك تعطي المهبل انتباه يحتاجها عند غسل بقية جسمك. يمكن لك أن العريس إلى ومضمون قلبك، ولكن إذا كنت ليست الغسيل الحق، كنت ستطبعها لا تزال في خطر أشياء مثل يوتيس والتهابات الخميرة.
7 اتباع نظام غذائي صحي
تعلمون ما يقولون عن الرجل وكيف طعم الحيوانات المنوية بها ارتباطاً مباشرا بوجباتهم الغذائية؟ حسنا، مع المهبل، أنها نوع من الشيء نفسه! تناول الطعام بشكل صحي ممكن جيد لجميع مناطق الجسم، وشرب الكثير من الماء يبقى رطب أيضا سوف تبقى مساحة الطابق السفلي الخاص بك جميلة وسعيدة. أنها ليست علم الصواريخ حقاً، وصحة أنت عموما، صحة أجزاء سيدة الخاصة بك سوف تكون.
وآمل سوف تظهر الآن المهبل TLC أكثر قليلاً.