Sức khỏe âm đạo không phải là một chủ đề thường xuyên đi lên và có một lý do cho điều đó. Nó có thể là xấu hổ để nói về! Nhưng nếu bạn là một người phụ nữ sau đó nó là quan trọng. Đây là một số điều bạn nên biết về sức khỏe âm đạo của bạn.
Table of contents:
1 chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo của bạn
Bạn có thể đã không bao giờ nhận ra điều này trước khi, nhưng những gì bạn ăn ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo của bạn. Một số loại thực phẩm không tốt cho âm đạo của bạn nếu bạn ăn quá nhiều của họ. Đồ ngọt và tinh bột có thể cả hai đóng góp cho nhiễm nấm nếu ăn quá nhiều. Ở bên flip, đang có một số thực phẩm đó thực sự tốt cho sức khỏe âm đạo của bạn bởi vì họ có nền văn hóa sống trong đó. Sữa chua và pho mát cottage là hai cái tuyệt vời để lựa chọn.
2 của bạn cân bằng độ PH là dễ vỡ
Âm đạo của bạn có một sự cân bằng độ ph có thể nhận được off khóa học. Khi điều đó xảy ra, bạn có thể trải nghiệm kích thích hoặc thậm chí là một nhiễm trùng. Để giữ cân bằng độ ph của bạn nơi mà nó cần phải, sử dụng một xà phòng nhẹ nhàng. Ngoài ra, thụt rửa là một thực tế rằng hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên tránh. Để báo bác sĩ phụ khoa của tôi, âm đạo là một phần tự làm sạch cơ thể của bạn.
3 Kegels giúp đỡ nhiều hơn kiểm soát bàng quang
Chúng tôi đã nghe tất cả kegels là quan trọng để giúp kiểm soát bàng quang sau khi sinh con và như bạn tuổi. Nhưng bạn có biết rằng họ có thể nâng cao niềm vui của bạn trong khi giao hợp là tốt? Bây giờ đó là động lực để làm cho họ! Kegels là dễ dàng để làm và có thể được thực hiện bất cứ nơi nào. Vì vậy, có là không có lý do gì không đến!
4 dây da không phải là bạn của bạn
Dây da là số ít gợi cảm nhưng họ không phải là chính xác tuyệt vời cho sức khỏe âm đạo của bạn. Chúng có thể gây kích ứng và nhiễm trùng nấm men, đặc biệt là nếu bạn đang nghiêng để có được chúng. Một số phụ nữ có thể mặc chúng với không có vấn đề ở tất cả, nhưng những người khác có rất nhiều vấn đề và có thể không thậm chí còn nhận ra những gì gây ra cho họ. Pantyhose không lớn, bởi vì họ đang làm bằng vải mà không thoáng khí. Xà cạp là một sự lựa chọn tốt hơn, như là các phong cách khác của đồ lót khác hơn là một thong.
5 không phải tất cả nhiễm là nấm men
Nhiễm trùng nấm men phổ biến và hầu hết phụ nữ sẽ có ít nhất một trong suốt cuộc đời. Cô gái không may một số kinh nghiệm của họ thường xuyên. Nhưng không phải tất cả nhiễm trùng âm đạo được gây ra bởi nấm men. Đang có nhiễm trùng khác và các nguyên nhân gây ngứa âm đạo. Nhiễm khuẩn âm đạo, cũng được gọi là BV, là một nhiễm trùng dễ dàng bị nhầm lẫn với nấm men. Nếu bạn đã có một nhiễm trùng mà không đáp ứng với thuốc nhiễm trùng nấm men, làm một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn để xem những gì đang xảy ra.
6 đi Panty-ít là Healthy
Máy làm cho âm đạo của bạn hạnh phúc. Mặc đồ lót phù hợp chặt chẽ và quần áo không phải là tốt cho các bộ phận phụ nữ. Vì vậy, khi bạn có thể, đi panty-ít hơn. Tất nhiên, bạn có thể muốn chỉ làm điều này khi bạn đang nhà và lounging xung quanh trong một nightshirt hoặc pjs. Đó là một quyết định hoàn toàn cá nhân. Chỉ biết rằng một số quyền tự do để thở làm cho nhiễm trùng âm đạo ít có khả năng.
7 không bao giờ phải sợ để nói chuyện với bác sĩ của bạn
Đó là sự thật mà bạn có thể cảm thấy xấu hổ hay khó chịu nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này với sức khỏe âm đạo của bạn. Nhưng nó cũng đúng là không có lý do để cảm thấy như vậy. Trong khi nó có thể là một cái gì đó bạn không thảo luận về bình thường, nó là cái gì các bác thảo luận về mỗi ngày. Họ cần bạn chia sẻ với họ để họ có thể cung cấp cho bạn sự chăm sóc tốt nhất có thể.
Tôi hy vọng điều này đã là một hướng dẫn hữu ích cho bạn. Bạn có bất cứ lời khuyên cho sức khỏe tốt âm đạo? Ý kiến của bạn luôn được chào đón.