7 lý do quan trọng tại sao bạn nên thức dậy mỗi buổi sáng trước 07: 00 ☀️...
1. tập trung vào ngày hôm nay
Nó có thể rất áp đảo khi chúng tôi bắt đầu suy nghĩ về tất cả chúng ta phải làm vào ngày mai, và ngày hôm sau, và ngày sau đó... nó là khá mệt mỏi và gây ra cho chúng tôi cảm thấy vô cùng căng thẳng với cuộc sống riêng của chúng tôi.
Dừng lại mô hình này của tư duy chỉ tập trung vào ngày hôm nay, tập trung vào những gì bạn cần làm hoặc những gì cần phải được thực hiện và khi bạn nghĩ về một vài điều, rút ra những dòng dưới đây!
Nếu bạn cần giúp đỡ làm điều này, mua một cuốn nhật ký đó có những ngày và ngày tháng đã được bao gồm và ghi lại những ý tưởng tương tự trong không gian cho hôm nay. Điều này sẽ giúp bạn không phải overcomplicate bằng cách suy nghĩ của phần còn lại trong tuần, và chỉ đơn giản là tập trung vào ngày hôm nay.
2. có mục tiêu cụ thể
Đảm bảo rằng bạn có mục tiêu cụ thể cho mỗi ngày và rằng họ là khá nhỏ, thành công và thực tế.
Nếu bạn có những trong tâm trí khi bạn thức dậy, bạn sẽ cung cấp cho mình sự khuyến khích và động lực để có được ra khỏi giường và hoàn thành những mục tiêu đó!
Điều này có thể là bất cứ điều gì từ 'Tôi sẽ làm sạch phòng của tôi toàn bộ vào ngày hôm nay và nhận được tất cả sự hỗn loạn ' để 'Anh để có được các cửa hàng tạp hóa hôm nay vì vậy mà tôi không có để làm điều đó sau này trong tuần'.
Hãy nhớ rằng, các mục tiêu này cần để giúp bạn có ra khỏi giường, do đó không làm cho một mục tiêu giống như 'Tôi sẽ ở lại trên máy tính xách tay của tôi tất cả các ngày và xem phim' vì đó sẽ cung cấp cho bạn một cái cớ để ở lại giường (và đánh bại mục đích toàn bộ, thực sự).
3. giữ cho ước mơ của bạn đóng
Viết tất cả những ước mơ lớn, Hy vọng và nguyện vọng trên một bảng lớn và có nó gần gũi với giường của bạn, do đó nó là điều đầu tiên bạn thấy khi bạn thức dậy.
Điều này sẽ nhắc nhở bạn rằng ước mơ của bạn sẽ không đến với bạn... nhưng bạn có thể đến với họ. Không có gì cho chúng tôi miễn phí trong cuộc sống bởi vì chúng ta phải tìm hiểu để làm cho những điều xảy ra cho bản thân, vì vậy chúng tôi có thể cảm thấy thành công và tự hào khi nó.
Ước mơ cho chúng ta một cái gì đó để sống, làm việc hướng tới, để cảm thấy vui mừng về, mong muốn và họ chắc chắn cung cấp cho chúng tôi cảm hứng và một lý do để thức dậy mỗi buổi sáng.
Nếu bạn giữ cho ước mơ của bạn đóng, bạn sẽ luôn luôn nhớ như thế nào quan trọng họ với bạn và không bao giờ đánh mất điều này.
4. có kế hoạch một cái gì đó thú vị
Kế hoạch một khía cạnh thú vị cho mỗi và mỗi ngày. Nó không phải là bất cứ điều gì đắt tiền hoặc lộng lẫy như 'Tôi sẽ đi đến Disneyland hôm nay' bởi vì điều này có thể không phải rất thực tế. Thay vào đó, hãy suy nghĩ của một cái gì đó nhỏ mà kích thích bạn mà bạn sẽ mong muốn làm trong ngày.
Nếu bạn thích nhiếp ảnh và có một máy ảnh (chỉ cần có để làm việc, không phải bất cứ điều gì flash), khía cạnh thú vị của bạn trong ngày có thể mất một vài hình ảnh trong khu vườn của bạn tất cả các loại của thiên nhiên.
Nếu bạn yêu thích làm bánh, khía cạnh thú vị của bạn có thể là rằng bạn sẽ thực hiện một lô yummy sô cô la brownies hoặc bánh nướng xốp berry và chuối!
5. chiến thắng trận chiến tinh thần
Đôi khi chúng tôi có mà tiếng nói bên trong mà cho chúng ta biết chúng ta nên ở giường vào ngày hôm nay bởi vì không có điểm đến. Đừng nghe điều này cho một thứ hai! Không có gì nhưng một con bằng giọng nói đó là bậc thầy lúc làm cho chúng ta cảm thấy xuống về bản thân và như chúng ta chỉ nên dừng lại ngay và cho lên.
Giành chiến thắng cuộc chiến tâm thần của bạn bằng cách chiến đấu trở lại, và chiến đấu trở lại bằng cách chứng minh nó sai. Chứng minh rằng giọng nói rằng bạn đang đi để có được lên bởi vì bạn có rất nhiều kế hoạch hôm nay và nó sẽ không được thực hiện bởi chỉ cần nằm trên giường!
Bởi không phải làm bất cứ điều gì, hay đi bất cứ nơi nào bạn chơi vào tay mà tiếng nói (có nghĩa là nếu một giọng nói có thể có tay...) và để cho nó giành chiến thắng. Bạn đang tốt hơn và mạnh hơn so với điều này!
6. bạn có thể ép nhiều hơn vào ngày
Dậy sớm có thể được khó khăn cho những người muốn ngủ trễ, nhưng một khi bạn nhận được bản thân vào thói quen dậy sớm hơn thường lệ, bạn sẽ sớm nhận ra như thế nào nhiều hơn nữa bạn có thể bóp vào ngày của bạn!
Thiết lập báo thức của bạn cho cùng một thời gian đầu mỗi buổi sáng do đó bạn có thể được bao gồm và làm cho nó thành một thói quen hàng ngày.
7. cuối cùng lưu ý
Tìm thấy động lực để thức dậy mỗi buổi sáng cần phải là một sự lựa chọn cá nhân, vì vậy nó là quan trọng để nhận ra rằng tất cả bắt đầu từ bạn!
Hãy nhớ rằng bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm cho việc ra quyết định tốt nhất cho mình, vì vậy những gì đang chờ đợi bạn?!
