Dưới đây là các bước làm thế nào để có được em bé ngủ trong 39 đơn giản 👶🍼💤...
Nếu bạn là mẹ của một em bé hoặc trẻ mới biết đi, rất có thể là, bạn đã đấu tranh với thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ mỗi đêm, không có thất bại các công trình. Tôi đã có, và tôi rất vui mừng để chia sẻ các bước đơn giản làm việc như một nét duyên dáng, mỗi đêm, để có được em bé của tôi vào giấc ngủ.
1. thực hiện các quyết định
Thời gian: 4:32 chiều
Khi bạn chọn macaroni và pho mát khỏi mặt đất xung quanh chiếc ghế cao của em bé của bạn, bạn quyết định trên các thúc đẩy của thời điểm này rằng tối nay, bạn sẽ nhận được bé ngủ vào thời gian - có lẽ ngay cả mười phút đầu! - và tận hưởng một thời gian yên tĩnh với chồng của bạn.
2. cố gắng ghi nhớ
Thời gian: 4:36 chiều
Thời gian một mình với người chồng... hmm... bạn cố gắng để nhớ, đã làm bạn cạo chân của bạn trong phòng tắm, sáng nay? Đợi. Bạn có tắm sáng nay?
3. cho biết các trung tâm
Thời gian: 5:03 chiều
Mặc dù ông là chỉ có ở các phòng kế tiếp, văn bản căn cứ để cho anh ta biết bạn sẽ là chuyên nghiệp momming các em bé vào giường sớm tối nay, để ông có thể làm bất cứ điều gì anh ta cần phải làm để chuẩn bị. Cũng lâu rồi. Bạn là một chút gỉ trên những nghi lễ sexytime. Trung tâm nhận được tin nhắn, đọc nó, và snorts cười. Có lẽ bạn sẽ đọc một cuốn sách để thay thế.
4. dọn dẹp
Thời gian: 5:06 chiều
Đặt em bé ở ghế bouncy, chơi đĩa, hoặc trên các tấm chăn mềm mại trên sàn nhà với một loạt các hữu cơ đồ chơi bằng gỗ, trong khi bạn dọn phòng trước và nhà bếp. Em bé từ chối để chơi với đồ chơi bằng gỗ hữu cơ, cố gắng để nhai trên các cạnh của bouncy/đĩa/chăn để thay thế.
5. thư giãn tắm
Thời gian 5:48 chiều
Trước khi đi ngủ là nhanh chóng tiếp cận, do đó, bạn chạy một bồn tắm ấm áp, hoa oải hương có mùi thơm cho em bé. Bé shrieks như một banshee và splashes có mùi thơm hoa oải hương nước trên tất cả các phòng tắm. Bạn quyết định tham gia vào các em bé trong bồn tắm, kể từ khi bạn đã drenched và bạn đang cần một tắm anyway.
6. thư giãn tắm, phần thứ hai
Thời gian 18:02:00
Em bé đã poo nào trong bồn tắm, do đó, bạn nhấc em bé ra khỏi nước, thoát nước Bồn tắm, swish nước sạch để rửa ít poos xuống cống, rửa sạch chính mình và em bé trong khi tắm, và cố gắng để rửa cơ thể và mái tóc với một bàn tay của bạn. Em bé là có một quả bóng, toàn tỉnh táo, chắc chắn nhất không thoải mái.
7. ăn mặc của mình
Thời gian: 6:19 chiều
Bọc bé trong khăn, cố gắng để khô cho mình bằng một tay, Trượt yoga quần và áo sơ mi tee của bạn trở lại vào trong khi em bé khăn-swaddled cân bằng trên một hông. Nhận ra bạn vẫn chưa cạo chân của bạn.
8. kem dưỡng da
Thời gian 18:26:00
Đưa bé vào phòng ngủ của mình, áp dụng lotion buồn ngủ thời gian cho con, người tỉnh táo rộng và sẵn sàng để chơi.
9. jammies
Thời gian: 6:31 chiều
Chọn bộ đồ ngủ đáng yêu, các em bé nằm trong nôi gần Pajama, quay lưng lại cho ba giây để lấy một tã, quay trở lại chỉ trong thời gian để xem con trai spout pee trên tất cả đồ ngủ và giường cũi.
10. mới Jammies
Thời gian: 6:34 chiều
Đặt tã em bé, sau đó tìm thấy một cặp bộ đồ ngủ dễ thương.
11. thay đổi Crib Bedding
Thời gian: 06:40:00
Loại bỏ đi đái có-trên khăn trải giường và chăn từ nôi, và làm cho nôi giữ sạch lưới và chăn. Ẩn các tấm chăn ban đầu từ quan điểm của em bé, như ông thích chăn bẩn tốt nhất, và có thể từ chối ngủ với nó trong rửa.
12. đặt giường ngủ trong rửa
Thời gian: 6:48 chiều
Con đã nhìn thấy cái chăn bẩn và muốn nó, ngay bây giờ. Đặt tấm chăn trong rửa trên "rửa" chu kỳ và hy vọng em bé có thể ngủ mà không có nó, vì trước khi đi ngủ là bây giờ ít hơn một giờ đi.
13. đọc một câu chuyện
Thời gian: 7:02 chiều
Đó là ít hơn nửa giờ til trước khi đi ngủ. Cho bé lựa chọn một trong những cuốn sách yêu thích, sau đó ôm em bé ở ghế rocking trong khi bạn đọc nó trong một giọng nói mềm mại, nhẹ nhàng. Ở cuối câu chuyện, bé shrieks cho nó sẽ được đọc một lần nữa, vì vậy, đọc cuốn sách một lần nữa. Lặp lại cho khoảng nửa giờ. Đừng cố gắng để bỏ qua trang, hoặc là, như em bé sẽ biết.
14. cuối chai/ăn đêm
Thời gian: 7:31 chiều
Cung cấp cho các bé một chai hoặc y tá. Đá em bé nhẹ nhàng trong tàu lượn trong khi em bé thích thức ăn cuối cùng của đêm. Với bất kỳ may mắn, bé sẽ trôi đi một cách hòa bình. It's bây giờ một phút trước khi đi ngủ trong quá khứ.
15. nhìn chằm chằm
Thời gian: 7:38
Nhìn chằm chằm vào gương mặt của em bé trong khi ông y tá, cố gắng để xác định xem ông là buồn ngủ. Ông dường như không được buồn ngủ. Ông thỉnh thoảng sẽ ngừng điều dưỡng trong vài giây, và khi bạn nhìn xuống để xem nếu ông trôi đi, ông sẽ bắt đầu một lần nữa. Nếu ông Bottle, ông sẽ chỉ chơi với chai, không thực sự uống nó.
16. trao đổi
Thời gian: 8:03 chiều
Khi bé trở nên thoải mái hơn, hãy thử để trao đổi dưỡng hoặc chai cho một binky. Em bé không chấp nhận.
17. anh ấy ngủ?
Thời gian: 08:09:00
Em bé vẫn còn ít nhất hai và một nửa phút, vì vậy bạn rất dần dần dừng rocking, loại bỏ chai từ miệng/dừng điều dưỡng của mình, và bắt đầu để vẽ lên từ ghế.
18. Trung tâm di tích nó
Thời gian: 8:12 chiều
Cũng giống như bạn đang là tăng lên, bởi độ, chủ tịch, hãng sẽ gửi cho bạn tin nhắn văn bản yêu cầu làm thế nào nó đi, và khi điện thoại của bạn rung, đôi mắt của bé bay mở. Bạn chìm lại vào ghế và tiếp tục rocking.
19. lời nguyền các trung tâm
Thời gian: 08:16:00
Em bé là toàn tỉnh táo và bạn âm thầm nguyền rủa người chồng của bạn cho các em bé thức dậy. Trong khi rocking, bạn ngón tay chải tóc của bạn vẫn còn-damp-từ-the-vòi hoa sen và bí mật rất vui vì bạn đã không cạo râu.
20. trôi ra?
Thời gian: 8:32 chiều
Em bé bây giờ trôi ra lần nữa... không phải là ông? Trong bóng tối của căn phòng của bé, khi đêm đã giảm, thật khó để nói. Bạn bắt đầu để đá chậm lại. Nó bây giờ là một giờ qua đi ngủ của em bé. Ông có thể không buồn ngủ, nhưng bạn có.
21. nodding off
Thời gian: 08:34:00
Bạn bắt mình nodding off và trở nên tức giận với chính mình. Điều gì về thời gian trưởng thành với các trung tâm và/hoặc cuốn sách mà bạn muốn đọc?
22. chậm lại
Thời gian: 8:45
Em bé dường như cuối cùng được ngủ một lần nữa, vì vậy bạn làm chậm rocker và bắt đầu đứng lên một lần nữa.
23. cuộc đi bộ dài
Thời gian: 8:52 chiều
Đi bộ/shuffle chậm trên sàn nhà, từ rocker để nôi, trong khi sử dụng cánh tay của bạn để bắt chước chuyển động rocking của ghế. Em bé là vẫn còn ngủ.
24. băng vào nôi
Thời gian: 8:54 chiều
Bạn đã vô tình bumped vào nôi trong bóng tối. Run lên mí mắt của bé. Bạn đóng băng. Sau ba phút, bé than thở và bạn thư giãn.
25. người nằm xuống
Thời gian: 8:58 chiều
Bao giờ-để-từ từ và nhẹ nhàng, đẻ em bé trong crib của ông. Giữ tay trên anh ta để giúp anh ta "giải quyết".
26. chạy vào Trung tâm
Thời gian: 9:02 chiều
Khi bạn trở lại từ từ ra khỏi giường cũi, bạn chạy vào các căn cứ khác, những người đã đi vào phòng goodnight nói. Bạn để cho ra tiniest gasps, và đôi mắt của bé bay mở.
27. chăn
Thời gian: 9:04 chiều
Con nhận ra cái chăn của mình mất tích và bắt đầu khóc. Trung tâm sẽ đưa bé đến ghế cho thêm nhẹ nhàng, trong khi bạn đặt chăn từ máy giặt vào máy sấy.
28. Thêm Rocking
Thời gian: 9:22:00.
Nó bây giờ là gần như của bạn trước khi đi ngủ. Bạn ngồi trên ghế và lẻn vào ba trang của cuốn sách của bạn trong khi Trung tâm đá bé quay lại ngủ.
29. chăn, phần thứ hai
Thời gian: 9:25:00
Kể từ khi chăn được thực hiện chủ yếu của fluff, nó chỉ mất phút để khô. Đinh máy sấy làm cho khi chăn được thực hiện sấy là nhiều, much to hơn hơn bạn nhớ. Bé ngủ thông qua nó.
30. chăn
Thời gian: 9:28 chiều
Trung tâm nhẹ nhàng đặt em bé trong crib của ông, bạn che hắn nhẹ với tấm chăn, sau đó cả hai trở lại từ từ đi về hướng cửa.
31. Sexytime
Thời gian: 9:32:00
Bạn và căn cứ khác gặp gỡ trên chiếc ghế dài và rơi vào vòng tay của nhau. Anh không quan tâm rằng mái tóc của bạn là ẩm ướt, hoặc rằng bạn đã mặc các quần tập yoga cho hai ngày chạy, hoặc bạn đã không cạo chân của bạn. Hạnh phúc.
32. điện thoại
Thời gian: 9:40:00
Chỉ khi những thứ bắt đầu nhận được thú vị, cứ được một thông báo Facebook và ông điện thoại dings-từ bên trong phòng của bé. Cả hai đóng băng, giữa smooch, căng thẳng khi nghe con. Ông không làm cho một peep. Bạn tiếp tục snogging.
33. Caillou
Thời gian: 10:00
Vì một số lý do, ca khúc chủ đề cho Calliou bắt đầu chơi trên smart TV trạm trung chuyển trái. Mong muốn của bạn chạy trốn ngay lập tức như bạn tưởng tượng các whiny, hói brat, nhưng anh anh lính.
34. anh ấy tỉnh táo?
Thời gian: 10:06:00
Như bạn và trạm trung chuyển nằm trên ghế trong một ánh sáng sau khi hạnh phúc, ẩm ướt tóc askew, cả hai bạn đóng băng trong báo động khi bạn nghĩ rằng bạn có thể đã nghe tiếng khóc em bé. Shushing nhau, nghe khó khăn hơn.
35. tiptoe trong kiểm tra
Thời gian: 10:08:00
Tiptoe vào căn phòng của bé với nhau để xem nếu anh ta tỉnh táo. Anh ta không. Trung tâm lấy điện thoại của mình, đặt nó vào im lặng, và cả hai bạn đi bộ, nhẹ nhàng đóng cửa phía sau bạn (không có latching nó tất cả các cách đóng).
36. đi ngủ
Thời gian: 10:15:00
Bạn và trạm trung chuyển đi qua nghi lễ trước khi đi ngủ của riêng bạn, sau đó sụp đổ vào giường.
37. ác mộng?
Thời gian: 10:36:00
Cũng giống như bạn bắt đầu trôi dạt ra, bạn có thể nghe thấy âm thanh không thể nhầm lẫn của em bé thức dậy. Ông là cười? Ông ấy làm gì đó?
38. lại từ đầu
Thời gian: 10:40:00
Bạn đi qua toàn bộ rocking/ngủ/cài đặt ở giường cũi/ngắc trong quá trình trở lại ít nhất ba lần trước khi nửa đêm.
39. báo động
Thời gian: 12:03 sáng
Bạn nhận ra bạn đã không thiết lập báo động cho sáng hôm sau, nhưng nó là được rồi, vì bé sẽ lên một lần nữa giữa 4:55and 05:06:00, sẵn sàng cho ngày.
