7 cách dễ dàng để hành thiền và cho đi của năng lượng tiêu cực...

Đôi khi chúng tôi nhận được để bắt kịp trong những tiêu cực khi tất cả mọi thứ dường như được đi sai và chúng tôi thực sự cần phải bước đi để kéo những điều với nhau một lần nữa. Cho dù bạn nhận ra nó hay không, suy nghĩ của chúng tôi thường được phản chiếu của những gì sẽ xảy ra trong cuộc sống của chúng tôi. Năng lượng tiêu cực thu hút những người tiêu cực và tích cực mọi người thường sản xuất kết quả tích cực. Nên thay đổi khung của tâm trí của bạn, nhận được trong một không gian yên tĩnh, giảm đèn, nằm xuống, thư giãn và buông bỏ tất cả năng lượng tiêu cực. Những điều tốt đẹp xảy ra cho những người có năng lượng tích cực. Vì vậy, có được ở một nơi hạnh phúc. Và bạn có thể thay đổi số phận của bạn cho tốt hơn!

1. vào một không gian yên tĩnh

Đôi khi tất cả tiếng ồn và phân tâm thực sự có thể nhận được với bạn. Bạn có thể tìm thấy chính mình cảm giác ở một funk với năng lượng tiêu cực. Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là chỉ cần nhận được đến một không gian yên tĩnh. Nghiên cứu cho thấy chỉ cần được trong sự yên tĩnh có thể thấp hơn huyết áp của bạn và thư giãn các dây thần kinh của bạn. Bây giờ đẩy năng lượng tiêu cực đó đi và ngồi thiền để cho đi và tình yêu cuộc sống!

2. hạ thấp những ánh đèn

Đèn sáng có thể căng thẳng bạn ra và thậm chí còn đóng góp cho năng lượng tiêu cực, bạn có cảm giác, vì vậy dưới những ánh đèn và hành thiền. Chỉ như thế, bạn có thể tìm thấy mình cảm thấy thoải mái khi bạn để cho đi của năng lượng tiêu cực! Đi đến một nơi hạnh phúc và để cho đi của bất cứ điều gì mà bothering bạn. Thiền để áp dụng một viễn cảnh tươi sáng hơn, đầy đủ hơn và kick các tiêu cực đến lề đường.

3. Hãy chắc chắn nhiệt độ là thoải mái

Nếu bạn cảm thấy quá nóng hoặc lạnh, bạn có thể tìm thấy chính mình chỉ là cảm giác ra khỏi các loại. Vì vậy, có được thoải mái trong làn da của bạn, mất một hơi thở sâu và thiền định để đi đến một nơi hạnh phúc hơn và khỏe mạnh. Bạn cần phải ngừng cho phép suy nghĩ tiêu cực để thấm, đặt một nụ cười trên khuôn mặt của bạn và nhận được trong một khu vực thoải mái với chính mình. Và đảm bảo nhiệt độ cơ thể của bạn là cảm thấy thoải mái là một khởi đầu tuyệt vời!

4. nằm trên lưng của bạn

Đơn giản chỉ cần đặt trên lưng của bạn có thể làm giảm nhịp tim, huyết áp và giúp bạn có vào một trạng thái thoải mái. Nhắm mắt, tưởng tượng điểm đến yêu thích của bạn và đi đến đó trong tâm trí của bạn. Thiền để tốt hơn sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và để cho đi của tất cả những gì đang gây ra bạn căng thẳng.

5. tham gia một lớp học Yoga

Yoga là tuyệt vời để thư giãn, kéo dài các khớp và giảm bớt tâm trí. Buông bỏ tất cả mối quan hệ, làm việc và hàng ngày căng thẳng bởi hành thiền trong một lớp học yoga. Trong lớp này bạn có thể đáp ứng các giống như mọi người tất cả có làm như vậy chính xác điều - chỉ cần buông bỏ những tiêu cực và nhìn thấy ánh sáng của mỗi ngày!

6. có được một Massage

Hãy đến spa địa phương để có được một massage, với một số mùi hương thơm thư giãn. Mùi như hoa oải hương hoặc bạc hà có thể giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn. Hãy thở sâu và thiền định. Bạn sẽ có để thư giãn, bạn có thể thậm chí doze trong quá trình massage. Điều này thường là những gì xảy ra với tôi và tôi cảm thấy nghiêm trọng như tôi thức dậy như một người phụ nữ mới! Hãy suy nghĩ suy nghĩ tích cực và buông bỏ chính mình!

7. Hãy đi bộ hoặc chạy

Thiền hàng ngày của tôi là khá nhiều là một nghi lễ của chạy hoặc đi bộ. Nó không có vẻ thư giãn cho bạn nhưng khi bạn tập thể dục bạn buông bỏ tất cả những căng thẳng, lo lắng và rigors của ngày. Hãy thử nó và bạn sẽ nhìn thấy và cảm thấy sự khác biệt trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chỉ là một vài dặm, năng lượng của bạn cảm thấy như thể nó đã chuyển đổi cho tốt hơn. Tập thể dục làm cho bạn cảm thấy tích cực hơn và bạn sẽ có một nắm tốt hơn cuộc sống của bạn!

Vì vậy, đi trước và nhìn bầu trời đẹp, cảm nhận vẻ đẹp của mỗi ngày và tận dụng tối đa ra khỏi cuộc sống của bạn sau khi bạn hành thiền. Buông xấu và xem việc tốt trong tất cả mọi thứ!